Gimdymo procesas prasideda nuo gimdos susitraukimų, kurie atsiranda reguliariai ir laikui bėgant tampa vis garsesni. Tačiau gimus kūdikiui kurį laiką galite jausti susitraukimus. Šie susitraukimai kartais sukelia skausmą po gimdymo.
Nors ir skauda, nereikia jaudintis, jei po gimdymo atsiranda sąrėmių. Normalu, kad praėjus kelioms dienoms po gimdymo atsiranda gimdos susitraukimai. Skausmas dėl susitraukimų gali būti panašus į mėnesinių mėšlungį, tačiau kartais skausmas gali būti aštrus ir sunkus.
Šis skausmo pojūtis ryškiausias pirmą ir antrą dieną po gimdymo, tačiau palaipsniui mažėja trečią dieną. Kai kurios moterys net pajunta skausmą dėl gimdos susitraukimų antrą savaitę po gimdymo.
Pojūtis, atsirandantis dėl gimdos susitraukimų po gimdymo
Gimdos susitraukimų intensyvumas pagimdžius pirmąjį vaiką dažniausiai būna lengvesnis nei gimus antram ir pan.
Taip yra todėl, kad ką tik pirmagimį pagimdžiusioms moterims gimdos raumenų būklė vis dar yra įtempta ir labiau įtempta. Taigi gimdos raumenys po kurio laiko vėl gali atsipalaiduoti ir gimdos susitraukimai tampa stabilesni.
Tuo tarpu moterims, pagimdžiusioms antrą ar paskesnį vaiką, laikas nuo gimdos susitraukimų iki atsipalaidavimo yra trumpesnis, todėl skausmas yra ryškesnis.
Susitraukimų priežastys po gimdymo
Yra keletas priežasčių, kodėl po gimdymo vis dar galite jausti gimdos susitraukimus, įskaitant:
Gimdos dydžio pokyčiai
Gimdymo metu raumenys įsitempia, kai stumiate kūdikį iš gimdos. Skausmas, kurį jaučiate dėl gimdos susitraukimų po gimdymo, atsiranda dėl to, kad gimdos raumenys bando susitraukti iki pradinio dydžio, kaip ir gimdos būklė prieš nėštumą. Šie pokyčiai sukelia mėšlungį.
Gimda bando sustabdyti kraujavimą
Gimdymo metu mama gausiai kraujuos, nes gimda turi pašalinti kūdikį, placentą ir audinių likučius gimdoje. Kad pašalintumėte šio audinio likučius, jūsų gimda turi susitraukti.
Be to, gimdos susitraukimais po gimdymo taip pat siekiama sustabdyti kraujavimą, atsirandantį dėl placentos audinio išsiskyrimo iš gimdos. Šis kraujavimo tipas vadinamas pogimdyminiu krauju.
Žindymo hormonų poveikis
Po gimdymo mamai prasidės mažylio žindymo laikotarpis. Žindant gimdos susitraukimai gali būti ryškesni, nes gaminasi hormonas oksitocinas – hormonas, reguliuojantis motinos pieno išsiskyrimą. Tačiau laikui bėgant šio hormono mažės ir nebesukels skausmo dėl gimdos susitraukimų.
Patarimai, kaip sumažinti susitraukimų skausmąGimda po gimdymo
Skausmas, atsirandantis dėl gimdos susitraukimų po gimdymo, paprastai praeina savaime per kelias savaites. Tačiau norėdami sumažinti skausmą, galite atlikti šiuos veiksmus:
1. Pilvo prikimšimas miegant
Atsigavimo laikotarpiu po gimdymo galite miegoti ant pilvo ir atsiremti į pagalvę. Šis metodas laikomas gana veiksmingu mažinant skausmą dėl susitraukimų po gimdymo.
2. Suspauskite skrandį
Mamos taip pat gali suspausti pilvo sritį šiltais kompresais, kad sumažintų skausmą, atsirandantį dėl gimdos susitraukimų po gimdymo. Galite naudoti buteliuką, užpildytą šiltu vandeniu arba karštos pakuotės.
3. Neatidėliokite šlapinimosi
Stenkitės neatidėlioti šlapinimosi ir stenkitės šlapintis dažniau, nors ir nėra noro šlapintis. Tai gali padėti pagreitinti šlapimo pūslės ištuštinimą ir nedaryti spaudimo susitraukiančiai gimdai.
4. Nuskausminamųjų vaistų vartojimas
Jei skausmas dėl susitraukimų po gimdymo jaučiasi labai sutrikęs, pabandykite vartoti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis. Tačiau pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis galėtų paskirti tinkamus skausmą malšinančius vaistus ir saugią dozę.
Norėdami palengvinti skausmą dėl sąrėmių po gimdymo, taip pat galite išbandyti kvėpavimo pratimus ir dažniau žindyti kūdikį. Nors ir nemalonu, susitraukimai po gimdymo yra būtini, kad jūsų kūnas atsigautų.
Jei skausmas išlieka arba stiprėja, nedelsdami kreipkitės į ginekologą arba akušerę, kad gautumėte tinkamą gydymą, kuris palengvintų gimdos susitraukimus po gimdymo.
