Kinofobija yra perdėta ir neracionali šunų baimė, kuri pasireiškia nuolat. Kinofobija yra viena iš dažniausių fobijų, su kuriomis susiduria daugelis žmonių. Jei esate vienas iš jų, nesijaudinkite, nes kinofobija galima įveikti.
Kinofobija yra specifinės fobijos rūšis (konkrečių objektų, gyvūnų, veiklos ar situacijų fobija). Kinofobija paprastai būdinga panika, nerimas ar baimė, kuri yra per didelė, kai būna šalia šuns ar net galvojant apie šį gyvūną.
Priežastys ir rizikos veiksniai Kinofobija
Toliau pateikiamos kai kurios dažniausios priežastys ir rizikos veiksniai, su kuriais žmogus susiduria: kinofobija arba šunų fobija:
- Anksčiau turėjote blogos patirties su šunimis, pavyzdžiui, buvote persekiojami ar įkandę šuns
- Turėkite artimą šeimą, kuri taip pat yra fobiška šunims
- Žinokite istorijas ar neigiamą informaciją apie šunis, pavyzdžiui, perskaitėte naujienas apie šunų išpuolius
Simptomas Kinofobija
Galima sakyti, kad jis kenčia kinofobija kai jam pasireiškia simptomai kinofobija mažiausiai 6 mėnesius. Toliau pateikiami simptomai, kuriuos dažniausiai patiria sergantieji: kinofobija:
Fiziniai simptomai:
- Sunku kvėpuoti
- Greitas širdies ritmas
- Skausmas ar spaudimas krūtinėje
- Drebantis
- Apsvaigęs
- Pilvo skausmas
- Prakaitavimas
- Drebulys ar karščio pojūtis
Emociniai simptomai:
- Panikos ar nerimo jausmas
- Jausmas kaip bėgti nuo situacijos, kuri sukelia baimę
- Jaučiasi, kad apalpsi arba numirsi
- Prarasti savikontrolę
Be to, yra keletas tipiškų simptomų kinofobija kas nutinka vaikams, būtent pykčio priepuoliai, verksmas ar nenoras atitolti nuo juos lydinčio asmens, kai šalia yra šunų.
Tvarkymas Kinofobija
Diagnozuoti kinofobija, pirmiausia psichologas arba psichiatras peržiūrės jūsų simptomus ir atliks fizinę apžiūrą.
Jei psichologas ar psichiatras diagnozuoja, kad sergate kinofobija, Yra keletas gydymo būdų, su kuriais galima susidoroti kinofobija, tarp kitų:
1. Desensibilizuojanti terapija
Desensibilizuojanti terapija arba ekspozicijos terapija yra vienas geriausių gydymo būdų fobijai gydyti. Ši terapija skirta padėti jums kovoti ir susidoroti su savo baime dėl kažko, šiuo atveju su šunų baime.
Desensibilizacinė terapija atliekama pastatant jus į situacijas, kurios kelia baimę, bet palaipsniui. Pavyzdžiui, pirmiausia jūsų bus paprašyta peržiūrėti šuns nuotrauką ar vaizdo įrašą.
Tada, kai priprasi, terapija bus padidinta, pavyzdžiui, šunį rodant tiesiai už pavadėlio ir taip, kol priprasi prie šunų buvimo šalia.
2. Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija yra terapijos rūšis, naudojama jūsų baimėms nustatyti ir peržiūrėti, taip pat geriausias būdas joms įveikti.
Ši terapija atliekama tiriant jūsų jausmus, mintis, elgesį ir įsitikinimus. Negana to, būsite išmokyti kontroliuoti ir keisti neigiamas mintis, kurios dažniausiai kyla susidūrus su baimę keliančia situacija, kad galėtumėte ramiau spręsti situaciją.
3. Vaistai
Paprastai gydymui pakanka dviejų pirmiau minėtų gydymo būdų kinofobija. Tačiau kartais psichiatras paskirs vaistus nuo nerimo ir antidepresantų, kad sumažintų nerimo ar panikos simptomus, kuriuos patiriate dėl to. kinofobija.
Tinkamai prižiūrint ir tvarkant kinofobija Žinoma, tai gali išgydyti, bet gali prireikti laiko ir kantrybės, kad tai išgyventum. Todėl, jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų: kinofobija, Turėtumėte nedelsiant kreiptis į psichologą ar psichiatrą.
