Blauzdos įtvaras yra blauzdos ar blauzdikaulio skausmas, didelis kaulas išilgai priekinės blauzdos dalies. Šią būklę sukelia veikla ar sportas, kurie nuolat spaudžia blauzdos kaulą ir aplinkinius audinius.
Medicininis blauzdos įtvaro terminas yra medialinio blauzdikaulio streso sindromas (MTSS). Paprastai blauzdų įtvarai gali būti palengvinti poilsiu ir paprasta terapija. Tačiau tam tikrais atvejais blauzdos skausmas gali trukti ilgą laiką, net iki lūžimo (lūžio).
![](http://uploads.mariejavet.com/wp-content/uploads/kesehatan/6287/l7e7dgnz2y.jpg)
Blauzdų įtvarų priežastys ir rizikos veiksniai
Blauzdos įtvaras atsiranda dėl nuolatinio spaudimo blauzdikauliui ir aplinkiniams raumenims bei audiniams. Dėl šio spaudimo aplink blauzdą esantys raumenys išsipučia, sukelia skausmą ir uždegimą.
Yra keletas veiksnių, galinčių padidinti asmens riziką susirgti blauzdos įtvaru, būtent:
- Atliekant pratimus arba mankštinantis netinkama technika
- Nešioti netinkamus ar nepatogius batus judant
- Staigus fizinio aktyvumo trukmės, dažnumo ar intensyvumo padidėjimas
- Bėgimas nuokalnėmis, kietu, nuožulniu ar nelygiu paviršiumi
- kenčia nuo padų deformacijų, pvz., plokščių pėdų (plokščios pėdos) arba aukštos arkos (aukštos arkos)
- kenčia nuo šlaunų ar sėdmenų raumenų silpnumo, valgymo sutrikimų, vitamino D trūkumo ar osteoporozės
- Darbas kariu, sportininku, šokėju ar kita profesija, kuri apima daug streso kojų raumenims
Blauzdos įtvaro simptomai
Dažnas blauzdos įtvaro simptomas yra blauzdos skausmas, kurį gali lydėti nedidelis patinimas. Kai kurios blauzdos įtvaro skausmo ypatybės yra šios:
- Skausmas jaučiamas vidinėje arba priekinėje blauzdikaulio dalyje
- Skausmas, kuris atsiranda ir praeina su veikla, bet gali tęstis arba sustiprėti net ir nutraukus veiklą
- Blauzdų skausmą gali lydėti nusiskundimai dėl tirpimo, silpnumo ar kojų raumenų skausmo
Kada eiti pas gydytoją
Pasitarkite su gydytoju, ar blauzdos skausmas nepraeina net pailsėjus, išgėrus vaistų nuo skausmo ar suspaudus skausmingą vietą ledo paketu.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei skausmas nepakeliamas, ypač jei anksčiau kritote ar patekote į avariją. Gydytojas taip pat turi apžiūrėti, jei blauzdos atrodo patinusios arba jaučiamos karštos.
Blauzdos įtvaro diagnostika
Gydytojas paklaus paciento simptomų ir veiklos, kurią pacientas darė prieš pasirodant skausmui. Po to gydytojas atliks fizinę paciento kojų apžiūrą, taip pat pamatys, kaip pacientas judina kojas ir vaikšto.
Be to, norėdamas nustatyti tikslią diagnozę, gydytojas atliks papildomus tyrimus, tokius kaip rentgeno spinduliai arba MRT. Šis testas atliekamas siekiant atmesti blauzdos skausmo galimybę, kurią sukelia kitos sąlygos, pavyzdžiui:
- Lūžis
- Skyriaus sindromas
- Raumenų ar sausgyslių pažeidimas
- Tendinitas
Sausų kaulų įtvarų gydymas
Skausmas blauzdų srityje paprastai išnyksta, kai pacientas nustoja veikti ar sportuoti, kurie spaudžia blauzdą. Paprastai gydytojai pataria pacientams pailsėti 2 savaites ir atlikti tam tikrą saviterapiją:
- Suspauskite skausmingą vietą ledo paketu 15-20 minučių. Atlikite tai 4–8 kartus per dieną kelias dienas, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.
- Skausmui ir uždegimui malšinti vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis arba ibuprofenas.
- Naudokite kompresinį įtvarą arba tvarstį, kad palaikytumėte blauzdas ir sumažintumėte spaudimą ant blauzdos.
- Gulėdami pakelkite kojas aukščiau.
Skausmui nurimus, fizinį aktyvumą galima atnaujinti, tačiau tai daryti reikia palaipsniui. Iki visiško pasveikimo pacientui neleidžiama ilgą laiką užsiimti fizine veikla ar sunkiai mankštintis.
Jei vėl pradėjus mankštintis skausmas kartojasi, nedelsdami nutraukite veiklą ir kreipkitės į gydytoją.
Jei blauzdos įtvaras sukelia stiprų skausmą ir trunka kelis mėnesius, gydytojas rekomenduos chirurginę procedūrą. fasciotomija. Ši procedūra atliekama atidarant nedidelį audinio kiekį, dengiantį organą (fasciją) aplink blauzdos raumenį, kad būtų sumažintas spaudimas.
Blauzdos įtvaro komplikacijos
Sunkūs, negydyti blauzdos įtvarai gali sukelti lūžius. Šią būklę galima atpažinti iš stipraus kojų skausmo, mėlynių ir kojų formos pokyčių.
Blauzdų įtvarų profilaktika
Yra keletas būdų, kaip sumažinti blauzdos įtvaro riziką, būtent:
- Prieš mankštą apšilkite ir ištempkite.
- Atlikite pratimus, kad kojų raumenys būtų stiprūs ir stabilūs, ir palaipsniui didinkite treniruotės laiką ir intensyvumą.
- Atlikite įvairius pratimus, kad išvengtumėte traumų dėl pernelyg didelio tam tikrų raumenų naudojimo.
- Sportuodami naudokite tinkamus batus ir pakeiskite juos, kai jie susidėvėję.
- Naudokite pėdų atramą, ypač tiems, kurie turi plokščias pėdas.
- Venkite per daug mankštintis ir mankštintis, taip pat nesportuokite ant nelygios žemės.