Mažas vaikų svoris gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Tačiau padidinti svorį taip pat negalima atsitiktinai. Vaikams reikalingas sveikas maistas ir subalansuota mityba, kad jų svoris ir sveikata būtų tinkamai palaikoma. Norėdami tai padaryti, tėvai gali kreiptis į gydytoją.
Norėdami sužinoti, ar vaiko svoris idealus, ar ne, tėvai gali stebėti vaiko svorį pagal vaiko ūgį ir amžių.
Patikrinimas, ar nėra per mažo svorio požymių
Žinojimas, ar vaikas turi per mažo svorio, ar ne, iš tikrųjų galima matyti iš vaiko fizinės būklės. Pavyzdžiui, matomi šonkauliai maudantis arba nepadidėja drabužių dydžiai. Be to, vaikai, turintys per mažą svorį, dažnai serga ir lengvai pavargsta atlikdami kasdienę veiklą.
Jei šiuos požymius pajuto vaikas, svarbu nuvežti vaiką pas gydytoją arba sveikatos priežiūros tarnybą, kad jie galėtų juos išspręsti. Tiek ligoninėse, sveikatos centruose, tiek posyandu. Prieš paskirdami tinkamą gydymą, gydytojai paprastai nuodugniai įvertina vaiko mitybos įpročius, veiklą ir fizinę vaiko bei aplinkos sveikatą.
- Vaiko augimo duomenysGydytojas patikrins jūsų svorį, ūgį, amžių ir lytį. Tai buvo padaryta norint sužinoti idealų vaikų svorį, įvedant duomenis į augimo lentelę (augimo diagrama) arba kūno masės indeksą (kūno masės indeksas). Be to, gydytojai gali įvertinti ir vaikų augimo bei raidos duomenis, kurie kas mėnesį registruojami Kortelėje sveikatos link (KMS).
- Vaiko mitybos suvartojimasSurinkęs augimo duomenis gydytojas rinks ir informaciją apie iki šiol vaiko suvartotą maistą. Tai galima padaryti naudojant maisto piramidės vadovą, kad būtų lengviau paaiškinti ir klasifikuoti vaikams patinkančius ir nemėgstamus maisto produktus. Tada gydytojas gali patarti, kokį maistą valgyti per mažo svorio vaikams, kad jie priaugtų svorio ir pasiektų idealų svorį.
- Papildomi patikrinimaiTaip pat yra galimybė, kad gydytojas turės atlikti fizinę apžiūrą ir konkretesnius laboratorinius tyrimus, kad nustatytų vaikų per mažo svorio priežastį. Tai ypač daroma, jei gydytojas įtaria, kad dėl tam tikrų sveikatos būklių vaikas turi per mažą svorį. Pavyzdžiui, vaikas serga mažakraujyste arba yra infekcija, todėl vaikas turi lėtinį viduriavimą ar vėmimą, dėl kurio mažėja svoris.
Kaip įveikti perteklinį svorį
Jei vaikų nepakankamas svoris atsiranda ne dėl kitų pagrindinių sveikatos būklių, patariama vaikams suteikti pakankamai kalorijų. Tačiau venkite suvartoti kalorijų nesveikas maistas arba greitas maistas, nors jis gali padidinti vaiko svorį dėl įpročio vartoti nesveikas maistas iš vaikystės gali būti perkeltas į pilnametystę. Žinoma, tai nėra naudinga vaikų sveikatai ateityje. Be nesubalansuotos maistinės vertės, jis taip pat gali padidinti nutukimo riziką.
Sveikai pakelti vaiko svorį galima, kai vaikai valgo sveiką maistą subalansuotai. Pavyzdžiui, kasdien vartodami įvairius maisto produktus, tokius kaip duona, dribsniai, kiaušiniai, riešutai, žuvis, sūris, mėsa, įvairių rūšių daržovės ir vaisiai.
Be įvairaus maisto, taip pat duokite vaikams pieno, kad jie augtų ir vystytųsi. Todėl pienas yra svarbus vaikų suvartojimas augimo laikotarpiu. Svarbių maistinių medžiagų, kurių negaunama su maistu, galima papildyti pienu.
Tiems iš jūsų, kurie turi išrankius valgytojus ar išrankus valgytojas, apeiti tai kviesdami vaikus kartu apsiperkant išsirinkti jiems patinkantį maistą. Norėdami pristatyti naujus sveikesnius maisto produktus, apeikite tai patiekdami šiuos maisto produktus kartu su mėgstamu maistu.
Kitas būdas, kuris gali paskatinti vaikus labiau domėtis valgymu, yra gaminti maistą patrauklia forma. Ne mažiau svarbu įpratinti valgyti kartu su vaikais prie vaišių stalo, kad tėvai, kartu valgydami įvairų sveiką maistą, galėtų rodyti savo vaikams pavyzdį.
Būkite atsargūs dėl mažo vaikų svorio, nes tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pradedant nuo netinkamos ar netinkamos mitybos, sumažėjusio imuniteto ir lėto augimo. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikas yra per mažas, kad būtų galima tinkamai jį gydyti.
