Dėl saldaus ir gaivaus skonio bei unikalios išvaizdos drakono vaisius mėgsta daugelis žmonių, įskaitant vaikus. Be to, šis vaisius turi daug naudos jų sveikatai. Norite sužinoti, kokia drakono vaisių nauda vaikams? Klausyk čia.
Drakono vaisius yra tropinis vaisius, kilęs iš kaktuso medžio. Šiame vaisiuje yra svarbių vaiko organizmui reikalingų maistinių medžiagų, įskaitant angliavandenius, skaidulų, geležies, magnio, kalcio ir vitaminų A, C ir E.
Yra keletas drakono vaisių rūšių, išsibarsčiusių visame pasaulyje, kai kurių iš jų minkštimas yra baltas, violetinis, geltonas arba raudonas. Tačiau lengviausia rasti drakono vaisius, kurių minkštimas yra raudonas arba baltas.
Drakono vaisių privalumų serija vaikams
Mamos gali duoti drakono vaisių jūsų mažyliui nuo 6 mėnesių, būtent tada, kai jis pradėjo gauti papildomo maisto (MPASI). Nors drakono vaisiuose yra daug sėklų, jums nereikia jaudintis, kad dovanosite šį vaisių savo vaikams, gerai?
Drakono vaisių sėklas galima valgyti ir jos neturi neigiamo poveikio vaikų sveikatai, kaip tai. Iš tikrųjų manoma, kad šio vaisiaus sėklose yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios labai naudingos vaikų organizmui ir smegenų vystymuisi.
Drakono vaisių nauda vaikams yra ne tik tai, bet ir:
1. Išlaikyti ištvermę
Vitamino C kiekis drakono vaisiuose vaidina svarbų vaidmenį stiprinant ir palaikant vaiko imuninę sistemą, ypač dabartinės COVID-19 pandemijos metu. Be to, vitamino C ir geležies derinys drakono vaisiuose taip pat gali padidinti geležies pasisavinimą iš maisto.
Geležis vaikams labai svarbi, nes ji yra pagrindinis komponentas, formuojantis hemoglobino junginius. Be šio junginio jūsų mažylio organizmas gali netekti deguonies, o tai gali kelti pavojų jo sveikatai.
2. Sklandus virškinimas
Skaidulos, esančios drakono vaisiuose, gali sušvelninti vaiko virškinimą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Be to, manoma, kad vartojant drakono vaisius gali padidėti gerųjų bakterijų augimas žarnyne, kad būtų galima gerai palaikyti Mažojo žarnyno sveikatą.
3. Sumažinkite nesveikų užkandžių vartojimą
Dėl skaidulų, esančių drakono vaisiuose, jūsų mažylis ilgiau jaučiasi sotus, todėl jo noras valgyti nesveikų užkandžių gali sumažėti.
4. Kovok su laisvaisiais radikalais
Drakono vaisiuose gausu antioksidantų, kurie atlieka svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais ir apsaugant vaikų kūno ląsteles nuo pažeidimų, galinčių sukelti įvairias lėtines ligas, tokias kaip vėžys.
Drakono vaisiuose esantys antioksidantai ne tik kovoja su laisvaisiais radikalais, bet ir gali sumažinti vaiko kūno uždegimą.
5. Palaikykite sveikus kaulus ir dantis
Kalcio ir magnio kiekis drakono vaisiuose yra naudingas palaikant sveikus vaikų kaulus ir dantis. Be to, šiame vaisiuje esantis magnis taip pat naudingas norint palaikyti normalų vaikų kraujospūdį ir palaikyti širdies sveikatą.
Tai yra įvairūs drakono vaisių pranašumai vaikams, kuriuos turite žinoti. Žinodami aukščiau pateiktą informaciją, dabar nedvejodami dovanosite savo mažyliui drakono vaisių, gerai? Šis vaisius gali būti valgomas tiesiogiai arba perdirbamas į įvairius maisto produktus ir gėrimus, tokius kaip vaisių ledai, vaisių salotos, kokteiliai, arba tyrės.
Nors drakono vaisiai turi daug naudos, kai kuriems žmonėms gali sukelti alergiją. Jei pavartojęs drakono vaisius jūsų mažylis pajunta odos niežėjimą, odos bėrimą ar patinimą burnos srityje, nedelsdami nustokite duoti šio vaisiaus ir nuveskite savo mažylį pas gydytoją gydytis.
