Kai kuriems žmonėms gulėjimas arba gulėjimas yra patogiausia skaitymo padėtis. Tačiau sakoma, kad dėl šio įpročio akys yra minusinės arba trumparegystės. Ar mediciniškai ši prielaida pasitvirtino?
Trumparegystė arba trumparegystė yra regėjimo sutrikimas, dėl kurio sergančiajam sunku aiškiai matyti tolimus objektus. Žmogui su minusine akimi paprastai reikia regėjimą palengvinančių priemonių, tokių kaip akiniai ar kontaktiniai lęšiai, kad galėtų geriau matyti tolimus objektus.
Faktai apie skaitymą meluojant sukelia minusą akims
Minusinės akys atsiranda dėl akies obuolio anomalijų, būtent akies obuolio forma yra pailgėjusi. Dėl to atspindėta šviesa, patenkanti į akį, nesufokusuota į akies tinklainę, todėl regėjimas atrodys neryškus, kai akis mato objektus, esančius toli.
Minusinės akys gali atsirasti nuo vaikystės, bet gali išsivystyti ir tik žmogui vyresnio amžiaus.
Akies obuolio anomalijas, dėl kurių akys yra minusinės, gali sukelti keli veiksniai, įskaitant genetinius ar paveldimus veiksnius, dažnai knygų skaitymą per arti ir įprotį žiūrėti į ekraną. programėlės per ilgai. Kartais minusinė akis taip pat gali atsirasti pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir katarakta.
Iki šiol nėra tyrimų ar duomenų, galinčių įrodyti, kad skaitymas gulint gali sukelti minusines akis. Tačiau ši prielaida nėra visiškai klaidinga. tu žinai.
Priežastis ta, kad skaitant gulint, pats to nesuvokdamas, galbūt atstumas tarp knygos ir tavo akių dažnai būna per mažas. Be to, kadangi skaitydami jaučiatės patogiai gulėdami, galite nepastebėti, kad jūsų kambaryje nėra pakankamai ryški šviesa.
dabarAbu šie dalykai gali sukelti minusines akis arba pabloginti akis.
Patarimai, kaip užkirsti kelią minusinėms akims
Akys yra langai į pasaulį. Taigi, patariama visada palaikyti akių sveikatą ir vengti žalingų įpročių, galinčių pakenkti regėjimui.
Toliau pateikiami keli patarimai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte akių minuso ir išlaikytumėte akių sveikatą:
- Įpraskite skaityti šviesioje vietoje ir skaitydami išlaikykite apie 25-30 cm atstumą tarp knygos ir akių.
- Po 20 minučių spoksojus į knygą arba programėlės20 sekundžių pailsinkite akis žiūrėdami į kitą objektą, esantį maždaug už 6 metrų.
- Valgyti sveiką akims maistą, būtent maistą, kuriame yra daug antioksidantų, vitamino A, vitamino C ir liuteino, pavyzdžiui, morkų, saldžiųjų bulvių, žuvies, jūros gėrybės, riešutai, kiaušiniai ir vaisiai.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Reguliariai tikrinkite akis pas akių gydytoją bent kartą per 1 ar 3 metus.
Tai yra faktai apie minusines akis ir įprotį skaityti gulint, taip pat patarimai, kaip išvengti akių minuso. Pritaikius aukščiau pateiktus patarimus, skaitymas bet kokioje padėtyje, taip pat ir gulint, tikrai nepakenks regėjimui.
Jei sunku matyti tolimus objektus, kuriuos lydi kiti nusiskundimai, pvz., dažnas galvos skausmas, akių nuovargis, dažnas mirksėjimas, dažnas akių trynimas, reikėtų kreiptis į oftalmologą, kad jis apžiūrėtų akis.
