Ligos nutukimas – tai būklė, kai organizme susikaupia labai daug riebalų, todėl sergančiojo kūno svoris toli gražu nėra idealus. Ligos nutukimas paveikia ne tik fizinę formą, bet ir gali sukelti kitų pavojingų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ir aukštas kraujospūdis (hipertenzija).
Skirtumas tarp nutukimo ir sergančio nutukimo yra kūno masės indekse (KMI). Žmogus yra nutukęs, jei jo kūno masės indeksas yra didesnis nei 25, o sergantis nutukimas yra didesnis – 37,5 ir daugiau.
Pacientai, sergantys nutukimu, taip pat paprastai patiria keletą simptomų, tokių kaip:
- Sunku kvėpuoti.
- Tai lengva ir daug prakaituoja.
- Knarkimas.
- Lengvai pavargsta.
- Skausmas sąnariuose ir nugaroje.
- Sunku atlikti fizinę veiklą.
- Jaučiasi nesaugus arba izoliuotas nuo aplinkos.
Ligaus nutukimo priežastys
Kad organizmas tinkamai funkcionuotų, pavyzdžiui, padėtų kvėpavimo sistemai ir nuolat plaktų širdis, žmogui reikia energijos – kalorijų, gaunamų iš įvairaus maisto, pavidalu. Kai žmogus aktyviai judės arba reguliariai mankštinsis, kūnas sudegins arba sunaudos daugiau kalorijų. Bet jei ne, kalorijų perteklius nebus sudegintas ir kūnas jas kaups kaip riebalus. Ligos nutukimas – tai organizme susikaupusių riebalų poveikis.
Yra du pagrindiniai veiksniai, lemiantys riebalų kaupimąsi organizme, būtent:
- Būdamas neaktyvus ir retai mankštinantis, todėl organizmas turimų kalorijų nenaudoja efektyviai.
- Nesveiko maisto įpročiai ir valgiaraščiai, pvz., kaloringų maisto produktų, kurie neatitinka vykdomos veiklos, valgymas.
Be fizinio aktyvumo stokos ir nesveikos mitybos įpročių bei valgiaraščių, liguistai nutukimui įtakos turi ir keli kiti veiksniai, įskaitant:
- Nukrypimai nuo normosnumatytasarba genetika. Anomalijos, kurios gali pasireikšti kaip organizmo funkcijos, paverčiant maistą energija arba deginant kalorijas, sutrikimai.
- Stiliusgyvenimąšeimoje. Asmuo turi didelę riziką susirgti liguistu nutukimu, jei jam įtakos turi nesveikos mitybos įpročiai ir įpročiai jo šeimoje.
- Sveikatos problemos. Riebalų kaupimąsi taip pat gali sukelti tam tikros sveikatos sąlygos, tokios kaip Prader-Willi sindromas ir Kušingo sindromas.
- Narkotikų vartojimas. Vaistai, vartojami diabetui gydyti, traukuliams gydyti arba antidepresantai, antipsichoziniai vaistai, kortikosteroidai ir beta adrenoblokatoriai, gali paskatinti svorio padidėjimą, ypač jei jie nėra suderinti su sveika mityba ir aktyvumu.
- Amžius. Hormoniniai pokyčiai ir organizmo kalorijų poreikis, atsirandantis žmogui senstant, taip pat didina liguisto nutukimo riziką.
- nėščia. Paprastai nėštumo metu priaugsite svorio. Ligos nutukimo rizika padidėja, jei mama po gimdymo negali numesti svorio.
Manoma, kad poilsio trūkumas taip pat padidina liguisto nutukimo riziką. Asmeniui, kuris turi liguisto nutukimo rizikos veiksnių, rekomenduojama būti atsargesniam ir reguliariai stebėti kūno svorį. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju dėl priemonių, kurių galima imtis siekiant išvengti liguisto nutukimo.
Ligos nutukimo diagnozė
Diagnozuodamas gydytojas pirmiausia ištiria paciento ligos istoriją ir esamus rizikos veiksnius. Taip pat bus nuodugniai ištirta paciento fizinė būklė, įskaitant svorį, ūgį, kraujospūdį ir širdies ritmą.
Baigęs pirminį tyrimą, gydytojas apskaičiuos kūno masės indeksą. Kūno masės indeksą galima apskaičiuoti rankiniu būdu arba naudojant specialų skaičiuotuvą. Proceso metu naudojami duomenys yra paciento ūgis ir svoris. Kūno masės indekso formulė yra kūno svoris (kilogramais), padalytas iš kūno ūgio (metrais) kvadratu. Pavyzdžiui, jei paciento svoris yra 110 kg, o ūgis 1,7 metro, tada formulė bus 110: (1,7 x 1,7) = 38 (priskiriama prie liguisto nutukimo).
Skaičiavimo rezultatas vadinamas kūno masės indeksu. Remiantis jo verte, kūno masės indeksas skirstomas į 4 kategorijas, būtent:
- Per mažas svoris:Mažiau nei 18,5.
- Normalus: 18.5 iki 22.9.
- Perteklinis svoris: 23 iki 24.9.
- I laipsnio nutukimas: 25-29.9.
- II laipsnio nutukimas: 30 iki 37,4.
- Ligaus nutukimas: 37,5 ar daugiau.
Tyrimas taip pat gali būti tęsiamas išmatuojant paciento juosmens apimtį, siekiant nustatyti paciento komplikacijų, tokių kaip diabetas ar širdies liga, riziką. Moterų juosmens apimtis, viršijanti 80 cm, o vyrų – 90 cm, rodo, kad asmuo turi didelę riziką susirgti kitomis ligomis.
