Išgyventi netikėtą ar neplanuotą nėštumą nėra lengva. Tačiau vis tiek galite džiaugsmingai sutikti savo mažylį ir kurti naujus gyvenimo planus.
Tu nesi vienas. Daugelis porų susilaukia vaikų, nors ir neplanuoja nėštumo. Taip yra todėl, kad iki menopauzės jūs vis tiek galite pastoti, net jei naudojate kontracepciją
Kontraceptikų naudojimas turi didelį veiksmingumą užkertant kelią nėštumui. Tačiau, jei kontracepcija vartojama ne pagal taisykles, rizika pastoti išlieka. Pavyzdžiui, pamiršote išgerti kontraceptines tabletes pagal grafiką, todėl tikimybė pastoti yra didesnė.
Bent jau 5 procentai moterų „pastoja“ nors ir vartojo kontraceptikus.
Veiksmai, kuriuos reikia atlikti
Neplanuotas nėštumas gali įvykti bet kuriuo metu, kai jūs tik pradedate grįžti į darbą iš motinystės atostogų, kai jūsų du vaikai yra paaugliai ar net tada, kai turite lytinių santykių pirmą kartą.
Net jei nėštumas „atėjo“ staiga, vis tiek turite laiko pasiruošti. Svarbiausia mintyse pasiruošti ir susidėlioti naujus planus pagal mažylio buvimo grafiką. Toliau pateiktas vadovas gali padėti:
1. Būkite sąžiningi apie tai, kaip jaučiatės
Šis neplanuotas nėštumas tikrai pakeis jūsų gyvenimą. Jūsų sudarytas gyvenimo planas turi pasikeisti. Šiuo metu galite jaustis pikti, nusivylę, nustebę ar susierzinę. Tačiau leiskite šiems jausmams kurį laiką sklisti.
Kad sumažintumėte jaučiamą nerimą, pabandykite jį įrašyti į dienoraštį. Taip pat galite pasidalyti savo jausmais su patikimu žmogumi. Priėmus nėštumo faktą kartu su visais galinčiais kilti jausmais, jums bus lengviau nustatyti kitą žingsnį.
2. Tikėkite savimi
Moterys, kurios ilgai planuoja nėštumą, vis dar gali jausti baimę, ypač tos, kurios pastojo neplanuotai. Taigi, svarbu ir toliau tikėti savimi ir neversti visko, kad viskas būtų tobula.
3. Per daug negalvok apie kitų nuomonę
Nereikia galvoti apie tai, kaip reaguos kiti žmonės, ar galvoti apie jūsų netikėtą nėštumą. Svarbiausia pagalvoti, kaip jūs ir jūsų kūdikis galėtumėte gyventi gerai. Tikrai daug draugų ar giminaičių, kurie nesmerks ir visada jus palaikys.
4. Įsivaizduokite naują gyvenimą su savo mažyliu
Įsivaizduokite, kad gyvenate naują gyvenimą su vaiku, kurį nešiojate, nesvarbu, ar tai pirmas, antras ar trečias vaikas. Viskas nebus taip baisu, kaip manote, jei galvosite apie teigiamus dalykus.
5. Paprašykite pagalbos, jei jaučiate poreikį
Nedvejodami paprašykite pagalbos, ypač jei būsite vienas iš tėvų. Kuo anksčiau pranešite žmonėms apie savo nėštumą, pavyzdžiui, šeimai ir bendradarbiams, tuo greičiau jie prisitaikys.
Be to, nedvejodami kreipkitės pagalbos į gydytoją ar psichologą, kad nėštumo metu ir po gimdymo būtų ramiau.
6. Išmokite auginti vaikus su nedideliu amžiaus skirtumu
Ką tik pagimdėte ir maitinote krūtimi pirmąjį vaiką, bet paaiškėjo, kad vėl pastojote ne pagal planą? Tu tikrai ne vienas. Daugelis mamų tai patiria ir gali gerai prisitaikyti. Galbūt galėsite jų paprašyti patarimų, kaip vienu metu auginti du mažus vaikus.
7. Tvarkyti finansus
Neplanuotas nėštumas tikrai pakeis jūsų finansinius planus. Nagi, pradėkite mažinti nereikalingas išlaidas ir paskaičiuokite išlaidas, reikalingas darbui ir po pristatymo.
Planuojamas ar ne, kiekvienas nėštumas atneš įvairių pokyčių. Tačiau atminkite. Jūsų mažyliui reikės sveikos ir laimingos mamos. Taigi, nepamirškite pasirūpinti savimi tiek fiziškai, tiek protiškai. Susitelkimas į teigiamą gali padėti išgyventi blogus laikus.
Sveikiname ruošiantis mažylio atvykimui!
