Nėštumo metu moteris patirs fizinius ir emocinius pokyčius, dėl kurių ji gali jaustis nepatogiai. Kai nėščia moteris taip jaučiasi, jai gali prireikti partnerio paramos, kad būtų sumažintas diskomfortas.
Galbūt daugelis būsimų tėčių nesupranta pokyčių, kuriuos jų žmonos patirs nėštumo metu. Tiesą sakant, vyro parama dėmesiu, supratimu ar pagalba atliekant namų ruošos darbus gali padėti žmonai lengviau ir stipriau nagrinėti nusiskundimus nėštumo metu ir geriau pasiruošti gimdymui.
Kai kurie nusiskundimai, kuriuos dažnai jaučia nėščios moterys
Daugelis nėščių moterų jaučia skundus ar diskomfortą, todėl jų kasdienė veikla sutrinka. Štai keletas nusiskundimų ar diskomforto, kuriuos dažnai jaučia nėščios moterys:
1. Pykinimas arba vėmimas
Pykinimas ir vėmimas arba taip pat žinomas kaip rytinis pykinimas Tai dažniausias nėščių moterų nusiskundimas. Ši būklė paprastai išnyksta praėjus pirmajam trimestrui.
Tačiau kai kuriais atvejais, rytinis pykinimas gali pasireikšti viso nėštumo metu. Ši būklė gali pablogėti ryte arba prieš valgį. Nėščiųjų nusiskundimai dažniausiai gerėja savaime.
Tačiau žmoną reikia nedelsiant nuvežti pas gydytoją, jei vėmimas yra nuolatinis arba toks stiprus, kad ji visai negali valgyti ar gerti. Dėl šios būklės jūsų žmona gali dehidratuoti, o tai gali kelti pavojų jos nėštumo būklei.
2. Svaigsta galva
Antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais nėščiosioms dažnai svaigsta galva ir jis gali atsirasti bet kada, ypač staiga pakeitus kūno padėtį arba pernelyg pavargus.
Be to, dėl maisto trūkumo per mažas cukraus kiekis kraujyje nėščiosioms taip pat gali sukelti silpnumą ir galvos svaigimą.
Kai nėščiajai žmonai svaigsta galva, pasistenkite ją palydėti ir švelniai masažuoti, kad ji jaustųsi patogiau. Taip pat galite atlikti namų ruošos darbus žmonos vietoje, kad ji galėtų pailsėti.
3. Dažnas šlapinimasis
Nereikėtų stebėtis, jei nėščios moterys dažnai šlapinasi. Šią būklę sukelia augantis vaisiaus ir gimdos dydis, o tai daro spaudimą šlapimo pūslės, šlapimo takų ir dubens dugno raumenims.
Dėl to nėščios moterys jaučia norą dažniau šlapintis, ypač juokiantis, kosint ar čiaudint. Siekdamas palengvinti šį nusiskundimą, būsimas tėtis gali priminti žmonai, kad prieš atsirandant norui šlapintis nueitų į tualetą ir išvengtų įpročio stabdyti šlapinimąsi.
4. Sunku gerai išsimiegoti
Skundų dėl miego sutrikimų dažnai patiria nėščios moterys, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą. Taip yra dėl augančios gimdos būklės, sunkumų ieškant patogios padėties miegoti, dažno prabudimo šlapintis ar vis aktyvesnio vaisiaus.
Norėdami tai išspręsti, būsimi tėvai gali paskatinti savo žmonas atlikti šiuos veiksmus:
- Eikite anksti miegoti arba skirkite laiko greitai pamiegoti, jei sunku gerai išsimiegoti.
- Miegokite gulimoje padėtyje veidu į kairę.
- Įpraskite miegoti įprastu grafiku, pavyzdžiui, miegokite tomis pačiomis valandomis ir pabuskite kiekvieną dieną.
- Naudokite pagalves, kad palaikytumėte nugarą, apatinę pilvo dalį ir kelius, kad miegotumėte patogiau.
5. Nosies problemos
Nėščiosios taip pat gana dažnai jaučia kraujavimą iš nosies ir nosies užgulimą. Šį nusiskundimą sukelia padidėjęs kraujo kiekis organizme ir hormoniniai pokyčiai, todėl iš nosies lengvai kraujuoja, jaučiamas užgulimas.
Būsimas tėvas gali imtis šių veiksmų, kad padėtų žmonai palengvinti nosies problemą:
- Kai jūsų žmonai kraujuoja iš nosies, paprašykite jos nepanikuoti ir pabandyti kvėpuoti per burną. Galite keletą minučių suspausti nosį nykščiu ir smiliumi, kad sustabdytumėte kraujavimą.
