Krūties masažo privalumai po gimdymo

Jei maitinanti mama nerimauja dėl nedidelio pieno kiekio ištekėjimo iš krūties, pabandykite atlikti krūtų masažą. Yra daug krūtų masažo privalumų po gimdymo, kurie įrodyta įvairiais medicininiais tyrimais.

Gimdymas gali būti varginantis procesas. Kūno masažas, įskaitant krūtų masažą, gali paskatinti kūną išsiskirti endorfinų, dėl kurių kūnas jaučiasi gerai. Maža to, krūtų masažas po gimdymo gali paskatinti organizmą išskirti hormoną oksitociną, kuris skatina motinos pieno išsiskyrimą. Krūtų masažas taip pat gali padėti mamai jaustis patogiau žindant kūdikį.

Įvairūs krūtų masažo privalumai po gimdymo

Štai keletas krūtų masažo privalumų ką tik pagimdžiusioms:

• Išlygina užsikimšusius pieno latakus

  Pieno latakai gali užsikimšti, kai pienas kaupiasi, todėl aplink latakus esantis audinys išsipučia ir uždegimas. Šį užsikimšimą sukelia motinos pieno gamyba, kuri yra greitesnė nei kūdikio žindymo dažnis arba motinos pieno ištraukimo dažnis. Norėdami įveikti užsikimšimus ir išleisti motinos pieną, atlikite krūtų masažą po gimdymo. Triukas, masažuokite krūties išorę, lėtai iki vidurio ar spenelio. Be to, galite pabandyti suspausti krūtinę šiltame vandenyje suvilgytu skudurėliu.

• Apsaugo nuo krūtų skausmo žindant

  Tyrimų duomenimis, krūtų masažas po gimdymo gali sumažinti skausmą žindant. Masažas gali būti atliekamas du kartus per dieną, po 30 minučių. Krūtų masažas taip pat gali būti atliekamas kaip krūtų priežiūros žingsnis nėštumo metu, siekiant sumažinti krūtų skausmą nėščioms moterims.

• Pagerinti motinos pieno kokybę

  Krūties masažas po gimdymo taip pat gali padidinti maistinių medžiagų kiekį motinos piene, ypač jei tai daroma nuo pirmos gimdymo dienos iki 11 mėnesių vėliau. Riebalai, kazeinas ir energija yra dalis medžiagų, kurių padaugėja masažuojant krūtis. Nors natrio (natrio) kiekis motinos piene sumažės.

• Padidinti pieno gamybą

  Norite sklandaus ir gausaus pieno gamybos? Nedvejodami atlikite krūtų masažą po gimdymo. Norėdami būti labiau atsipalaidavę, galite pabandyti masažuoti krūtis klausydamiesi muzikos.

• Kiti privalumai

  Krūtų masažas po gimdymo taip pat gali padėti išvengti ir gydyti žindymo problemų, tokių kaip krūtų patinimas ar mastitas (krūties audinio infekcija). Maža to, kūdikis daugiau žindys.

Kaip atlikti krūtų masažą po gimdymo

Krūtų masažą po gimdymo labai lengva atlikti maitinančioms motinoms. Štai žingsniai:

• Pirmiausia nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu.
• Uždėkite keturis dešinės rankos pirštus ant vienos krūties viršaus, o keturis kairės rankos pirštus – ant apačios. Masažuokite sukamuoju būdu.
• Taip pat sukamuoju būdu masažuokite krūtų šonus. Taip pat galite suspausti krūtis.
• Po to pabandykite paglostyti ir masažuoti visą krūtį pirštų galiukais,
• Jei norite ištraukti motinos pieną, rodomąjį pirštą ir nykštį uždėkite aplink spenelį (C formos). Švelniai judinkite abu pirštus, kol jie prispaustų spenelį ir ištekės pienas. Suspauskite krūtis pagal savo širdies ritmą.
• Masažuokite kitą krūtį.

Iš esmės krūtų masažą po gimdymo gali daryti pačios maitinančios mamos. Įsitikinkite, kad masažas atliekamas švelniai ir lengvai, kad gautumėte didžiausią naudą. Tačiau prieš darydami krūtų masažą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei sergate tam tikromis ligomis. Panašiai, jei krūtyje yra gabalėlių ar pakitimų.