Kaip greitai ir sveikai pailginti plaukus

Daugelis moterų trokšta ilgų plaukų, nes jie gali būti patrauklūs ir gražiai atrodyti. Jei esate vienas iš jų, supratimas, kaip greitai ir sveikai užsiauginti plaukus, gali padėti įgyvendinti jūsų norą.

Plaukų augimą įtakoja amžius, plaukų tipas ir sveikatos būklė. Be to, plaukų augimui įtakos turi ir mityba. Kad jūsų vartojamas maistas taptų maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis plaukų augimą.

Padidinkite plaukų augimą su maistu

Štai keletas maisto produktų, kuriuos galite vartoti norėdami išlaikyti sveikus plaukus ir padėti jiems augti:

• Mėsa askanu

  Kad plaukai tinkamai augtų ir neslinktų, būtina valgyti maistą, kuriame yra pakankamai baltymų. Liesa vištienos mėsa gali būti jūsų plaukų baltymų šaltinis.

• Kiaušinis

  Paaiškėjo, kad ne tik vištienos mėsa, bet ir kiaušinių nauda gali padėti plaukams augti, nes juose yra baltymų, geležies ir B grupės vitaminų, kurie naudingi plaukams.

• Špinatai

  Kaip ir kitas žalias daržoves, špinatus tinka vartoti, kad galvos oda būtų drėgna, kad plaukai lengvai nelūžinėtų. Špinatuose yra folio rūgšties, vitamino A, vitamino C, geležies ir beta karotino.

• Lašiša

  Dėl omega 3 riebalų rūgščių, lašišos nauda gali padaryti jūsų plaukus žvilgančius ir atrodyti sveikus.

• gvajava sėkla

  Gvajava yra naudinga plaukams, nes joje yra daug vitamino C.

• Cinamonas

  Cinamonas gali pagerinti kraujotaką ir tiekti deguonį bei maistines medžiagas į plaukų folikulus.

Procedūros plaukams pailginti

Be maisto produktų, kurie gali palaikyti plaukų sveikatą ir augimą, taip pat galite imtis natūralių gydymo būdų, kad paskatintumėte plaukų augimą. Vienas iš būdų – naudoti kokosų aliejų. Plaukų gydymą kokosų aliejumi galima atlikti namuose prieš miegą.

Naudokite kokosų aliejų plaukams ir galvos odai, tada apvyniokite plaukus galvos apdangalu, kad nusipraustumėte po dušu, o kitą dieną išplaukite plaukus. Kokosų aliejus turi riebalų rūgščių struktūrą ir gali lengvai įsiskverbti į plauko stiebus, taip atstatydamas pažeistus ar trapius plaukus.

Venkite dalykų, kurie gali stabdyti plaukų augimą

Kad plaukų augimas nebūtų stabdomas, reikia atkreipti dėmesį ir į savo kasdienius įpročius. Kadangi yra keletas įpročių, kurie gali pakenkti plaukams ir slopinti plaukų augimą, įskaitant:

• Per dažnai naudokite plaukų džiovintuvą.
• Per dažnai naudokite tiesintuvą ar įrankį plaukams tiesinti.
• Per dažnai plauti plaukus šampūnu ir šukuoti.
• Plaukų priežiūra naudojant chemikalus.
• Per dažnai dažykite plaukus plaukų dažais.

Dėl kai kurių aukščiau išvardytų įpročių plaukai gali išsausėti ir prarasti natūralų aliejų. Trintis, atsirandanti šukuojant, taip pat gali lūžti plaukai ir gali pažeisti plaukų odeles. Jei turite naudoti plaukų džiovintuvą ar tiesintuvą, geriausia naudoti mažiausią įmanomą šilumą, kad būtų kuo mažiau pažeisti plaukai.

Plaukus greitai ir sveikai priauginti galima tinkamai vartojant maistą ir tinkamai prižiūrint. Taip pat venkite kai kurių įpročių, kurie gali stabdyti plaukų augimą.