Naujagimio miego ciklas vis dar nėra reguliarus ir gali būti, kad jis nemiegos visą naktį. Nors mama ir nori nemiegoti iki vėlumos, žinoma, bus smagiau, jei mažylio miego režimas bus toks pat kaip mamos. Norite sužinoti kaip? Klausyk čia, Nagi!
Po gimdymo nakvynės iki vėlumos iš tiesų yra nauja kasdienybė, su kuria jūs turite gyventi. Šiuo metu naujagimio miego režimas nėra reguliarus, nes jis dar prisitaiko prie naujo pasaulio už gimdos ribų. Kūdikius taip pat reikia maitinti kas 2-3 valandas, todėl jis pabus ar net teks žadinti.
Tačiau jums nereikia jaudintis. Paprastai ši būklė tęsis tik iki kūdikio 2 mėnesių amžiaus. Tinkamai treniruojantis, mažylio miego režimas pamažu keisis ir laikysis mamos miego režimo.
Patarimai, kaip lavinti naujagimių miego įpročius
Reguliarus miego režimas gali būti lavinamas kuo anksčiau, būtent po to, kai kūdikiui sukanka 1 mėnuo. Tai galima padaryti įvairiais būdais, čia yra keletas iš jų:
1. Užsirašykite
Kasdien registruodami savo mažylio miego įpročius galite susiplanuoti miego grafiką. Jei tai buvo pradėta nuo pat pradžių, jūsų mažylis pripras ir ilgainiui per 2 mėnesius susiformuos reguliarus miego režimas.
Nepaisant to, nepamirškite, kad jūsų kūdikio miego įpročiai keisis kiekvieną dieną. Jei šiandien jūsų mažylis miega 3 valandas nuo 20 val., gali būti, kad kitą dieną jis visai nemiega iki 22 val. Taigi, jūs vis tiek turite atpažinti mieguisto kūdikio požymius.
2. Atpažinkite mieguisto kūdikio požymius
Mamos turi atpažinti požymius, kad jūsų mažylis mieguistas, įskaitant nenorą tavęs matyti, akių trynimą, žiovavimą ir šurmuliavimą. Jei pastebėjote šiuos požymius, nedelsdami paguldykite mažylį į jo lovą.
Kad jam būtų lengva užmigti, miegamąjį sutvarkykite kuo patogiau. Triukas yra pritemdyti šviesą ir sukurti ramią miego atmosferą.
3. Dienos ir nakties atskyrimas
Mama turi nustatyti, kad diena yra aktyvumo metas, o naktis – poilsio metas. Taigi, įeidami į popietę ir vakarą, leiskite kambaryje būti šiek tiek blankiai, kad sumažintumėte stimuliaciją. Mama taip pat turi išjungti televizorių, kad atmosfera taptų ramesnė.
Ryte ir po pietų darykite atvirkščiai. Mama gali atidaryti miegamojo langą, kad patektų šviesa ir mažylis pabustų iš miego. Po to pakvieskite jį žaisti. Taip jūsų kūdikis sužinos, kada laikas miegoti, o kada – žaisti.
4. Stebėkite jo įpročius
Kai mažyliui sukanka 2 mėnesiai, jo miego režimas dažniausiai pradeda normalizuotis, nes pradėjo mažėti įprotis žindyti naktį.
Taigi, jei tokiame amžiuje jo svoris ir toliau didėja arba pagal amžių, nereikia jo žadinti maitinti. Jis pabus automatiškai, jei jausis alkanas. kaip tai.
Kiekvieno kūdikio miego režimas yra skirtingas
Kūdikio miego grafikas kiekvienoje šeimoje tikrai skiriasi, nes priklauso nuo taikomų sąlygų ir įpročių. Be abejo, mamoms vis dar reikia prisitaikyti prie esamų pokyčių, kad rūpintis mažyliu būtų lengviau ir maloniau.
Svarbu sudaryti miego grafiką, kad kūdikis nemiegotų visą naktį. Tačiau neužsikabinkite dėl nustatyto grafiko ir veiklos, nes tai gali jus nuvilti, nes jūsų mažylis toliau tobulės ir visada turės naujų įpročių.
Jei po motinystės atostogų grįšite į darbą, prieš palikdami savo mažylį namuose turite būti drausmingai įgyvendinę naują tvarkaraštį. Priežastis ta, kad perdavus į vaiko priežiūrą ar darželis, jis gali prisitaikyti prie naujos veiklos.
Yra daug būdų, kaip padaryti, kad naujagimiai nemiegotų visą naktį. Be abejo, tol, kol jūsų mažylis prisitaikys prie miego valandų, turite būti protingai planuodami laiką, kad galėtumėte pakankamai pailsėti.
Taigi, jei įmanoma, šiek tiek pamiegokite, kol mažylis miega. Jei taikėte šiuos metodus, bet naujagimio įprotis nemiegoti visą naktį išlieka, galite pasikonsultuoti su savo pediatru.
