Svarbu atkreipti dėmesį į dietą nėštumo metu, nes netinkama mityba gali padidinti kūdikio gimimo su defektais riziką. Nagi, sužinokite, kaip nustatyti tinkamą mitybą, kad palaikytumėte kūdikio sveikatą įsčiose.
Nėštumo metu neužtenka vien vengti kenksmingo maisto vartojimo, būtina vartoti sveiką maistą, kad būtų patenkinti vaisiaus mitybos poreikiai. Nėštumo metu reikia gauti maistines medžiagas įvairių vaisiaus organų vystymuisi, kol jis bus pasirengęs gimti.
Maisto poveikis vaisiaus vystymuisi
Kasdien nėštumo metu vartojamas maistas turės įtakos vaisiaus vystymuisi gimdoje. Nėščios moterys turi atsižvelgti ne tik į sotumą, bet ir į maistinių medžiagų kiekį maiste, kad palaikytų vaisiaus augimą ir vystymąsi.
Norėdamos laikytis sveikos mitybos nėštumo metu, nėščios moterys turi užtikrinti, kad jų valgomame maiste būtų angliavandenių, baltymų, sveikųjų riebalų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Taip pat įsitikinkite, kad kūnas yra gerai hidratuotas, kad būtų išlaikyta nėščių moterų ir vaisiaus sveikata gimdoje.
Įvairi rizika kūdikiams, gimusiems su defektais dėl mitybos stokos
Yra įvairių apsigimimų pavojų, kuriuos gali sukelti netinkama mityba nėštumo metu, pavyzdžiui:
1. Spina bifida
Spina bifida yra nervinio vamzdelio defektas, atsirandantis dėl nepakankamo folio rūgšties suvartojimo nėštumo metu. Šiai būklei būdingas vaisiaus stuburo tarpas.
Kad kūdikis nesusirgtų spina bifida, pasirūpinkite, kad nėščioji tinkamai suvartotų per parą folio rūgšties. Triukas yra padidinti maisto, kuriame yra folio rūgšties, vartojimą arba galite vartoti folio papildus, kaip rekomendavo gydytojas.
2. Anencefalija
Kaip ir spina bifida, anencefalija yra nervinio vamzdelio defektas, atsirandantis dėl folio rūgšties trūkumo nėštumo metu. Anencefalija sukelia netinkamą vaisiaus smegenų, galvos odos ir kaukolės formavimąsi.
3. Lūpos plyšimas
Nepakankamas folio rūgšties ir vitamino A suvartojimas pirmąjį nėštumo trimestrą gali padidinti riziką, kad kūdikis gims su defektais, turinčiais lūpos ir gomurio įskilimą.
Todėl nėščioms moterims rekomenduojama daugiau vartoti maisto, kuriame yra šių dviejų maistinių medžiagų, kad būtų sumažinta rizika, kad kūdikiai gims su lūpų plyšimu.
4. Įgimta širdies liga
Nėščioms moterims, kurioms trūksta vitaminų B2 (riboflavino) ir B3 (niacino), kyla didelė rizika pagimdyti kūdikius su įgimta širdies liga. Rizika padidės, jei nėščios moterys taip pat mėgsta valgyti maistą, kuriame yra daug sočiųjų riebalų.
5. Gastroschisis
Gastroschisis yra apsigimimas kūdikio skrandžio sienelėje, kai kūdikio žarnos išeina pro angą bambos šone. Jei jūsų kūno masės indeksas yra per mažas, kartu su nepakankamu baltymų suvartojimu arba cinkoNėščioms moterims kyla pavojus pagimdyti kūdikius su gastroschizė.
6. Įgimta diafragminė išvarža
Jei nėštumo metu trūksta vitamino B12, vitamino E, retinolio, kalcio ir seleno, nėščioms moterims gali kilti didelė rizika pagimdyti kūdikius su įgimtomis diafragmos išvaržomis. Šiam apsigimimui būdinga skylutė diafragmoje, todėl kūdikio pilvo ertmėje esantys organai patenka į krūtinės ertmę.
Sveika mityba nėštumo metu yra svarbi kasdienių mitybos poreikių patenkinimo dalis. Kad būtų aišku, pasikonsultuokite su ginekologu, kad išsiaiškintumėte tinkamą mitybą, atsižvelgiant į nėščios moters sveikatos būklę.
