Kad ir koks būtų jūsų santuokos amžius, jumis ir jūsų partnerio seksualiniu gyvenimu vis tiek reikia pasirūpinti. Priežastis yra blyški arba jos nėraintymumas vyro ir žmonos seksualumui gali tik mažina buities harmoniją.
Neryškų vyro ir žmonos seksualumą gali lemti daugybė veiksnių. Ši būklė taip pat paprastai pasireiškia palaipsniui, retai staiga. Iš pradžių šio pakeitimo galite nepastebėti.
Aptikti Vyro ir žmonos seksualiniai sutrikimai Nuo ankstyvos stadijos
Nesupraskite manęs neteisingai, seksas dažnai ne visada reiškia, kad jūsų seksualumas yra geras. Tiek vyras, tiek žmona turi ženklų, kurie gali tapti etalonu, kad jūsų seksualinį gyvenimą gali reikėti pagerinti.
Vyrų silpnas seksualumas gali būti apibūdintas:
- Sumažėjęs susidomėjimas seksu, kuris įvyko per kelis paskutinius metų mėnesius
- Noras mylėtis tampa retesnis nei įprastai, pavyzdžiui, noras pasimylėti tik kartą ar du per mėnesį
- Intymumas su partneriu atsiranda tik miegamajame
- Seksas neužmezga ryšio su partneriu
- Seksas netampa kažkuo linksmu arba tiesiog jaučiasi kaip rutina
- Sumažėjusios seksualinės mintys ar fantazijos apie partnerius
Sumažėjusį seksualumą žmonai galima apibūdinti:
- Susidomėjimo bet kokia seksualine veikla praradimas
- Nebeturite seksualinių minčių ar fantazijų
- Nesidomi seksualinių santykių pradžia
- Sunku gauti pasitenkinimą iš seksualinių santykių
- Nesidžiaugia, kai jaučiamas lytinis organas
- Jaučiasi sutrikęs dėl seksualinės veiklos
Sutrikusio vyro seksualumo priežastysŽmona
Vyro ir žmonos seksualumo sutrikimą gali sukelti vieno iš partnerių arba abiejų patiriamas lytinio potraukio sumažėjimas.
Vyrų seksualinio potraukio sumažėjimą gali sukelti:
- Yra psichologinių problemų, tokių kaip stresas, įtampa, depresija.
- Jaučiasi gėda arba nepasitiki savo gebėjimu patenkinti savo partnerį
- Sergant tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, diabetu
- Šalutinis vaistų poveikis, pvz., aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis arba svorio mažinimo vaistai
- Hormoniniai sutrikimai, pvz., mažas testosterono kiekis, skydliaukės hormonų disbalansas arba dopamino lygio disbalansas smegenyse
Moterų seksualinio potraukio sumažėjimą, kuris nesiskiria nuo vyrų, taip pat gali sukelti psichologinės ir medicininės problemos, įskaitant:
- Sergant tam tikromis ligomis, dėl kurių sumažėja lytinis potraukis, pavyzdžiui, vėžiu, diabetu, aukštu kraujospūdžiu ar artritu
- Vaistų, mažinančių lytinį potraukį, pavyzdžiui, antidepresantų, vartojimas.
- Yra neišspręstų konfliktų su partneriu, prastas bendravimas arba nepasitikėjimas partneriu
- Hormoniniai pokyčiai dėl nėštumo, žindymo ar menopauzės
- Jausmas, kad jos kūnas nebe toks patrauklus kaip anksčiau
- Nuovargis, pvz., pavargęs rūpintis vaikais ar tėvais
Kaip įveikti vyro ir žmonos seksualinius sutrikimus
Norint įveikti vyro ir žmonos seksualumo sutrikimus, pirmiausia reikia iš anksto žinoti pagrindinę priežastį. Kai kurie dalykai, kurie paprastai daromi siekiant pagerinti vyro ir žmonos seksualumą, be kita ko:
1. Atkurkite intymumą
Jei jūsų intymumas su partneriu sumažėjo, pabandykite jį atkurti. Būdai skiriasi: nuo dėmesio, daugiau laiko praleidimo su partneriu iki naujų dalykų darymo kartu.
