Plaukų slinkimas nėštumo metu yra būklė, kurią dažnai patiria mažiausiai 40–50% nėščių moterų. Nors šie skundai yra gana dažni, jie dažniausiai yra tik laikini. Tačiau jei plaukų slinkimo būklė gana trikdo, yra keletas patarimų, kuriuos nėščiosios gali atlikti, kad jį įveiktų.
Kai kurioms nėščioms moterims gali augti plaukai ir jie gali tapti storesni ir blizgesni. Tačiau ne kelios nėščios moterys, kurios nėštumo metu iš tikrųjų patiria plaukų slinkimą.
Šią būklę dažniausiai sukelia hormono progesterono padidėjimas, dėl kurio plaukai tampa sausesni ir labiau linkę lūžinėti arba iškristi.
Faktai apie plaukų slinkimą nėštumo metu
Iš esmės 90% galvos plaukų išgyvena augimo fazę, o kiti 10% patenka į poilsio fazę, kuri vėliau iškrenta kas 2–3 mėnesius ir bus pakeista naujais plaukais.
Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių kartais plaukelių, patenkančių į poilsio fazę, skaičius padidėja iki 60%. Ši sąlyga taip pat žinoma kaip telogeno effluvium. Plaukų slinkimas nėštumo metu dažniausiai pasireiškia maždaug 1-5 nėštumo mėnesį.
Be hormoninių pokyčių, plaukų slinkimą nėštumo metu taip pat kartais sukelia tam tikros sąlygos, pavyzdžiui:
- Trūksta vitaminų ar mineralų
- Stresas nėštumo metu
- Nustokite vartoti kontraceptines tabletes ar kontraceptines injekcijas
- Tam tikros ligos, tokios kaip skydliaukės sutrikimai ir PCOS
- Šalutinis vaistų poveikis, pvz., kraujospūdį mažinantys vaistai, kraują skystinantys vaistai, vaistai nuo epilepsijos ir antidepresantai
Patarimai, kaip įveikti plaukų slinkimą nėštumo metu
Jei nėščios moterys patiria plaukų slinkimą ir jaučiasi dėl to sutrikusios, yra įvairių būdų, kaip sumažinti plaukų slinkimą, būtent:
1. Naudokite tinkamą šampūną
Plaudami šampūnu naudokite švelnių ingredientų šampūną ir kondicionierių, kurie nesukelia dirginimo. Rinkdamiesi šampūną ir kondicionierių rinkitės produktus, kurių sudėtyje yra silicio dioksido ir biotino, nes jie laikomi saugiais ir veiksmingais gydant plaukų slinkimą.
2. Venkite šukuoti plaukus, kai jie šlapi
Šlapi plaukai būna labiau trapūs. Todėl venkite šukuoti plaukus, kai jie yra šlapi, ypač šukomis su plonais dantimis. Šlapius plaukus pirmiausia galima iššukuoti pirštais. Taip pat venkite per dažnai šukuoti plaukus.
3. Venkite per dažnai rištis plaukus
Per dažnai susirišę plaukus, nesvarbu, ar surišti į kuodelį, ar į uodegą, plaukai gali lengviau lūžinėti. Nėščioms moterims patariama dažniau slinkti plaukus.
4. Venkite tam tikrų plaukų priežiūros priemonių
Sausus plaukus naudojant Plaukų džiovintuvas esant maksimaliai šilumai, pernelyg dažnas tiesinimas ir garbanojimo žnyplių naudojimas bei plaukų dažymas atšiauriais cheminiais plaukų dažais taip pat gali sustiprinti plaukų slinkimą nėštumo metu.
Jei jums tikrai reikia formuoti plaukus kai kuriais iš aukščiau išvardytų būdų, nėščios moterys turėtų naudoti plaukų džiovintuvą arba tiesintuvą su žema šiluma. Siekdamos išvengti plaukų slinkimo, nėščios moterys taip pat turėtų atidėti plaukų dažymą.
5. Daržovių ir vaisių vartojimas
Vaisiuose ir daržovėse yra daug antioksidantų ir flavonoidų. Manoma, kad šie ingredientai stiprina augančius plaukus ir apsaugo plaukų folikulus, todėl plaukai lengvai neslenka.
Kelių rūšių vaisiai ir daržovės, kuriuose yra šių dviejų maistinių medžiagų, yra braškės, kopūstai, špinatai, pomidorai ir brokoliai. Antioksidantų gausu ir juodajame šokolade bei žaliojoje arbatoje.
6. Naudokite specialius papildus
Įrodyta, kad papildai, kurių sudėtyje yra vitamino C, biotino, vitamino B komplekso, vitamino E ir cinko, stiprina plaukus. Tačiau jei norite šiais papildais gydyti plaukų slinkimą, nėščios moterys pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
Paprastai skundai dėl plaukų slinkimo nėštumo metu yra tik laikini ir vėliau, nėščiajai pagimdžius, gali išnykti savaime. Tačiau jei nusiskundimas jus trikdo ir norite jį gydyti, nėščiosios gali kreiptis į ginekologą, kad gydymas būtų atliktas tinkamai.
