Be vaistų vartojimo, yra keletas maisto produktų, kurie yra naudingi sergantiems galvos svaigimu. Manoma, kad kai kurios maisto rūšys gali įveikti ir palengvinti simptomas galvos svaigimas, kad tu patirtį.
Vertigo yra sukimosi pojūtis, galintis paveikti kūno pusiausvyrą. Galvos svaigimą gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimas, dehidratacija, ausų problemos, staigūs padėties pokyčiai, tam tikrų maisto produktų ar gėrimų vartojimas, centrinės nervų sistemos sutrikimai.
4 maisto tipai žmonėms, sergantiems galvos svaigimu
Yra keletas maisto produktų, kurie, kaip manoma, padeda sumažinti galvos svaigimą, įskaitant:
1. Imbieras
Norėdami sumažinti galvos svaigimą, galite vartoti imbiero arbatą arba maistą, kuriame yra imbiero. Nuo seno buvo manoma, kad imbieras gali padėti išgydyti įvairias ligas, viena iš jų – palengvinti galvos svaigimą dėl galvos svaigimo.
2. Špinatai
Špinatai – tai daržovė, kurioje gausu vitamino E. Vitaminas E padeda palaikyti kraujagyslių elastingumą ir padeda kraujotakai, todėl yra naudingas padedant sumažinti galvos svaigimą dėl galvos svaigimo.
3. Kiaušinio trynys
Vitamino D trūkumas gali sukelti galvos svaigimą. Kiaušinio trynys yra viena iš maisto rūšių, kurią rekomenduojama vartoti, norint patenkinti vitamino D suvartojimą. Pakankamas vitamino D vartojimas gali sumažinti galvos svaigimo simptomus, kuriuos patiria galvos svaigimas.
4. Tunas
Tune yra ne tik baltymų šaltinis, bet ir vitamino B6, kuris yra naudingas sergantiems galvos svaigimu, nes gali palengvinti šios ligos simptomus.
Be tuno, kiti vitamino B6 šaltiniai, kuriuos galima vartoti norint sumažinti galvos svaigimą, yra kiviai, pienas, lašiša, kiaušiniai, liesa jautiena, špinatai, morkos ir saldžiosios bulvės.
Norint įveikti galvos svaigimą arba jį sumažinti, taip pat patariama gerti pakankamai vandens. Be to, reikia vengti įvairių galvos svaigimą sukeliančių veiksnių, tokių kaip stresas, miego trūkumas, kofeino turinčių ar alkoholinių gėrimų vartojimas.
Kai kuriuos iš pirmiau minėtų maisto produktų gali vartoti galvos svaigimas, kad sumažintų kylančius skundus. Jei galvos svaigimas nepalengvėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima skirti gydymą pagal pagrindinę galvos svaigimo priežastį.