Be juosmens apimties matavimo, gydytojai taip pat gali atlikti keletą tyrimų, kurie gali būti naudojami aptikti kitas ligas, būtent:
- Kraujo tyrimas.
- Inkstų funkcijos tyrimai.
- Skydliaukės hormonų tyrimas.
- Elektrokardiografija.
Ligaus nutukimo gydymas
Gydant liguistą nutukimą, siekiama sumažinti paciento svorį. Ligančiam nutukimui gydyti naudojami keli metodai. Toliau pasikonsultuokite su gydytoju. Gydytojas parinks tinkamą metodą ir pritaikys prie būklės.
Dieta
Kiek įmanoma venkite dietos, kuri žada greitą svorio metimą. Be to, nesaugu, baiminamasi, kad greitas svorio kritimas netrunka ilgai ir gali lengvai sugrįžti.
Pagrindinis svorio metimo veiksnys yra apriboti arba sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Reguliuokite mitybą, venkite greito maisto, pvz mėsainis ir burbulinė arbata, o valgant mažai kalorijų ir daug skaidulų turintį maistą gali būti stengiamasi apriboti kalorijų kiekį.
Kai kurie mažai kalorijų turinčių maisto produktų pavyzdžiai:
- Kvieciai
- Kiaušinis
- Žuvis
- Bulvė
- Arbūzas
Pacientams patariama toliau pasitarti su mitybos specialistu dėl tinkamos dietos. Kiekvieno žmogaus mitybos reikalavimai gali būti skirtingi, priklausomai nuo jo bendros sveikatos būklės.
Sportas
Aktyviai judant ar reguliariai mankštinantis, organizme sudeginsite daug kalorijų. Daugiau pasitarkite dėl liguisto nutukimo gydymo mankštos metodo. Iš esmės sergančio nutukimo gydymo būdas mankštinant kiekvienam žmogui gali būti skirtingas, turi būti pritaikytas prie paciento sveikatos būklės.
Vaistai ir chirurgija
Ligos nutukimo gydymas vaistais turi būti lydimas sveikos mitybos ir reguliarių mankštų. Vartojant vaistą, pacientas taip pat turi būti tiesiogiai prižiūrimas gydytojo.
Kai kurie vaistai, naudojami svorio netekimui, yra šie:
- Orlistatas
- Liraglutidas
Jei dietos koregavimas, reguliari mankšta ir vaistų vartojimas nėra veiksmingi norint numesti svorio, galima atlikti operaciją. Naudojamas operacijos tipas bus pritaikytas prie pačios operacijos sąlygų ir tikslų. Toliau pateikiamos operacijos, kurios dažnai naudojamos sergančiam nutukimui gydyti:
- Skrandžio šuntavimo operacija.Proceso metu gydytojas pakeis skrandžio dydį, kad būtų mažesnis ir tiesiogiai sujungtas su plonąja žarna, kad sumažintų kalorijų pasisavinimą organizme.
- Skrandžio juostų klijavimo operacija.Šios operacijos metu gydytojas naudoja specialią juostelę, kuri pririšama prie viršutinės pilvo dalies, todėl maisto patekimas į organizmą yra ribotas ir greitai sukelia sotumo jausmą.
- Skrandžio rankovė. Šios operacijos metu chirurgas pašalins dalį skrandžio, todėl skrandis bus mažesnis, kad būtų galima laikyti maistą.
Ligos nutukimo komplikacijos
Sergant liguistu nutukimu, padidėja rizika susirgti kitomis ligomis, ypač jei ši būklė nėra tinkamai gydoma. Kai kurios liguisto nutukimo komplikacijos yra šios:
- 2 tipo diabetas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Medžiagų apykaitos sindromas
- Aterosklerozė
- Širdies liga
- insultas
- Osteoartritas
- Miego apnėja
- Astma
- Reprodukciniai sutrikimai
- Tulžies akmenligė
- Vėžys, pvz., storosios žarnos ar krūties vėžys
- Erekcijos disfunkcija
Be ligų, liguistas nutukimas taip pat gali turėti įtakos gyvenimo kokybei ir sutrikdyti psichologines sąlygas. Tai gali būti egzistavimo įtaka kūno gėdinimas arba pažemintas dėl kūno formų ir apribojimų dalyvauti veikloje. Psichologiniai sutrikimai, kuriuos patiria sergantys nutukimu, gali būti:
- Problemos su seksualiniu gyvenimu
- Depresija
- Izoliuotas nuo aplinkos
- Gėda ir jautiesi kaltas
- Darbo kokybės pablogėjimas
Dėl liguisto nutukimo gyvenimo trukmė gali sutrumpėti net 3–10 metų. Todėl, jei turite antsvorio, toliau pasitarkite su gydytoju, kad sumažintumėte liguistų nutukimo komplikacijų riziką.
Ligaus nutukimo prevencija
Pastangos užkirsti kelią liguistam nutukimui per daug nesiskiria nuo gydymo būdo. Siekiant užkirsti kelią šiai būklei, galima imtis kelių pastangų, įskaitant:
- Reguliarus vidutinio sunkumo mankšta rekomenduojama net 150-300 minučių per savaitę. Pavyzdys yra bėgiojimas arba plaukti.
- Laikykitės suvartojamų kalorijų ir valgykite daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių.
- Venkite alkoholio vartojimo.
- Reguliariai tikrinkite savo svorį, bent kartą per savaitę.
Jei reikia, užsirašykite meniu, laiką ir suvartoto maisto kiekį. Tokiu būdu galite nustatyti strategiją, kaip išvengti įpročio persivalgyti.
