Šiuo metu apie šafraną kalba daug žmonių. Priežastis ta, kad šis prieskonis turi nepaprastą naudą sveikatai, įskaitant nėščias moteris. Taigi, ar nėščios moterys gali vartoti šafraną?
Šafranas yra prieskonis, kilęs iš gėlių Crocus sativus. Kaip ir kiti prieskoniai, šafranas dažniausiai naudojamas kaip pagardas, kvapioji medžiaga ir maisto dažiklis. Be to, šafraną taip pat galima maišyti į gėrimus, tokius kaip arbata ar pienas.
Nėščios moterys gali valgyti šafraną
Tiesą sakant, nėščios moterys gali kaip tai, vartokite šafraną valgio ar gėrimo pavidalu. Tačiau, kaip ir kitus augalinius ingredientus, nėščiosioms, prieš juos vartojant, patartina pasitarti su gydytoju.
Jei norite valgyti šafraną, įsitikinkite, kad nevalgote daugiau nei 5 gramus per dieną, gerai? Didelėmis dozėmis šafranas stimuliuoja gimdą, todėl gali sukelti susitraukimus ir sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.
Nėščioms moterims nereikia per daug jaudintis dėl šafrano vartojimo. Šio raudonojo prieskonio suvartojama dalis dažniausiai būna labai maža. Iš tikrųjų šafrano arbatai paruošti pakanka 2–3 šafrano sruogelių (<1 gramo).
Tai yra šafrano pranašumai nėščioms moterims
Šafranas jau seniai naudojamas vaistažolių medicinoje ir manoma, kad jis gali gydyti daugybę negalavimų. Taip yra todėl, kad šafrane yra aktyvių junginių, pvz krocinas, krocetinas, safranalis, ir kempferolis, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką kūną.
dabarNėščioms moterims, vartodami šafraną, galima išmokti šios naudos sveikatai:
1. Padidinkite ištvermę
Šafrane esantys aktyvūs junginiai pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, todėl gali sustiprinti nėščių moterų imuninę sistemą, kad jos nesunkiai susirgtų. Ypač dabartinės COVID-19 pandemijos įkarštyje nėščių moterų imuninė sistema turi būti stipri, kad jos nebūtų lengvai užkrėstos koronavirusu.
2. Pagerinti nuotaiką
Nuotaikų kaita Galima sakyti, kad jie yra nėščių moterų „draugai“, atsižvelgiant į dažną šio skundo buvimą. dabaržinoma, kad šafranas gerina nuotaiką, tu žinai. Vartojant šį prieskonį, nėščiųjų nuotaika gali pagerėti. Tiesą sakant, tyrimas atskleidė, kad šafranas gali palengvinti depresijos simptomus.
3. Padėkite paruošti gimdos kaklelį prieš gimdymą
Manoma, kad šafrane esantys aktyvūs junginiai gali padėti subrandinti gimdos kaklelį prieš gimdymą arba kai nėštumo laikotarpis pasiekia 37 savaites. Tačiau ši nauda vis dar reikalauja tolesnių tyrimų.
4. Gerinti virškinimo sistemos sveikatą
Nėštumo metu ne reta nėščiųjų skundžiasi virškinimo sutrikimais, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimu. Tai gali atsirasti dėl nėštumo hormonų ir prenatalinių vitaminų, kuriuose yra geležies, įtakos. Tačiau nereikėtų pamiršti ir prenatalinių vitaminų, juos reikia vartoti pagal gydytojo nurodytą dozę.
Dabar Šafranas gali būti sprendimas nėščių moterų virškinimo problemoms spręsti. Žinoma, kad šafrano antioksidacinis aktyvumas apsaugo skrandžio ir storosios žarnos sienas nuo pažeidimų ir uždegimų. Taip išsaugoma ir automatinės virškinimo sistemos funkcija, o nėščiosios gali atsikratyti virškinimo sutrikimų.
5. Padidinkite apetitą
Dažnas pykinimas nėštumo metu kai kurioms nėščiosioms gali apsunkinti valgymą. Tiesą sakant, nėščios moterys yra skatinamos valgyti ir gerti daug, kad patenkintų vaisiaus mitybos poreikius. Kad padidintų apetitą, nėščios moterys gali pabandyti vartoti šafraną. Manoma, kad šis prieskonis gali padidinti nėščių moterų apetitą.
Tai yra įvairūs šafrano pranašumai nėščioms moterims, kurių gaila praleisti. Tačiau nėščios moterys taip pat turi prisiminti, kad nors šafranas turi daug naudos, tai nereiškia, kad nėščios moterys turi jį vartoti kiekvieną dieną, tiesa?
Šafranas priklauso prieskonių kategorijai, todėl jame nėra daug maistinių medžiagų. Taigi, nėščios moterys vis tiek turi teikti pirmenybę įvairaus sveiko maisto vartojimui, kad patenkintų vaisiaus ir pačių nėščiųjų mitybos poreikius.
Juk žinoma, kad šafranas yra labai brangus. Vietoj to, kad būtų uždrausta vartoti šafraną, nes jis brangus, bet šafrano naudą galima gauti ir iš įvairių įperkamų maisto produktų, kaip tai.
Be to, šafranas kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, burnos džiūvimą, nerimą, prakaitavimą, pykinimą ar vėmimą, galvos skausmą ir alergiją. Jei nėščios moterys patiria šiuos nusiskundimus po šafrano vartojimo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, taip.
