Tiems iš jūsų, kurie nori atrodyti natūraliai gražiai, to nedarykite reikia repinis naudojant visų rūšių vaistus ar operacijasdidelėmis sąnaudomis. Tiesiog sužinokite įvairius natūralaus grožio patarimus ir taikykite juos disciplinuotai. Garantuotas, natūralus grožistu spinduliuos savaime.
Grožis yra ne tik iš išorės, bet grožis yra ir iš vidaus. Grožiui įtakos turi ir su jūsų kūno sveikata susijusios procedūros, pavyzdžiui, sveikas maistas ir gėrimai.
Gydymas iš vidaus
Pirmieji natūralaus grožio patarimai, kuriuos reikia padaryti – pasirūpinti savo vidiniu grožiu, kad galėtumėte atrodyti gražiai ir sveikai. Vienas iš svarbiausių – pradėti gerti daug vandens. Kūnas, kuriame yra pakankamai vandens ir yra gerai drėkinamas, padarys odą sveikesnę ir neišsausėjusią, todėl ji neatrodys susiraukšlėjusi ar nuobodu.
Taip pat reikia vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti atrodyti gražiau. Maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, kai kurios žuvies rūšys, yra puikus odos riebalų šaltinis, neužkemša porų. Omega-3 riebalų rūgščių kiekis taip pat gali padėti išvengti sausos ir nuobodžios odos.
Taip pat rekomenduojama valgyti maistą, kuris gerina virškinimą, pavyzdžiui, pilno grūdo duoną. Maistas, kuriame gausu skaidulų, gali padėti palengvinti virškinimą. Sveikas virškinimas daro jūsų odą gražesnę. Kiti reikalingi maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų A, C, E, cinko, ir seleno. Maisto produktai su šiuo turiniu organizmui reikalingi gražiai odai ir sveikam kūnui.
Taip pat venkite dalykų, kurie neduoda jokios naudos jūsų organizmui. Vienas iš jų – rūkymas. Blogas rūkymo poveikis ne tik pažeidžia vidaus organus, bet ir prisideda prie raukšlių atsiradimo, oda sensta ir pabosta.
Išorinis gydymas
Pagydžius grožį iš vidaus. Kitas natūralaus grožio patarimas – suteikti natūralių plaukų, veido ir kūno priežiūros priemonių. Štai patarimai, kuriuos galite padaryti paprastai ir natūraliai:
- Išlaikykite gražius plaukus su avokadu
Šis natūralus drėkinamasis mišinys gali padaryti jūsų plaukus švelnesnius, bet vis tiek mažiau riebaluotis. Sudedamosios dalys yra gana lengvos. Jums reikia tik 1 avokado, 1 arbatinio šaukštelio medaus ir 2 arbatinių šaukštelių riebios grietinėlės. Sumaišykite ingredientus, po to ištrinkite plaukus šampūnu. Leiskite pastovėti 15 minučių, tada nuplaukite. Šis drėkinamasis mišinys gali išlaikyti subalansuotą galvos odos drėgmės lygį.
- Šviesus ir švelnus veidas su papajų kauke
Kitas ingredientas yra papajos kaukė. Šioje natūralioje veido kaukėje yra fermentų, kurie gali padėti nušveisti odą. Dėl to oda tampa skaistesnė ir švelnesnė. Vieninteliai ingredientai, kurių jums reikia, yra susmulkinta papaja. Tačiau neužsidėkite jo iš karto. Leiskite veidui išgaruoti šilto vandens dubenyje 8 minutes. Viršutinę galvos dalį uždengiate rankšluosčiu, kad garai neišbėgtų ir nepasklistų. Po to užtepkite papajų kaukę ir palikite 10 minučių. Tada nuplaukite veidą, kol jis bus švarus.
- Atsikratykite negyvų odos ląstelių kavos šveitikliu
Pasirodo, kad kava ne tik skanu gerti, bet ir naudinga jūsų odos sveikatai. Gudrybė yra padaryti kavą kaip kaukę ar šveitiklį, kuris gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles ir padaryti odą švaresnę bei spindinčią. Jums reikės 2 arbatinių šaukštelių masažo aliejaus, 100 gramų jūros druskos arba cukraus ir 400 gramų kavos tirščių. Sumaišykite visus ingredientus, tada maudydamiesi po dušu, sukamaisiais judesiais ir šiek tiek paspaudę įtrinkite kūną kavos šveitikliu. Tada kruopščiai nuplaukite. Šie smulkūs kavos grūdeliai veiks kaip šveitiklis, kuris pašalina negyvas odos ląsteles.
Atlikite reguliarius pratimus
Pratimai yra kiti natūralaus grožio patarimai. Pratimai gali padidinti kraujotaką, kuri perneša maistines medžiagas ir deguonį visame kūne. Štai kodėl sportavimas gali padėti pamaitinti odos ląsteles, o oda atrodyti sveikesnė ir gražesnė.
Anksčiau prieš išeidami į lauką turite nepamiršti naudoti apsaugos nuo saulės, kurios SPF yra bent 15. Tikslas – apsaugoti odą nuo saulės pavojų. Pakartokite naudojimą po prakaitavimo, plaukimo arba kas dvi valandas.
Natūralus grožis tikrai atrodys patrauklesnis nei gražus su per daug išvaizdos makiažas ir estetinės priemonės. Jei norite atrodyti gražiai ir be makiažas Tačiau pabandykite atlikti aukščiau pateiktus natūralaus grožio patarimus, kad padidintumėte savo grožio aurą. Žinoma, jūs taip pat turite būti disciplinuoti atlikdami šiuos įvairius gydymo būdus. Jei reikia, dar pasikonsultuokite su dermatologu.
