Linksmos spalvos, įdomūs motyvai, atsipalaidavusios formos ir madingas įspūdis, dažnai tapti basučių traukos objektu šlepetė arba vadinamieji šlepetės. Tačiau būkite atsargūs, pasirodo, kad nors ir atrodo linksmai, šlepetės yra ne mažiau pavojingos nei aukštakulniai tu žinai.
Savaitgaliais arba siekiant išvengti pėdų skausmo naudojant aukštakulniai Per ilgai kai kurios moterys pasirenka patrauklių spalvų šlepetes, kad jos atrodytų madingai. Net kai kurie žmonės, turintys problemų su čiurnomis, renkasi šlepetes, tikėdamiesi sumažinti pėdų skausmą. Tačiau iš tikrųjų šlepetės taip pat gali sukelti tendinitą.
Kodėl šlepetės yra pavojingos?
Šlepetės gali būti pavojingos pėdų sveikatai, nes pėdos nėra apsaugotos. Flip-flops tipo avalynės forma paprastai būna plokščia ir neturi pagalvėlės ant kulno, todėl pėdos turi stengtis atlikti sugriebimo judesius, kad sandalai išliktų vietoje.
Be to, naudojant šlepetes, kulnas laisvai kils, o didysis pirštas sunkiai prilaikys basutes, kad nenuliptų. Šis judėjimas iš tikrųjų daro padų fascija (jungiamasis audinys, dengiantis pėdų padus) įsitempia, kaip ir pėdų raumenys. Jei tai kartojasi nuolat, gali pavargti pėdos ir skaudėti pėdas, įskaitant kulną. Tai gali pakeisti jūsų eiseną ir sukelti rimtų kulkšnies problemų.
Be to, naudojant šlepetes, kurios nepalaiko pėdų padų formos ir judėjimo, einant visa pėda gali patirti pakartotinius smūgius. Galų gale tai suplėšys apsauginį kulno kaulo sluoksnį ir suformuos kalcio išsipūtimą arba tai, kas vadinama kulno atramos, kuriam gali būti būdingas kulno skausmas.
Sugriebdami pėdos judesius dėvint šlepetes, taip pat galite susižaloti pėdą arba susižaloti sausgyslių uždegimą (tendonitą). Ši būklė yra sausgyslių (lankstus audinys, jungiantis raumenis su kaulais) sudirginimas arba uždegimas. Simptomai yra deginimo ar perštėjimo pojūtis sausgyslėje (dažniausiai sausgyslė čiurnos gale), standumas ir skausmas.
Be šių sutrikimų, šlepečių su minimaliais lankais naudojimas taip pat gali sukelti nugaros, kelių problemų ir, manoma, labai skausmingą pėdų padų uždegimą, vadinamą padų fascitas. Trūkstant atramos pėdoms einant, paduose esantis jungiamasis audinys nuolat išsitemps. Ilgainiui šis jungiamasis audinys susilpnėja, išsipučia ir užsidega.
Kokia avalynė yra ideali?
Norėdami išvengti šių įvairių problemų, turėtumėte būti atsargesni renkantis avalynę. Ne tik dėl patrauklios spalvos, bet ir atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- Nugaroje turi dirželį.
- Yra stori padai ir batų padai.
- Gali sumažinti poveikį.
- Gilus kulno padas.
- Venkite avalynės, kuri labai lengvai lenkia atgal.
- Atkreipkite dėmesį į avalynės medžiagą, kad išvengtumėte dirginimo. Šlepetės su minkšta oda gali būti jūsų pasirinkimas.
- Šlepetes keiskite kas 3 ar 4 mėnesius, ypač jei ant padų atsiranda įtrūkimų.
Šlepetės išties patrauklios savo linksmomis spalvomis ir gali būti puiki galimybė atsipalaiduoti. Tačiau naudojant per ilgai ir dažnai gali kilti įvairių problemų. Jei užsidėjus šlepetes jaučiate diskomfortą ar skausmą, patartina kreiptis į gydytoją.
