Atsigavimo procesas po cezario pjūvio paprastai užtrunka ilgiau. Tačiau jums nereikia jaudintis, nes yra keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kad atkūrimo procesas palaipsniui vyktų greičiau.
Atsigavimas po cezario pjūvio išties skiriasi nuo atsigavimo po gimdymo normaliu procesu. Po cezario pjūvio reikia šiek tiek ilgiau pabūti ligoninėje, tai yra apie 3-4 dienas. Taip pat jausite skausmą po cezario pjūvio, todėl po operacijos gali būti sunku vaikščioti, pakilti iš lovos ir tuštintis.
Reikalingas gydymas norint pasveikti
Vidutiniškai po cezario pjūvio kūnas atsigauna apie 6 savaites. Be to, reikia mažiausiai 2 mėnesių pailsėti, kol galėsite grįžti prie įprastos veiklos.
Atsigavimo laikas po cezario pjūvio kiekvienai moteriai gali būti skirtingas. Tačiau yra keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kad atkūrimo procesas vyktų greičiau ir būtumėte pasirengę tęsti veiklą, būtent:
1. Chirurginių žaizdų gydymas
Kitą dieną po operacijos susiuvimo vieta bus skausminga. Tačiau tai praeis per kelias dienas ir gydytojas gali paskirti skausmą malšinančių vaistų.
Cezario pjūvio randus taip pat reikia tinkamai gydyti, kad būtų išvengta dirginimo ir infekcijos pavojaus. dabarŠio gijimo proceso metu patariama dėvėti laisvus drabužius, kad netrinktumėte randų.
Žindymo metu galite paguldyti kūdikį ant žindymo pagalvės, kad sumažintumėte spaudimą pilvui. Jei žaizda skausminga ar nenormali, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2. Pakankamai ilsėkitės
Net jei gimus naujagimiui pritrūksta miego, stenkitės skirti pakankamai laiko poilsiui. Mama taip pat gali miegoti, kai miega mažylis.
Jei jaučiatės pavargę, paprašykite vyro ar artimiausio giminaičio padėti prižiūrėti ar pasirūpinti jūsų mažylio poreikiais. Kad po operacijos galėtumėte greitai atsigauti, reikia pakankamai poilsio.
3. Aktyviai juda
Mamoms patariama pakankamai ilsėtis, tačiau tai nereiškia, kad reikia miegoti visą dieną. Būtent tam, kad greitai atsigautų, mamai patariama užsiimti lengva veikla.
Veikla, kurią galima atlikti sveikstant, yra reguliarūs pasivaikščiojimai, pavyzdžiui, vaikščiojimas po gyvenamųjų namų kompleksus. Tai daroma siekiant padėti atkurti ištvermę po cezario pjūvio.
Galite paklausti savo gydytojo, kada tiksliai galite grįžti į mankštą, darbą ir lytinius santykius su savo partneriu. Tai gali skirtis kiekvienam asmeniui, nes jis bus pritaikytas prie kiekvieno sveikatos būklės.
4. Atsargiai judėkite
Po cezario pjūvio bent pirmus 2 mėnesius venkite kelti sunkių daiktų ir lipti laiptais aukštyn ir žemyn, kad siūlės neplyštų. Klausykite savo kūno ir sustokite, jei jaučiate, kad veikla viršijo jūsų kūno galimybes.
Padėkite visus būtiniausius daiktus mamai pasiekiamoje vietoje, pavyzdžiui, kūdikio vystyklus, geriamąjį vandenį ir maistą. Be to, svarbu sulaukti pagalbos iš vyro ar artimųjų, kurie padėtų prižiūrėti mažylį ir pasirūpinti buitiniais poreikiais.
5. Valgykite sveiką maistą
Norint greitai pasveikti, reikia valgyti sveiką maistą ir gerti pakankamai vandens. Be to, tarp valgymų visada duokite sveikų užkandžių. Sveikas ir maistingas maistas ne tik padeda greičiau atsigauti, bet ir palaiko pieno gamybą.
Žinoma, kad kūdikiams, gimusiems po cezario pjūvio, motinos pienas yra labai svarbus, nes mažyliai nėra veikiami gerųjų bakterijų makštyje. Tai gali paveikti jo imuninę sistemą.
Kaip išeitis, labai svarbus maitinimas krūtimi pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Kadangi motinos piene yra visavertė mityba, įskaitant vitaminus, mineralus ir sinbiotikus.
Sinbiotikai – tai prebiotikų ir probiotikų derinys, galintis subalansuoti gerųjų bakterijų ar mikrobiotos kiekį virškinamajame trakte, kad būtų galima optimizuoti jūsų mažylio imuninę sistemą.
Neleiskite neigiamiems jausmams ar komentarams paveikti jūsų atsigavimą
Reikia atsižvelgti ne tik į fizinę, bet ir psichinę mamos sveikatą po cezario pjūvio. Mamos, kurios jaučiasi nusivylusios, nes negali normaliai pagimdyti, turėtų grįžti prie pozityvaus mąstymo, nes nusivylimas tik pailgins sveikimo procesą.
Visuomenės stigma, mananti, kad gimdymas cezario pjūviu netapo pilnaverte mama, to irgi nereikia klausytis. Taip pat ir su komentarais žmonių, kurie ateina į svečius ir teiraujasi apie gimdymo priežastis cezario pjūviu.
Taip, neigiami komentarai, kurie tik privers jaustis žemyn neturėtų būti išgirstas, net jei tai pasakė kažkas, kurį gerbiate. Šiuo metu jums reikia susitaikyti su tuo, kad cezario pjūvis yra geriausias būdas jums ir jūsų mažyliui.
Mamoms taip pat nereikia lyginti savęs su kitomis dėl gimdymo proceso, įskaitant cezario pjūvio atsigavimo greitį ir procesą. Atminkite, kad kiekvienas turi skirtingas sąlygas, todėl procesas negali būti vienodas.
Jei vis dar išlieka nusivylimo ir pykčio jausmai, pabandykite pasikalbėti apie nerimą, kurį jaučiate su artimiausiu patikimu žmogumi. Tai gali padėti palengvinti jaučiamą naštą, kad galėtumėte jaustis labiau palengvėję ir nepatirti kūdikio bliuzas.
Gimdymas atliekant cezario pjūvį nepanaikina buvimo mama esmės. Taigi, neleiskite neigiamiems dalykams trukdyti cezario pjūvio atsigavimo procesui, nes šiuo metu svarbiausia yra Mamos ir Mažylio sveikata.
Cezario pjūvio atkūrimo procesas gali būti greitesnis, jei taikysite aukščiau nurodytus metodus. Tačiau nepamirškite reguliariai tikrintis pas gydytoją, kad karts nuo karto būtų stebima mamos ir kūdikio sveikata.
