Šviesi ir sveika oda – moters svajonė, nepaisant amžiaus. Tiesą sakant, senstant keičiasi odos elastingumas ir drėgmė. Svarbu išlaikyti sveiką odą nuo ankstyvo amžiaus, kad oda išliktų sveika ir skaisti, nors ir sensta.
Nereikia sukti galvos dėl to, kokią odos priežiūrą daryti. Namuose galite pradėti nuo paprastų dalykų.
Priežiūrą namuose galima pradėti pratinant reguliariai maudytis ir ribojant karšto vandens naudojimą maudantis arba per ilgai maudantis, kad būtų išlaikyta odos drėgmė. Tada nenaudokite muilo, kuris gali ardyti odos riebalų kiekį, ty muilą, kuriame yra dirgiklių, nes nuo jo oda išsausės.
Be šių įpročių, yra ir kitų odos gydymo būdų, kurie ilgainiui gali išlaikyti jūsų odą šviesią ir sveiką. Štai keletas iš jų:
- Drėkinantis kremasp
Turintiems sausos odos problemų, rekomenduojama rinktis sausai odai skirtą drėkinamąjį kremą, kuriame yra hialurono rūgšties ir dimetikono. Abu šie ingredientai gali išlaikyti odą gerai hidratuotą. Drėkinamieji kremai, pagaminti iš vazelino, taip pat gerai apsaugo odą nuo išsausėjimo, šiuose ingredientuose yra aliejų, kurie gali sumažinti odos vandens netekimą, palaikyti odos drėgmę ir padėti odos gijimo procesui. Vazelinu taip pat galima gydyti suskeldėjusias lūpas ar sausas pėdas. Nepamirškite kiekvieną dieną patepti odą drėkinamuoju kremu, kad būtų išspręstos sausos odos problemos. Drėkinamasis kremas ar losjonas po maudymosi taip pat yra naudingas odos drėgmei užfiksuoti.
- Apsauga nuo saulės
Renkantis apsaugos nuo saulės priemones, rekomenduojama rinktis apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 24. Taip pat įsitikinkite, kad naudojamas kremas nuo saulės geba apsaugoti odą nuo ultravioletinių A ir B spindulių poveikio.
- Šviesinantis kremas
Renkantis grožio priemonę, galinčią balinti odą, svarbu atkreipti dėmesį į naudojamo šviesinančio kremo turinį. Kadangi kai kuriuose šviesinamuosiuose kremuose gali būti gyvsidabrio, kuris kenkia sveikatai. Jei bandote naudoti balinamąjį kremą ar losjoną ir pastebėjote raudoną bėrimą, niežulį, iškilimus ar skausmą ant odos, nedelsdami nustokite naudoti produktą. Kai kurios balinimo medžiagos gali dirginti jūsų odą, ypač jei turite jautrią odą. Prieš naudodami šviesinamąjį kremą, galite pasikonsultuoti su gydytoju.
- Šveitimas
Norint rinktis šveičiamąsias priemones, rekomenduojama rinktis grožio priemones, kuriose yra glikolio rūgšties, alfa hidroksilo rūgšties (AHA) ir beta rūgšties. Šie trys ingredientai gali pagreitinti odos regeneraciją ir padaryti odą gaivesnę, švaresnę ir sveikesnę.
Šveičiamosios priemonės tinka odai šviesinti, tačiau turinčioms jautrią odą reikia būti atsargiems renkantis priemones. Šis produktas gali sudirginti jautrią odą ir sukelti uždegimą. Jei turite jautrią odą, patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kad pasirinktumėte tinkamas priemones ir procedūras.
- Vitaminas
Negana to, kitos sudedamosios dalys, kurios taip pat turi naudos odos sveikatai, yra fitohormonai, aminorūgštys, vitaminas B3, vitaminas E, peptidai ir retinolis. Norint gauti naudos, grožio priemones rekomenduojama naudoti reguliariai ir nuolat pagal ant gaminio nurodytą naudojimo būdą arba pagal gydytojo patarimą.
Šių vitaminų ir kitų svarbių medžiagų galite gauti valgydami sveiką ir maistingą maistą, stenkitės pakeisti savo mitybą į sveikesnę, kad gerai maitintumėte odą ir kūną.
- Streso valdymasPer didelis stresas nėra naudingas sveikatai. Tai ne tik kenkia psichinei sveikatai, bet ir per didelis bei užsitęsęs stresas gali turėti įtakos ir odos sveikatai. Netinkamai valdomas stresas sukels daug streso hormonų, todėl oda gali būti pažeista ir išblukusi. Streso valdymas yra svarbus laimingai širdžiai ir sveikai odai.
Be įvairių pirmiau minėtų būdų, yra ir kitų būdų, kuriais taip pat galima pašviesinti odą, būtent baltomis injekcijomis. Tačiau šis metodas turi savo pavojų.
Atlikite gydymą anksti
Oda turėtų būti pasirūpinta kuo anksčiau, kad oda atrodytų skaisti ir sveika. Sulaukus 20 metų, oda vis dar gana elastinga, todėl odoje nėra per daug problemų.
Tačiau sulaukus 30 metų kitos odos problemos tampa įvairesnės. Tokios kaip smulkios raukšlelės ir odos pigmentacija dėl saulės poveikio ir odos regeneracijos procesai pradeda mažėti, oda lengvai išsausėja ir atrodo pleiskanojanti. Dėl to oda atrodo blankesnė nei ankstesnio amžiaus.
Tada, sulaukus 40 ir 50 metų, odos problemos gali būti susijusios su hormoniniais pokyčiais. Sumažėjusi kolageno gamyba taip pat turi įtakos kitų odos problemų atsiradimui, pavyzdžiui, išsausėjusiai odai ir labiau matomoms raukšlėms, todėl vis labiau reikia atlikti daugybę odos procedūrų.
Be to, kad rūpinatės oda iš išorės, turite ją subalansuoti, vadovaudamiesi sveiku gyvenimo būdu. Kaip ir pripratimas valgyti sveiką maistą, pavyzdžiui, įvairių rūšių vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir liesus baltymus. Be to, mesti rūkyti ir stresą, nes šie du dalykai taip pat gali sukelti odos problemų, tokių kaip sausa, blyški oda, palengvinti odos senėjimą ir net pakeisti odos spalvą. Rūpinkitės savo oda, ją drėkindami, galite pabandyti naudoti drėkinamąjį kremą iš vazelino ar kitų tinkamų ingredientų arba išbandyti kitas odai naudingas grožio priemones.
