Rviltisjo saldieji gamina šokoladą labai patiko vaikai. Tačiau reikia būti atsargiems. Šis užkandis gali būti pavojingas sveikatai, ypač jei jį vartoja kūdikiai ar vaikai, kurie dar per maži. Tada kokio amžiaus? pragarasvaikai gali valgyti šokoladą? Štai paaiškinimas.
Tiesą sakant, nėra tikslios rekomendacijos, kada tinkamas laikas supažindinti vaikus su šokoladu. Tačiau dauguma gydytojų nerekomenduoja duoti šokolado vaikams iki 1 metų.
Priežastys, kodėl šokoladas netinka vaikams
Nepamirškite, kad šokoladas, pagamintas iš kakavos pupelių, yra mažai maistinių medžiagų ir daug cukraus turintis užkandis. Šokolade yra daug cukraus, druskos ir riebalų, bet mažai skaidulų ir baltymų.
Yra 2 šokolado rūšys, būtent juodasis šokoladas (Juodasis šokoladas) ir pieniško šokolado (pieniškas šokoladas). Manoma, kad iš šių dviejų šokolado rūšių juodasis šokoladas yra sveikesnis ir naudingas organizmui. Tačiau tai taikoma suaugusiems, o ne vaikams.
Sudėtyje yra dirbtinių saldiklių
Pirmoji priežastis, kodėl šis užkandis vaikams neduodamas, yra ta, kad turguje parduodamame šokolade yra cukraus, kuris nėra naudingas dar tik augančių vaikų dantims.
Maža to, jei mažyliui duosite per daug saldaus maisto, jis gali patirti nutukimą, diabetą ir įvairias kitas sveikatos problemas.
Sudėtyje nėra vaikams reikalingų maistinių medžiagų
Medžiagos, esančios šokolade, vaikams augimo laikotarpiu, matyt, nereikalingos. Be to, šokolade taip pat yra kofeino, kuris nėra naudingas vaikams, ypač jei jo vartojama per daug. Vartojant per daug kofeino gali atsirasti galvos skausmas, skrandžio sutrikimas, sunku susikaupti, sutrikti miegas, padidėti kraujospūdis ir padažnėti širdies plakimas.
Sukelti alergiją
Kai kuriems vaikams riešutai, kurie dažniausiai yra šokolade arba tampa šokolado mišinių sudedamosiomis dalimis, gali sukelti alerginę reakciją. Simptomai gali būti niežulys, odos bėrimas ar net liežuvio patinimas.
Geras maisto pasirinkimas vaikams
Kūdikiams ir vaikams, ypač vaikams iki 5 metų, tikrai reikia maistingo maisto, kad palaikytų jų augimą ir vystymąsi. Stenkitės, kad jūsų mažylio racione visada būtų daržovių, vaisių, kiaušinių, žuvies, sėklų ir pieno ar pieno produktų. Vaikams taip pat patariama vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, cukraus ir sočiųjų riebalų.
Jei savo mažyliui dažnai duodate šokoladą kaip užkandį, pasistenkite jį pakeisti sveikesniais užkandžiais, pavyzdžiui, garuose troškintais daržovių gabalėliais, bananų duona ar vaisių ir jogurto mišiniu. Šis sveikas užkandis yra ne tik sotus, bet ir naudingas vaikų augimui ir vystymuisi.
