Vengiant podagros reumato provokuojančių veiksnių nėra siekiama gydyti ligą, bet gali padėti kontroliuoti priepuolius.
Apskritai, yra keletas veiksnių, galinčių sukelti podagros priepuolius. Jei turite antsvorio, svorio metimas yra pagrindinis podagros gydymo žingsnis. Be to, jei jums buvo nustatyta ar galite sirgti reumatine podagra, geriau apsiriboti nuo šių dalykų vartojimo.
Gerti sunku kaip alus ar bet koks gėrimas, kuriame yra alkoholio, išskyrus vynas gali sukelti didelį šlapimo rūgšties kiekį ir reumatą ar podagrą. Be to, tokio tipo gėrimai gali sukelti dehidrataciją.
Dehidratacija. Kai organizmas yra dehidratuotas, sumažėja inkstų gebėjimas atsikratyti šlapimo rūgšties pertekliaus. Taigi, jei jums trūksta geriamojo vandens, rizikuojate susirgti podagra reumatiniais priepuoliais.
Maisto produktai, kuriuose yra daug purinų gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Purinai yra medžiagos, natūraliai randamos kai kuriuose maisto produktuose ir organizme perdirbamos į šlapimo rūgštį.
Purinai dažniausiai randami daug baltymų turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip raudona mėsa (jautiena ir ėriena), jautienos kepenėlės, jūros gėrybių patiekalai (ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės) ir špinatai. Ypač jei šie maisto produktai vartojami kartu. Turėtumėte apriboti visų rūšių mėsos vartojimą – nuo vištienos iki jautienos.
Gėrimuose, kuriuose yra daug cukraus, paprastai yra fruktozės. Gaiviųjų gėrimų reikėtų vengti. Perdirbtuose angliavandeniuose, tokiuose kaip balta duona ar miltiniai makaronai, šlapimo kiekis yra mažas. Tačiau toks maistas gali priaugti svorio. Taigi geresnis žingsnis yra valgyti sveikus angliavandenius, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, bulves, pupeles ir daržoves. Atkreipkite dėmesį į maisto pasirinkimą žmonėms, sergantiems podagra, kad sumažintumėte riziką.
Tam tikri vaistai Vaistai aukštam kraujospūdžiui arba širdies nepakankamumui gydyti gali sukelti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį. Kai kurie vaistų, galinčių sukelti podagros reumatinius priepuolius, tipų pavyzdžiai: beta blokatoriaidiuretikai, aspirinas ir ciklosporinas. Todėl, jei yra padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis, svarbu apie tai informuoti prieš gydytojui skiriant vaistus.
Stresas dėl ligos ar medicininės procedūros pavyzdžiui, operacija gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį ir sukelti reumatą.
Kiekvienam asmeniui podagros priepuolių priežastys gali būti skirtingos. Yra tokių, kurie gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį sumažindami vienos rūšies maistą, tačiau yra ir tokių, kuriems reikia daugiau. Konkrečiai nustatę podagros reumatinio priepuolio veiksnius, gyvenimas gali tapti sveikesnis ir patogesnis.
