Krūtų nukritimo priežastis dažnai yra priežastis, dėl kurios moterys nenori žindyti. Tiesą sakant, maitinimas krūtimi nėra vienintelis veiksnys, galintis tai paveikti.
Natūralu, kad moters organizmas turi galimybę išskirti pieną, kuris gali patenkinti kūdikio poreikius. Pieno kiekis taip pat gali prisitaikyti prie kūdikio poreikių, taip pat ir tada, kai susilaukiame dvynių ar maitiname krūtimi nėštumo metu. Kuo dažniau maitinate krūtimi, tuo daugiau pieno bus jūsų krūtyse. Kitaip tariant, pieno tiekimas prisitaikys prie kūdikio poreikių.
Odos ir krūties audinių poveikis
Nuo nėštumo iki maitinimo krūtimi gali keistis moters krūtų dydis ir forma. Pasibaigus žindymui kai kurios moterys vis dar turi dideles krūtis, tačiau kai kurioms krūtys nukarusios. Taip yra todėl, kad maitinant krūtimi pienas gali ištempti odą ir krūties audinius. Kai maitinimas krūtimi baigiasi ir krūties audinys nebegamina arba nebeišleidžia pieno, kai kurioms moterims krūtys susitraukia ir pastebimai nukarsta.
Tiesiog iš tikrųjų, be žindymo, yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos nukarusioms krūtims. Pavyzdžiui, kūno masės indekso dydis, amžius, rūkymas, patirtų nėštumų skaičius ir didelė krūtinė prieš nėštumą. Tam įtakos turi ir genetiniai veiksniai.
Jei visą šį laiką manoma, kad liemenėlės apsaugo nuo krūtų nukarimo. Tiesą sakant, per 15 metų atliktas tyrimas atskleidė, kad buvo atvirkščiai. Moterų, kurios visada dėvi liemenėlę, krūtų raumenys iš tikrųjų yra silpnesni, kaip matyti iš apatinės peties dalies spenelio matavimo.
Tyrėjai teigė, kad tikriausiai todėl, kad krūtų raumenys neveikia optimaliai, kai juos palaiko liemenėlė. Tačiau mokslininkai pabrėžė, kad šį poveikį visiškai nesukelia liemenėlė, nes yra keletas kitų veiksnių, kurie natūraliai pakeis krūtų formą ir stangrumą, pavyzdžiui, amžius ir hormoniniai pokyčiai.
Svarbu žinoti, kad krūtys nukarus, net jei moteris žindo, ar ne. Taip pat yra keletas paprastų patarimų, kaip sustangrinti nukarusias krūtis.
Apsaugo nuo krūtų suglebimo
Iki šiol krūtų didinimo operacija buvo plačiai žinoma visuomenei. Tačiau iš tikrųjų operacijų, atliekamų pakelti nukarusias krūtis, yra ne mažiau ir kasmet daugėja, lyginant su krūtų didinimo procedūromis. Ši kosmetinė operacija vadinama mastopeksija, kurios metu galima koreguoti nukarusias krūtis, taip pat pakeisti spenelio ir areolės padėtį ant krūties.
Tačiau neskubėkite rinktis operacijos. Yra keletas paprastų būdų, kaip išvengti krūtų nukarimo:
- Užsiimkite sportu, kuris palaiko krūtų raumenisPavyzdžiui Atsispaudimai, šoninė lenta, arba kilnoti svarmenis. Šis pratimas ne tik tonizuoja krūtų raumenis, bet ir stiprina nugaros bei pečių raumenis, padeda stabilizuoti kūno svorį.
- Kruopščiai valykite krūtisPrakaitą ir nešvarumus aplink krūtį nuvalykite šiltu vandeniu arba rankšluosčiu. Kad nebūtų prarasti natūralūs odos riebalai, rekomenduojama naudoti švelnų muilą.
- Išlaikyti idealų kūno svorįNereikia laikytis ekstremalių dietų ar vengti per didelio kūno augimo. Priaugus ar numetus svorį, oda apkraunama ir gali pažeisti ląsteles, todėl krūtys nusvyra.
- Padidinkite šviežių daržovių ir vaisių suvartojimąAbiejuose ingredientuose yra vitaminų ir mineralų, kurie išlaikys sveiką krūties audinį. Kasdien suvartokite 4 porcijas vaisių ir 5 porcijas daržovių.
- Lnusiimk įprastą liemenėlęRetkarčiais galite nusiimti liemenėlę, kai ilsisi namuose.
- Venkite rūkytiNikotinas cigaretėse gali blokuoti kraujagysles, kad jos nepatektų pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Be to, kitos cigaretėse esančios medžiagos gali paveikti kolageną ir elastiną krūtyse.
Krūtys nukarusios ne tik dėl maitinimo krūtimi proceso, tai gali turėti įtakos daug veiksnių. Norėdami sumažinti tikimybę, atlikite aukščiau nurodytus veiksmus. Taip pat galite pasikonsultuoti su plastikos chirurgu, kad nustatytumėte tolesnes chirurgines procedūras, kurios gali padėti pagerinti krūties būklę. Būtinai pasverkite riziką ir naudą.
