Daugžmonių nori išvengti streso. Tačiau ar žinote kad stresas ne visada yra blogai?Stresas lengvas tiksliai gali duotinaudos dėl kūno sveikata, tu žinai.
Stresas – tai organizmo reakcija į bet kokius gyvenimo pokyčius, kuriuos reikia koreguoti. Ne tik neigiami pokyčiai, pavyzdžiui, artimo žmogaus netektis ar kažko vertingo, teigiami pokyčiai kartais gali sukelti stresą, pavyzdžiui, kai esi paaukštintas ar ką tik susilaukei vaiko.
Įvairi streso nauda sveikatai
Sveikatai naudingas stresas nėra lėtinis stresas ar stresas, kai kenčiantis žmogus negali nieko padaryti ir nekontroliuoja situacijos, kurioje yra. Toks stresas iš tikrųjų gali turėti neigiamos įtakos sveikatai.
Sveikatai naudingas stresas yra žemo lygio stresas, kurį vis tiek galima suvaldyti arba rasti išeitį. Kai kurie streso pranašumai yra šie:
1. Padidinkite funkcijasmegenys
Kai patirsite stresą, būsite priversti labiau galvoti. Jums to nežinant, tai gali pagerinti jūsų smegenų veiklą, įskaitant atmintį ir gebėjimą susikaupti. Priežastis ta, kad kai patiriate stresą ir sunkiai galvojate, smegenyse gaminasi cheminiai junginiai, vadinami neutrofilų padidės.
2. Stiprinti imuninę sistemą
Stresas taip pat naudingas imuninei sistemai stiprinti. Reaguodamas į stresą, organizmas pasirengia susidoroti su įvairiomis infekcijomis ir grėsmėmis iš išorės šalindamasis interleukinas. Šios cheminės medžiagos sustiprins imuninę sistemą, net jei tik trumpą laiką.
3. Padidinkite kūno energiją
Streso metu organizmo išskiriami hormonai adrenalinas ir kortizolis gali padidinti organizmo energiją. Be to, šį energijos padidėjimą taip pat padeda kepenys, kurios streso metu išskiria daugiau gliukozės ar cukraus.
4. AšaštrintiAsmeninis Tampa kietesnis
Per šį laiką galite bijoti arba kiek įmanoma vengti problemos, kad nesukeltumėte streso. Tačiau stresas ir iššūkiai iš tikrųjų gali padaryti jus stipresniu žmogumi ir geriau pasiruošusiu susidoroti su problemomis ateityje.
Streso nauda organizmo sveikatai ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Taigi, kartais susidoroti su stresu nėra blogai, kaip tai. Išmokite su tuo susitvarkyti ramiai ir išmintingai, kad galėtumėte rasti geriausią savo problemos sprendimą.
Tačiau jei patiriamas stresas labai sutrukdė jūsų veiklai ar net susirgo, nedvejodami kreipkitės į psichologą ar psichiatrą.