Be to, pasistenkite suteikti judviejų intymių prisilietimų. Jei turite laisvo laiko, dviese galite pasilepinti atostogomis kartu. Padidėjus intymumui, seksualinis potraukis vėl gali padidėti.
2. Kalbėjimas apie seksualinį gyvenimą su savo partneriu
Nedvejodami pasikalbėkite su savo partneriu apie vyro ir žmonos seksualumą. Stenkitės išmokti būti atviri apie norimus seksualinius santykius, įskaitant patinkančius ir nemėgstamus dalykus.
Jei jūsų seksualiniai santykiai su partneriu monotoniški, sekso metu išbandykite kitą sekso pozą arba spontaniškai santykiaukite tose namų vietose, kurios niekada nebuvo liestos.
Jei jūs ir jūsų partneris esate atviri eksperimentams, galite atskleisti norimus sekso žaidimus ir seksualines fantazijas, kad seksualinis susijaudinimas sugrįžtų į gyvenimą.
3. Gerai valdykite stresą
Jei santuokos seksualumo sutrikimus sukelia stresas, pasistenkite tinkamai valdyti stresą. Gudrybė yra klausytis vienas kito ir išreikšti tai, dėl ko jie nerimauja. Jei stresas išlieka nevaldomas, jūs ir jūsų partneris galite pasikonsultuoti su psichologu.
4. Pasikonsultuoti
Jums ir jūsų partneriui gali tekti pasikonsultuoti su seksologu, kad išsiaiškintumėte sumažėjusio seksualinio potraukio priežastis, ypač jei dėl to pablogėjo jūsų santykiai.
Konsultuodami jūs ir jūsų partneris būsite informuoti apie klausimus, susijusius su vyro ir žmonos seksualumu. Seksologai taip pat rengia mokymus, kad jūsų ir jūsų partnerio seksualinis potraukis vėl augtų.
Konsultacijų metu jūs ir jūsų partneris galite aptarti patiriamus konfliktus arba nuomones, kurios nenoriai išsakomos tiesiogiai savo partneriui. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris žinosite, ko vienas kitas nori, kad jūsų santykiai vėl susitvarkytų.
5. Vartotų vaistų keitimas
Jei seksualinio potraukio sumažėjimui įtakos turi tam tikrų vaistų vartojimas, pabandykite pasikonsultuoti su vaistus suteikusiu gydytoju. Nedvejodami pasakykite, kad manote, kad vaistas mažina lytinį potraukį, kad gydytojas galėtų jums pasiūlyti geresnį pakaitalą.
6. Taikoma hormonų terapija
Jei žinoma, kad vyro ir žmonos seksualumo sutrikimai atsiranda dėl hormonų disbalanso, pvz., žemo testosterono kiekio vyrams, gydytojai gali skirti vaistų, kurių sudėtyje yra hormono testosterono.
Moterims po menopauzės mažas estrogenų kiekis gali sumažinti vyro ir žmonos lytinį susijaudinimą. Tačiau tai gali būti gydoma pakaitine hormonų terapija arba pakaitinė hormonų terapija. Ši terapija taip pat gali gydyti makšties sausumą.
Vedybinį gyvenimą tikrai lydės įvairių formų iššūkiai. Tačiau neleiskite esamoms problemoms ištempti bendravimą ar net pritemdyti vyro ir žmonos seksualumo.
Jei jaučiate, kad jūsų ir jūsų partnerio seksualinis susijaudinimas sumažėjo, pasistenkite su jais gražiai pasikalbėti. Jei nerandate išeities, nieko blogo pasikonsultuoti su gydytoju ar psichologu, kad išsiaiškintumėte patiriamo seksualumo sutrikimo priežastį ir kaip jį įveikti.
