Nors ausiai vis dar skamba svetimai, ožragės nauda sveikatai abejoti negalima. Manoma, kad šis augalas gali užkirsti kelią tam tikroms sveikatos sąlygoms ir jas gydyti, o viena iš jų yra diabetas.
Ožragė arba ožragė dažnai naudojama kaip prieskonis gaminant maistą įvairiuose regionuose, pavyzdžiui, Artimuosiuose Rytuose, Indijoje ir Egipte. Vien Indonezijoje augalai lotynišku pavadinimu Trigonella foenum-graecum jis plačiai perdirbamas į arbatas, papildus ir odos priežiūros produktus, tokius kaip muilai, šampūnai ir losjonai.
Rudosios ožragės sėklos gali būti perdirbamos į vaistažoles įvairioms ligoms gydyti. Manoma, kad šią naudą suteikia jame esantis maistinis kiekis, pvz., angliavandeniai, skaidulos, baltymai, riebalai ir mineralai, tokie kaip geležis, manganas ir magnis.
Sužinokite apie ožragės naudą diabetui
Vaistinės ožragės sėklos jau seniai naudojamos diabetui gydyti. Manoma, kad šią naudą teikia skaidulų kiekis ir kiti cheminiai junginiai, kurie gali sulėtinti angliavandenių ir cukraus įsisavinimą organizme.
Šį teiginį patvirtina tyrimai, rodantys, kad maisto produktų, sumaišytų su ožragės sėklomis, vartojimas gali sumažinti ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties ožragė yra naudinga diabetikams.
Taip pat yra kitų tyrimų, kurie rodo, kad valgant maistą, pagamintą iš ožragės miltų, galima išvengti atsparumo insulinui ir sumažinti 2 tipo diabeto riziką.
Negana to, manoma, kad ožragė gerina cukraus apykaitą organizme ir padidina gaminamo insulino kiekį.
Manoma, kad ožragė ne tik kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, bet ir gali gydyti įvairias kitas ligas, tokias kaip didelis cholesterolio kiekis, skrandžio opos, vidurių užkietėjimas, podagra ir artritas.
Ožragėse esantis antioksidantas gali apsaugoti organizmą nuo audinių pažeidimo, kurį sukelia laisvieji radikalai. Šiame augale taip pat yra antivirusinių junginių, kurie gali gydyti peršalimą ir gerklės skausmą. Ožragė taip pat dažnai naudojama kaip vaistažolių priedas, siekiant padidinti motinos pieno gamybą.
Tačiau dėl įvairių aukščiau pateiktų teiginių apie ožragės naudą vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų užtikrintas jo veiksmingumas ir saugus suvartojamo suvartojimo kiekis.
Į ką reikia atkreipti dėmesį vartojant ožragę
Nors vaistinės ožragės turi daug naudos sveikatai, jos neturėtų būti vartojamos nerūpestingai. Manoma, kad ožragė, vartojama kaip vaistažolių priedas, sukelia šalutinį poveikį, pvz., vidurių pūtimą, pilvo skausmą ir viduriavimą.
Nėščioms moterims taip pat patariama vengti vartoti ožragę, nes gali susitraukti gimda ir atsirasti vaisiaus defektų. Jei ožragės vartojimu siekiama padidinti pieno gamybą, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Be to, žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, sergantiems kepenų ir inkstų ligomis, kurie gydomi, patariama vengti vartoti ožragės papildų, kad būtų išvengta vaistų sąveikos.
Tačiau norėdami išvengti ir gydyti diabetą, nepasikliaukite vien ožragėmis. Taip pat patariama gyventi sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgyti daržoves ir vaisius bei reguliariai mankštintis.
Jei sergate cukriniu diabetu arba anksčiau sirgote cukriniu diabetu, reguliariai pasitikrinkite savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje yra kontroliuojamas ir išvengtumėte komplikacijų. Be to, taip pat galite pasiteirauti savo gydytojo apie ožragės naudą diabetui.
