Ar žinojote, kad energetinių gėrimų neturėtų vartoti vaikai ir paaugliai? JŠio tipo gėrimuose yra medžiagų, kurios gali sukelti įvairių sveikatos problemų – nuo virškinimo sutrikimų, nemigos, traukulių iki širdies problemų.
Energetiniai gėrimai yra nealkoholiniai gėrimai, kurie, kaip teigiama, didina ištvermę ir kūno energiją. Sveikiems suaugusiems šis gėrimas yra gana saugus, jei vartojamas neviršijant pagrįstų ribų arba ne per daug. Tačiau vaikams energetinių gėrimų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai.
Energetinių gėrimų sudedamosios dalys yra pavojingos
Dauguma energetinių gėrimų yra gazuoti arba gazuoti gėrimai, turintys daug kofeino.
Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga, kuri gali paskatinti smegenis būti aktyvesnėmis ir padaryti kofeiną vartojančius žmones budresnius ir energingesnius. Be kofeino, energetiniuose gėrimuose taip pat yra papildomų stimuliatorių, kurie veikia kaip kofeinas, pavyzdžiui, taurinas, L-karnitinas, ir guaranos.
Jame ne tik kofeino ir kitų priedų, didelis cukraus kiekis energetiniuose gėrimuose pavojingas ir vaikams. Didelis cukraus kiekis energetiniuose gėrimuose gali ne tik suteikti „kolektyvinį“ poveikį, bet ir pakenkti vaikų dantims ir sukelti vaikų antsvorį (nutukimą).
Kol kas nėra etalono, kiek kofeino dozių vaikams saugu vartoti. Todėl dauguma gydytojų ir sveikatos ekspertų rekomenduoja apriboti ar net vengti kofeino duoti vaikams.
Energetinių gėrimų vartojimo pavojai vaikams
Energetiniai gėrimai, vartojami per dažnai arba per daug, gali sukelti vaikų sveikatos problemų, tokių kaip:
- Galvos skausmas.
- Virškinimo sutrikimai, tokie kaip pilvo skausmas, viduriavimas ir pykinimas bei vėmimas.
- Nervingas.
- Sunku susikaupti.
- Sunku užmigti ar nemiga.
- Dažnas šlapinimasis.
- Aukštas kraujo spaudimas.
- Širdies sutrikimai, tokie kaip širdies ritmo sutrikimai (aritmija) ir širdies nepakankamumas.
- Dehidratacija.
- Traukuliai.
- Organų, tokių kaip inkstai ir kepenys, pažeidimas.
- Elektrolitų sutrikimas.
- Sunku kvėpuoti.
Remiantis daugybe pranešimų, vaikų ir suaugusiųjų mirties atvejų dėl energetinių gėrimų vartojimo pasitaikė gana daug. Todėl, atsižvelgiant į galimus pavojus, vaikams nereikėtų leisti per dažnai vartoti energetinių gėrimų.
Jei jūsų vaikas yra įpratęs vartoti energetinius gėrimus, tėvai turi padėti vaikui atsikratyti šio įpročio. Triukas yra atkreipti dėmesį į savo mitybą, įskaitant tai, ką vaikai valgo ar geria užkandžiaudami.
Be to, tėvai ir kiti šeimos nariai gali rodyti gerą pavyzdį nevartodami energetinių gėrimų vaikų akivaizdoje.
Užuot davęs energetinių gėrimų, pratinkite vaiką vartoti sveikus gėrimus, tokius kaip vanduo, užpiltas vanduo, kokosų vanduo, sultys, nesaldintas ir neriebus pienas arba žolelių arbatos, pvz., arbata ramunėlių.
