Sulaukę 3 mėnesių kūdikiai lavina ne tik motoriką, bet ir miego įpročius. Šiame amžiuje kūdikiai paprastai pradeda miegoti ilgiau nei anksčiau.
3 mėnesių kūdikiams reikia pakankamai miego, kad jie augtų ir vystytųsi. Priežastis ta, kad kai kūdikis miega, jo kūnas suaktyvins hormonus, kurie gali palaikyti jo vystymąsi. Maža to, pakankamai išsimiegoję 3 mėnesių kūdikiai rečiau serga ir įvairiomis infekcinėmis ligomis.
3 mėnesių kūdikio miego modelis
Paprastai 3 mėnesių kūdikis miega taip pat, kaip 1 mėnesio kūdikis, tai yra apie 14–16 valandų per parą. Skirtumas yra tas, kad šio amžiaus kūdikių miego trukmė ir pobūdis keičiasi. Sulaukę 3 mėnesių kūdikiai naktimis miegos ilgiau nei dieną. Kūdikio miego trukmė naktį yra apie 10-11 valandų, o miego trukmė - apie 4-5 valandas.
Šio 3 mėnesių kūdikio miego trukmės ir modelio pokyčiams įtakos turi skrandžio augimas. Kai kūdikio skrandis yra didesnis, motinos pieno (ASI) ir mišinio, kurį galima sutalpinti, taip pat bus daugiau, kad kūdikis dažnai nepabustų naktį iš alkio.
Atminkite, kad ne visi 3 mėnesių kūdikiai turi vienodą miego trukmę ir miego įpročius. Taigi, nesijaudinkite, jei jūsų mažylio miego grafikas ir trukmė kitokia. Mamos taip pat turi būti pasiruošusios mažyliui duoti motinos pieno ar mišinio, jei jis pabustų vidury nakties.
Patarimai, kaip reguliuoti 3 mėnesių kūdikio miego režimą
Paprastai 3 mėnesių kūdikiai jau turi reguliaresnį miego režimą ir rečiau pabunda naktį. Tačiau yra ir 3 mėnesių kūdikių, kurių miego režimas vis dar nereguliarus. Norėdami priprasti prie gero mažylio miego modelio, galite atlikti šiuos veiksmus:
1. Pripraskite prie kūdikio pagal tą patį tvarkaraštį
Fiksuoto miego grafiko taikymas savo mažyliui gali sureguliuoti jo miego įpročius. Prieš miegą suteikite stimulą bučiniais, apkabinimais ar dainuodami. Jei tai daroma nuosekliai, jūsų mažylis pripras prie jūsų taikomų miego valandų.
2. Migdykite kūdikį, kai jis pradės miegoti
Nedelsdami užmigdykite savo mažylį, kai jis atrodo mieguistas. Mamos gali atpažinti požymius, kad jūsų mažylis ima mieguisti, ty žiovulys, trina akis, traukimas už ausų ir atrodo nervingesnis. Jei matote šiuos požymius, nedelsdami paguldykite mažylį į lovą.
3. Prieš miegą maitinkite kūdikį krūtimi
Jei jums patinka žindyti savo mažylį miegoti, turėtumėte pakeisti šį įprotį. Priežastis ta, kad šis įprotis privers jį tik priklausyti nuo motinos pieno, kad padėtų užmigti. Mamos gali pakeisti šį įprotį duodamos motinos pieno likus maždaug 20 minučių iki užmigimo.
4. Padidinkite kūdikio veiklą dienos metu
Mamoms patariama pakviesti mažylį pažaisti ar užsiimti veikla, kuri skatina jį aktyviau veikti dieną. Tai gali priversti jūsų mažylį pavargti ir ramiai miegoti naktį. Tačiau vis tiek turėtumėte duoti savo mažyliui pakankamai miego per dieną.
3 mėnesių kūdikio miego režimas paprastai yra reguliaresnis, todėl jūs galite palaipsniui formuoti savo mažylio miego režimą aukščiau nurodytais būdais. Tačiau jei mažylio miego režimas vis dar nereguliarus, galite pasikonsultuoti su pediatru, kad išsiaiškintumėte veiksmingą jo miego režimo reguliavimo būdą.