- Pasiūlykite žmonai gerti pakankamai vandens.
- Paprašykite žmonos miegoti šiek tiek pakelta galva.
- Venkite rūkyti namuose ar šalia žmonos.
Jei žmonos jaučiami nusiskundimai nepalengvėja arba po kelių minučių nesiliauja jaučiamas kraujavimas iš nosies, palydėkite ją pas gydytoją gydytis.
6. Krūties pakitimai
Nėščios moterys patirs krūtų formos pokyčius. Krūtys padidės ir taps kietesnės, sukeldamos skausmą.
Be dydžio, atsiranda ir kitų pokyčių – spenelių, kurie linkę patamsėti, spalva, iš spenelių išsiskiria tirštas skystis arba priešpienis, po krūties oda bus aiškiau matomos kraujagyslės.
Krūties pakitimus sukelia padidėjusios pieno liaukos ir krūties riebalinis audinys bei nėštumo metu padidėjęs aprūpinimas krauju.
Siekdamas palengvinti šį nusiskundimą, būsimas tėtis savo žmonai gali nupirkti specialią liemenėlę, skirtą nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Ši speciali liemenėlė buvo specialiai sukurta taip, kad ją būtų patogiau dėvėti nėščioms ir žindančioms moterims.
7. skausmai
Dėl besitęsiančios gimdos dydžio ir besilaukiančių moterų svorio padidėjimo kūną gali lengvai skaudėti, ypač kirkšnių srityje, šlaunyse ir apatinėje nugaros dalyje.
Nugaros skausmų galima išvengti ir gydyti šiais būdais:
- Miegodami atsigulkite ant kairiojo šono.
- Šilti kompresai kelioms minutėms ant skaudamos vietos.
- Venkite per ilgai stovėti ar sėdėti.
- Ribokite veiklą, jei jaučiatės pavargę, paprašykite žmonos pailsėti.
- Kad žmonos kūno raumenys būtų stipresni, darykite Kėgelio pratimus ar nėštumo jogą.
8. Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimą taip pat dažnai patiria nėščios moterys. Simptomus galima pastebėti iš kietesnių ir sausų išmatų, o tuštinimasis retėja nei 3 kartus per savaitę.
Nėščiųjų vidurių užkietėjimo priežastis – hormoniniai pokyčiai, dėl kurių sulėtėja virškinamojo trakto judėjimas.
Šį nusiskundimą paprastai galima įveikti geriant pakankamai vandens, valgant skaidulų turintį maistą ir vengiant gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiui, kavos ir arbatos. Jei vidurių užkietėjimas vargina ir nepraeina, galite palydėti žmoną pasikonsultuoti su gydytoju
9. Odos niežėjimas
Kitas nusiskundimas, kurį dažniausiai jaučia nėščiosios – odos niežėjimas. Priežastys – hormoniniai pokyčiai, ištempta oda, dažnas prakaitavimas nėštumo metu.
Norėdami tai įveikti, galite paprašyti nėščios žmonos naudoti švelnų muilą, vengti per ilgo maudymosi vonioje (maudymosi laiką apriboti iki 5–10 minučių), o po maudymosi nusausinti kūną ir naudoti drėkinamąją priemonę.
10. Kojų mėšlungis
Kitas nusiskundimas, kurį dažnai patiria nėščios moterys, yra kojų mėšlungis. Nėščios moterys dažnai patiria kojų mėšlungį naktį arba per ilgai stovint.
Kojų mėšlungio galima išvengti vartojant pakankamai skysčių, laikantis subalansuotos maistingos mitybos ir būdami aktyvūs. Kai žmona pajunta kojų mėšlungį, taip pat galite masažuoti jos pėdas, kad šis nusiskundimas pagerėtų.
Tai ne tik padeda žmonai jaustis patogiau, bet ir palaikymas bei rūpinimasis savo žmonos sveikata taip pat gali sumažinti jos patirtų išgyvenimų riziką. kūdikio bliuzas ir stresas nėštumo metu. Esant puikioms sveikatos sąlygoms, vaisius įsčiose taip pat gali sveikai augti ir vystytis.
Jei pastebėsite, kad jūsų žmona tampa jautresnė arba paniuręs būdama nėščia, pasistenk tai suprasti, nes jis jaučia daug trikdančių dalykų. Jeigu jo jaučiami nusiskundimai nepalengvėja, galite palydėti pasikonsultuoti su ginekologu.
