Hafefobijayra perdėta baimė būti paliestam kitų. Ši fobija yra specifinė fobijos rūšis ir yra gana reta. Jei elgiamasi netinkamai, hafefobija gali pakenkti paciento gyvenimo kokybei.
Kai kuriems žmonėms fizinis prisilietimas iš kitų yra normalus dalykas. Tiesą sakant, fizinis prisilietimas gali būti meilės kalba, skirta išreikšti meilės ir meilės jausmus. Nepaisant to, taip nėra tu žinai kenčiantiems hafefobija.
žmonės su hafefobija patirs neracionalią baimę ir paniką, kai bus paliestas kitų arba tuoj bus paliestas. Be to, kad yra vadinamas hafefobija, ši būklė taip pat žinoma kaip afenfosfobija, chiraptofobija, arba tiksofobija.
Atpažinti simptomus Hafefobija
Pagrindiniai simptomai, hafefobija yra baimės, panikos, pykčio ir nerimo atsiradimas, kai jie nori arba buvo paliesti kitų žmonių, nesvarbu, ar tai būtų draugai, šeima ar partneriai. Be to, žmonės su hafefobija Taip pat palietus galite patirti šiuos simptomus:
- Šaltas prakaitas
- Kūno drebulys arba drebulys
- Apsvaigęs
- pykina
- Širdis plaka greitai
- Kvėpavimas tampa greitas arba dusulys
- Verkti
- Reikalaukite vengti prisilietimo valydami kitų žmonių rankas ar net bėgdami
Galima sakyti, kad jis kenčia hafefobija kai jis jautė minėtus simptomus mažiausiai 6 mėnesius. Pasireiškę simptomai kiekvienam asmeniui gali būti skirtingi, priklausomai nuo patirtos fobijos sunkumo.
Simptomas hafefobija Tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniau pasitaiko paauglystėje ir suaugus. Vaikams ši fobija dažnai nepastebima. Tačiau per daug nerimauti nereikia, nes paprastai hafefobija Su amžiumi jis praeis savaime.
Žinokite Priežastį Hafefobija
Konkrečių fobijų priežastys, įskaitant hafefobija, dar tiksliai nežinoma. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių žmogui gali kilti didesnė rizika susirgti šia fobija, būtent:
- Turėti istoriją hafefobija šeimoje
- Patirti traumuojantį įvykį, susijusį su prisilietimu, pvz., fizinę ar seksualinę prievartą
- Kenčia nuo sutrikusios smegenų funkcijos dėl traumos ar senėjimo
- Kenčia nuo tam tikrų psichikos sutrikimų, tokių kaip socialinis nerimo sutrikimas arba mikrobų fobija
Be to, specifinės fobijos, pvz hafefobija Tai taip pat dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Kaip tai Kaip įveikti Hafefobija
Pernelyg didelė prisilietimo baimė gali turėti įtakos žmogaus gyvenimo kokybei. Hafefobija kenčiantys gali tapti intravertais ir linkę vengti socialinių santykių, todėl jie gali patirti stresą, vienatvę ar galbūt depresiją.
Šią fobiją turintiems žmonėms taip pat dažnai sunku arba nenoriai nori turėti lytinių santykių su savo partneriais.
Kadangi tai gali turėti didelės įtakos paciento gyvenimo kokybei, hafefobija klasifikuojamas kaip psichikos sutrikimas, kurį turi ištirti ir gydyti psichiatrai ir psichologai.
Susidoroti hafefobija, galima atlikti kelis tvarkymo būdus, būtent:
1. Psichoterapija
Konsultuodami ir teikdami psichoterapiją, gydytojai ir psichologai padės pacientams hafefobija kad išsiaiškintų jo pernelyg didelės prisilietimo baimės priežastį.
Po to pacientas hafefobija bus vadovaujamasi pakeisti savo mąstymą ir manyti, kad fizinis prisilietimas nėra baisus ar pavojingas. Vienas iš psichoterapijos metodų, kurį psichologai ar psichiatrai gali naudoti gydydami šią fobiją, yra kognityvinė elgesio terapija.
2. Vaistų skyrimas
Pacientas hafefobija taip pat gresia kiti psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir nerimo sutrikimai. Norėdami jį gydyti, gydytojai gali skirti vaistų, tokių kaip antidepresantai ar raminamieji.
3. Atlikite atsipalaidavimo būdus
Kai paliečiamas ar po prisilietimo jaučiasi baimės ir panikos jausmas, pacientas hafefobija Galite išbandyti atsipalaidavimo būdus, pavyzdžiui, giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti per burną. Atlikite šią techniką pastoviu ritmu 3–5 minutes.
Atsipalaiduoti taip pat galima medituojant, užsiimant joga ar darant linksmus dalykus, pavyzdžiui, klausantis muzikos.
Gydantis hafefobija, reikia papildomos kantrybės, nes gydymas trunka ilgai. Įsipareigojimas, disciplina ir paciento supratimas taip pat labai įtakoja gydymo sklandumą.
Todėl, jei jūs, šeimos narys ar giminaitis, kas nors jaučiasi ar atrodo taip, kaip turi hafefobija, turėtumėte nedelsdami kreiptis į psichologą ar psichiatrą. Tokiu būdu gydymas gali būti atliktas kuo anksčiau.
