MKopimas į kalnus paprastai yra smagus ir įdomus dėl nuostabaus kraštovaizdžio ir adrenalino antplūdžio. Tačiau už šios veiklos turite žinoti apie aukščio ligą.
aukščio liga arba aukščio liga (ūminė kalnų liga) gana dažnai puola alpinistus, esančius daugiau nei 2000 metrų virš jūros lygio aukštyje.
Šią būklę gali lemti daugybė veiksnių – nuo oro slėgio ir deguonies kiekio sumažėjimo iki sauso ir šalto oro aukštumose.
Dideliame aukštyje, pavyzdžiui, kalno ar kalvos viršūnėje, dėl išeikvoto deguonies kiekio ore alpinistai gali greičiau kvėpuoti. Tai natūrali organizmo reakcija tiekti deguonį.
Tačiau kai dėl aukščio ligos alpinistų organizme sumažėja deguonies kiekis, gali pasireikšti keli simptomai, tokie kaip galvos skausmas, svaigimas, apetito stoka, dusulys, pykinimas, silpnumas ir nuovargis, sunku susikaupti.
Sunkesniais atvejais alpinistai gali patirti sumišimą, haliucinacijas, judėjimo sunkumus, klausos praradimą, stiprų galvos skausmą, krūtinės skausmą, širdies plakimą krūtinėje, sąmonės praradimą ir alpimą.
Simptomai paprastai pasireiškia maždaug 12–24 valandas pasiekus aukštį ir pagerėja maždaug per 2–3 dienas, kai organizmas prisitaiko prie aukščio pokyčių.
Kaip įveikti aukščio ligą
Jei sergate aukščio liga arba radote jį, imkitės šių veiksmų, kad padėtumėte:
1. Pailsėkite
Žmonės, pajutę aukščio ligos simptomus, turėtų nedelsdami nustoti kopti ir ilsėtis. Daugiau nevaikščiokite bent 24–48 valandas arba kol visiškai išnyks aukščio ligos simptomai.
Jei po 24 valandų vis tiek nepagerėja, alpinistams, sergantiems aukščio liga, patariama nusileisti bent 500 metrų arba 1000 pėdų vadovaujant kitam asmeniui.
2. Suteikite deguonies terapiją
Gryno deguonies ar papildomo deguonies davimas gali padėti esant kvėpavimo problemoms dėl aukščio ligos. Bent jau kurį laiką pagerės kvėpavimas.
Tačiau deguonies terapijos poveikis iš tikrųjų yra mažiau efektyvus, palyginti su nusileidimu į mažesnį aukštį. Žmonės, sergantys aukščio liga su sunkiais ar sunkiais simptomais, net ir deguonies terapijos metu turėtų nusileisti nuo kalnų, žemesnių nei 4000 pėdų.
3. Vartoti narkotikus
Nuskausminamieji vaistai, tokie kaip paracetamolis, gali būti naudojami skausmui malšinti, pavyzdžiui, galvos ar ausų skausmui, kurie jaučiami dėl aukščio ligos.
Jei jaučiate pykinimą ar vėmimą, alpinistai gali gauti vėmimą mažinančių vaistų, tokių kaip prometazinas. Jeigu sunku kvėpuoti arba sirgote astma, bronchus plečiančių vaistų rekomenduojama įkvėpti per inhaliatorius arba vartojant kortikosteroidinius vaistus.
Norint įveikti ir užkirsti kelią aukščio ligai, taip pat rekomenduojama gerti pakankamai vandens, nevartoti alkoholinių gėrimų, nesportuoti, nerūkyti, nevartoti migdomųjų, o laipiojimo metu laikytis visų saugumo nurodymų.
Be to, laipsniškas aukštis ir ėjimas lėtai taip pat gali padėti išvengti aukščio ligos.
Visada pasakykite savo draugams arba gidui, kuris kyla į kalną kartu su jumis, pasakykite apie bet kokią būklę, nesvarbu, ar tai būtų lengvi ar sunkūs simptomai. Tai padės jums ir jiems geriau suprasti aukščio ligos simptomų atsiradimą.
Jei vis dar turite klausimų, kaip išvengti aukščio, kreipkitės į gydytoją.
