Kaip ir apelsinai ir braškės, kiviai turi gaivų rūgštų skonį. Tačiau dėl skonio kai kurios mamos nerimauja duoti kivių savo vaikams. Tiesą sakant, ar saugu duoti kivius kūdikiams ir kokia jų nauda?
Kivi vaisius arba Actinidia deliciosa turi vištienos kiaušinio formą, bet didesnį už tai. Kivių vaisiaus minkštimas yra žalias, o odelė pilkšvai ruda, išoriniame paviršiuje plaukeliai. Šis vaisius turi rūgštų skonį.
Kivius saugu duoti kūdikiams
Nors kivių skonis yra rūgštus, jis yra tinkamas ir saugus duoti kūdikiams kaip papildomą maistą, Bun. Be to, šis vaisius yra vienas iš mažai alergiškų maisto produktų.
Mamos kivių gali duoti, kai mažylis pradeda mokytis valgyti arba jam sukanka 6 mėn. Tačiau įsitikinkite, kad kivių tekstūra atitinka jūsų mažylio amžių.
Be saugumo, šis vaisius turėtų būti įtrauktas į papildomo maisto meniu, nes jame yra makroelementų ir mikroelementų, kurie gali būti naudingi kūdikiams, įskaitant angliavandenius, skaidulą, kalcį, fosforą, keletą vitaminų, tokių kaip folio rūgštis, vitaminas C, vitaminas K. , ir vitaminas E, taip pat įvairūs vitaminai. rūšių antioksidantai.
Kivių naudos kūdikio sveikatai sąrašas
Kadangi juose yra daug maistinių medžiagų, kiviai gali suteikti daug naudos kūdikio sveikatai, įskaitant:
1. Padidinkite ištvermę
Kivi vaisiuose gausu vitamino C. Šis vitaminas gali pagerinti imuninės sistemos darbą, kad jūsų mažylis išvengtų įvairių infekcinių ligų, tarp jų ir koronaviruso, perdavimo.
Be to, kiviuose taip pat yra antioksidantų, kurie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią kūno ląstelių, įskaitant imunines ląsteles, pažeidimams, kuriuos sukelia per didelis laisvųjų radikalų poveikis.
2. Palaikykite sveiką virškinimo sistemą
1 kivi yra apie 2 gramus skaidulų. Nors ir ne per daug, kiviuose esančios skaidulos gali padėti palaikyti kūdikio virškinimo sistemos sveikatą. Be to, apie 80% kivių vaisių taip pat yra vanduo, kuris gali palengvinti išmatų judėjimą žarnyne, kad jūsų mažylis neužkietėtų.
3. Sumažinkite astmos simptomus
Manoma, kad kiviuose esantis antioksidantų ir vitamino C kiekis gali sumažinti astmos simptomus, tokius kaip dusulys ir švokštimas. Tyrimas atskleidė, kad žmonių, kurie reguliariai vartojo vaisius, įskaitant kivius, plaučių funkcija pagerėjo.
4. Sklandi kraujotaka
Kaip ir vitaminas C, kiviuose esantis vitaminas E taip pat didina ištvermę. Be to, šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį gerinant kraujotaką. Dėl sklandaus kraujo tekėjimo jūsų mažylio kūno ląstelės gali veikti optimaliai.
5. Užkirsti kelią anemijai
Vienas kivis gali patenkinti 20% folio rūgšties (vitamino B9) ir daugiau nei 100% vaikų vitamino C poreikių. Abu šie vitaminai vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius. Taigi mažylio kasdieninio vitaminų C ir B9 poreikio patenkinimas padės sumažinti anemijos išsivystymo riziką.
Sužinoję aukščiau pateiktą informaciją, dabar jums nebereikia dvejoti ir duoti kivių savo mažyliui, taip. Tačiau kivių davimas kūdikiams yra tik užkandis, o ne pagrindinio valgio pakaitalas.
Mama gali perdirbti šį vaisių į pudingą, ledus, tyrę, priedai įjungta avižiniai dribsniai, ir patiekiamas tiesiogiai kaip pirštų maistas.
Kai kuriems kūdikiams kiviai gali būti per rūgštūs. Taigi, stenkitės pasirinkti tikrai sunokusius kivius, kad sumažintumėte rūgštingumo lygį.
Mamos turi žinoti, kad per rūgštus maistas gali sukelti vystyklų bėrimą, nes rūgštus taps ir kūdikio išmatos. Jei taip atsitiks, kivių davimą patariama atidėti, kol mažyliui sueis 8-10 mėnesių.
Be to, nors kiviai retai sukelia alergiją, tai nereiškia, kad alergijos rizikos apskritai nėra. Jei suvalgęs kivio mažylis pabrinksta lūpos, niežti odą ir vemia, nustokite duoti šio vaisiaus ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
