Plaukų slinkimas po gimdymo kai kurioms moterims gali kelti nerimą. Kadangi plaukų slinkimas gali būti gana didelis, nedaug moterų bijo nuplikti. Na, o jei patiriate šį nusiskundimą, galite išbandyti keletą patarimų, kaip kovoti su plaukų slinkimu.
Plaukų slinkimas po gimdymo yra gana dažnas moterų nusiskundimas ir paprastai yra nekenksmingas. Šią būklę gali sukelti keli veiksniai – nuo hormoninių pokyčių, atsirandančių nėštumo metu ir po gimdymo, streso iki tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo.
Patarimai, kaip įveikti plaukų slinkimą po gimdymo
Jei nėštumo metu jūsų plaukai atrodė tankūs ir stiprūs, po gimdymo patirtas plaukų slinkimas gali jus nustebinti ir sukelti paniką.
Prieš pernelyg panikuodami, turite žinoti, kad iš tikrųjų plaukų slinkimas po gimdymo yra įprastas dalykas. Šios būklės nereikia bijoti, nes ji dažnai savaime pagerėja praėjus kelioms savaitėms ar mėnesiams po gimdymo.
Tačiau jei jus vargina šis skundas, yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad susitvarkytumėte su nusiskundimu dėl plaukų slinkimo po gimdymo, įskaitant:
1. Valgykite sveiką maistą
Norėdami išlaikyti sveikus plaukus ir sustiprinti plaukų šaknis, kad jūsų plaukai vėl neslinktų, vartokite maistą, kuriame yra baltymų, cinko, omega-3 riebalų rūgštys, B grupės vitaminai, vitaminas C, magnis ir geležis. Šių maistinių medžiagų galite gauti iš kiaušinių, žuvies, mėsos, riešutų, vaisių ir daržovių bei pieno.
Šios įvairios maistinės medžiagos ne tik maitina jūsų plaukus, bet ir gali suteikti kitų privalumų, pavyzdžiui, būti energijos šaltiniu, palaikyti motinos pieno gamybą ir žindymo procesą bei padėti organizmui greitai atsigauti po gimdymo.
2. Visavertė mityba vitaminais
Po gimdymo vis tiek galite vartoti papildus ar prenatalinius vitaminus. Šis priedas yra geras, kad padėtų patenkinti jums reikalingą maistinių medžiagų kiekį.
Išskirtinio kūdikio maitinimo krūtimi procese neabejotinai labai svarbu visavertis maisto vartojimas. Be to, prenatalinių vitaminų kiekis taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikus plaukus po gimdymo, tu žinai.
3. Sumažinkite plaukų džiovintuvų ir tiesintuvų naudojimą
Plaukų džiovintuvas o plaukų tiesintuvas negali būti toli nuo moters gyvenimo, ypač jei esi įpratusi susišukuoti plaukus prieš pradėdama kasdienę veiklą. Tačiau norint susidoroti su plaukų slinkimu po gimdymo, pirmiausia turite sumažinti šių dviejų priemonių naudojimą, taip.
Priežastis ta, kad dėl šių dviejų priemonių skleidžiamos šilumos jūsų plaukai gali būti lengvai pažeisti, išsausėti ir atrodyti plonesni, o tai gali sustiprinti plaukų slinkimą. Be to, šukuodami neturėtumėte to daryti kietai ir sandariai, nes nuo to plaukai gali vis labiau kristi.
4. Šampūną ir kondicionierių rinkitės pasirinktinai
Norėdami sumažinti plaukų slinkimą, turite būti atrankūs renkantis savo plaukų tipui tinkamą šampūną. Netinkamo šampūno naudojimas iš tikrųjų gali pakenkti jūsų plaukų būklei. Be to, po plovimo šampūnu rekomenduojama dažniau naudoti kondicionierių.
Tinkama plaukų priežiūra atlieka svarbų vaidmenį, kad plaukai būtų stipresni, atrodytų žvilgantys, paklusnūs ir suminkštėtų. Tinkamai rūpindamiesi savo plaukais, galite išspręsti plaukų slinkimo problemą.
5. Taikykite tinkamą plovimo šampūnu metodą
Be atrankos renkantis plaukų priežiūros priemones, jūs taip pat turite taikyti tinkamą plovimo šampūnu metodą, įskaitant:
- Šampūną plauti ne dažniau kaip 1 kartą per dieną.
- Šampūną ir kondicionierių naudokite saikingai.
- Plaudami šampūnu nenaudokite per karšto vandens, nes jis gali pažeisti plaukus.
- Švelniai išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu. Venkite per stipriai trinti plaukus rankšluosčiu, nes taip plaukai gali lengviau lūžinėti.
Susidoroti su plaukų slinkimu nėra lengva. Tačiau tai nereiškia, kad negalite susidoroti su šia plaukų problema. Be aukščiau pateiktų patarimų, nepamirškite, kad su plaukais visada elkitės švelniai ir nesuriškite jų per stipriai, kad plaukai neskiltų ir lengvai neslinktų.
Jei atlikote aukščiau nurodytus patarimus, bet plaukų slinkimo problema po gimdymo nebuvo išspręsta, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.
