Galimybė išpildyti išskirtinį vaiko žindymą 6 mėnesius – mamos svajonė. Tačiau žindymo metu gali atsirasti kliūčių, įskaitant mažą pieno gamybą. Norėdami tai įveikti, Busui gali valgyti maistą stiprintuvas Motinos pienas.
Stiprintuvai Motinos pienas yra terminas, apibūdinantis maisto produktus, kurie, kaip manoma, gali išleisti motinos pieną. Be paleidimo, klasifikuotų maisto produktų stiprintuvas Motinos pienas taip pat gali pagerinti motinos pieno kokybę.
Maisto įvairovė Stiprintuvai Motinos pienas
Tiesą sakant, maža pieno gamyba yra įprasta. Tačiau dėl to mama gali susidurti su dilema tarp noro duoti papildomo pieno mišinio, kad kūdikio mityba būtų pakankama, ir noro, kad jos kūdikis ir toliau gautų išskirtinį maitinimą krūtimi 6 mėnesius.
Prieš nusprendžiant kūdikiams duoti pieno mišinio, niekada nepakenks paragauti maisto stiprintuvas motinos pienas žemiau:
1. Špinatai
Špinatai yra viena daržovių rūšis, kurią Busui gali naudoti kaip daržovę stiprintuvas Motinos pienas. Šioje žalioje daržovėje yra daug geležies ir ji labai tinka krūtimi maitinančioms mamoms, ypač toms, kurios gimdymo metu patiria gausų kraujavimą.
Įrodyta, kad mažas geležies kiekis kraujyje mažina pieno gamybą. Geležis yra svarbus hemoglobino komponentas, baltymas, pernešantis deguonį kraujyje.
Todėl geležies trūkumas gali sumažinti audinių, įskaitant pieną gaminančias liaukas, aprūpinimą deguonimi krūtyje. Dėl to motinos pieno gamyba nėra optimali.
2. Avinžirniai
Kiti maisto tipai, kuriuos galima naudoti kaip stiprintuvas motinos pienas yra avinžirniai. Indonezijoje šis maistas dažnai vadinamas avinžirniais. Avinžirniuose gausu fitoestrogenų, kurie gali skatinti motinos pieno gamybą. Negana to, šiuose riešutuose taip pat yra daug baltymų, kurie yra naudingi optimaliam kūdikių augimui ir vystymuisi.
3. Migdolų
Visų rūšių riešutai iš tikrųjų gali būti naudojami kaip stiprintuvas Motinos pienas. Tačiau migdolai įskaitant geriausius tarp kitų. Nepakeičiamų riebalų rūgščių, baltymų, vitamino E, kalcio, cinko, ir geležies viduje migdolai gali padidinti motinos pieno gamybą ir kokybę kūdikiams.
4. Rudieji ryžiai
Maistinių medžiagų kiekis stiprintuvas Manoma, kad šis motinos pienas gali palaikyti hormonų, atsakingų už pieno gamybą, darbą. Taigi manoma, kad rudųjų ryžių vartojimas padeda padidinti Busui pieno gamybą.
Be to, ruduosiuose ryžiuose taip pat yra daugiau skaidulų, todėl juos būtų naudinga vartoti kaip baltųjų ryžių pakaitalą arba mišinį, ypač jei Busui taip pat nori numesti svorio po gimdymo.
5. Avižos
Avižos yra daug maistinių medžiagų, kurios gali padėti padidinti motinos pieno gamybą, pavyzdžiui, skaidulų, kalcio, geležies ir B grupės vitaminų avižos Taip pat manoma, kad įprastai mažina nerimą ir depresiją. Busui gali valgyti avižos kaip stiprintuvas Žindymas, jei Busui patiriamą motinos pieno gamybos sumažėjimą gali sukelti stresas.
6. Česnakai
Augalai, kurie tapo kasdienio maisto gaminimo prieskoniais, taip pat gali būti naudojami kaip stiprintuvas Motinos pienas. Kai Busui jį valgys, česnakas pakeis motinos pieno kvapą ir skonį.
Įrodyta, kad dėl aštraus česnako kvapo ir skonio kai kurie kūdikiai ilgiau žįsta. Ilgesnis maitinimas krūtimi reiškia, kad pieno išteka ir daugiau. Tai automatiškai paskatins organizmą gaminti daugiau pieno.
Tačiau atminkite, kad kai kuriems kūdikiams šios savybės nepastebimos. Kai kurios mamos netgi teigia, kad valgant daug česnako jų kūdikiams lengvai skauda pilvą.
7. ožragė
ožragė (Trigonella foenum-graecum), arba tai, kas dažnai vadinama vaistinės ožragės sėklomis, yra viena iš natūralių motinos pieną skatinančių medžiagų, kurią Busui naudinga vartoti. ožragė buvo įrodyta, kad jis veiksmingai padidina pieno gamybą per 24–72 valandas po suvartojimo.
Ne tik kaip stiprintuvas Motinos pienas, sėklos, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių, taip pat turi daug kitų naudos sveikatai ir dažnai naudojamos kosuliui, gerklės skausmui, menstruacijų skausmui ir net diabetui gydyti. Be to ožragė, motinos pieno gamybai padidinti taip pat gali būti naudojami įvairūs kiti maisto produktai, pavyzdžiui, pankoliai.
Yra daug maisto produktų, kurie, kaip manoma, naudojami kaip stiprintuvas Motinos pienas. Šiuose maisto produktuose iš esmės gausu maistinių medžiagų ir jie yra naudingi Busui ir Mažylio sveikatai. Busui gali išbandyti šiuos maisto produktus, kad padidintų pieno gamybą ir kokybę.
Tačiau stebėkite, ar šie maisto produktai turi šalutinį poveikį, ar ne, taip pat ar šie maisto produktai sukelia alergines reakcijas Busui ir jūsų mažyliui, ar ne.
Kai Busui jaučiasi suvartotas stiprintuvas Motinos pienas nepadidina pieno gamybos ir jūsų mažyliui pradeda trūkti pieno, Busui turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad šį mažą motinos pieną sukėlė sveikatos problema, kurią reikia gydyti.
