Moteriškų sportinių drabužių pasirinkimas turi būti tinkamas, pagalvokite apie galimą komfortą. Be to, pGera sportinė apranga yra ta, kuri gali suteikti šilumos pojūtį šaltu oru ir vėsų pojūtį, kai oras karštas.
Funkcija, kuri ne mažiau svarbi už sportinę aprangą – drabužių gebėjimas gerai sugerti prakaitą. Tam rinkitės drabužius su medžiagomis, kurios gerai perneša prakaitą nuo odos. Tai naudinga, kad kūno drėgmė būtų palaikoma neprarandant dėvėtojo komforto jausmo.
Be tinkamų drabužių mankšta iš tikrųjų gali sukelti fizinį diskomfortą. Netgi galite jausti nuovargį, skausmą ir susižalojimą, kai mankštinatės su netinkamais drabužiais.
Atkreipkite dėmesį į audinių pasirinkimą
Vienas iš svarbiausių moteriškos sportinės aprangos elementų – medžiaga, iš kurios ji pasiūta. Kuo geresnė medžiaga naudojama, tuo geresnis poveikis kūno komfortui mankštos metu. Verta atsižvelgti į kai kurias toliau pateiktas gaires, susijusias su drabužių medžiagomis.
- Medvilniniai drabužiai
Daugelis sportinių drabužių yra pagaminti iš medvilnės. Nors ši medžiaga puikiai sugeria prakaitą, ji negali vėl greitai išgaruoti, todėl ilgai išsilaiko drabužių pluoštuose. Būtent dėl to medvilniniai sportiniai drabužiai mankštinantis jaučiasi sunkūs ir drėgni. Tokiu būdu ši medžiaga tiks, jei norite užsiimti per daug neprakaituojančiu sportu.
- Sintetinė medžiaga
Sintetinėje sportinėje aprangoje dažniausiai yra „dagtis“, kuri gali pagreitinti prakaito išgaravimą tiesiai nuo odos. Apskritai šio tipo audiniai turi polipropileno, todėl sportinė apranga nėra tokia drėgna kaip kitos medžiagos, nors kūnas labai prakaituoja. Ši medžiaga taip pat gali būti naudinga tiems, kurie sportuoja ar užsiima kita veikla, kai daug prakaituojate arba sergate hiperhidroze. Tačiau ši medžiaga gali priversti jus jaustis nepatogiai, nes šios rūšies medžiaga iš tikrųjų pagreitina garavimą, o ne sugeria prakaitą.
- Medžiaga iš plastiko ir gumos
Reikėtų vengti moteriškos sportinės aprangos iš plastiko ar gumos. Dėl abiejų šių ingredientų organizmui sunku pasiekti idealią kraujotaką. Kūno temperatūra tampa per aukšta, nes prakaitas įstringa kūne dėl kraujotakos trūkumo.
Drabužių pasirinkimas turi būti tinkamas
Renkantis sportinę aprangą, be naudojamų medžiagų, reikia atsižvelgti į šiuos dalykus.
- Rinkitės tvirtą ar laisvą?
Pasirinkite drabužius pagal savo asmenybę. Ar norite sulieti savo kūno formas pasirinkdami laisvus drabužius, ar norite paryškinti kūno dalis pasirinkdami aptemptus drabužius. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad drabužiai nėra per ankšti sąnarių vietose. Neleiskite, kad jūsų judėjimas trukdytų aptemptiems ar aptemptiems drabužiams. Per ankšti drabužiai taip pat gali sutrikdyti kraujotaką.
- Prisitaikykite prie atliekamo pratimo tipo
Dėvėkite drabužius pagal atliekamo pratimo formą. Važiuodami dviračiu nedėvėkite ilgų kelnių, kad sumažintumėte riziką, kad kelnės užsifiksuos ant pedalų. Užsiimdami joga ar pilatesu dėvėkite drabužius, leidžiančius laisvai judėti.
- Taip pat naudokite specialią sportinę liemenėlę
Dėl saugumo ir patogumo moterys turėtų naudoti ir specialią sportinę liemenėlę. Tai būtina krūties lankstumui ir apsaugai palaikyti.
- Komplektuokite su tinkamais sportiniais batais
Būtinai rinkitės batus pagal tai, kokia sporto šaka užsiimate. Norint apsaugoti kojas nuo traumų ir pagerinti našumą, svarbu pasirinkti tinkamus sportinius batus. Nors ir turi pavadinimąsportbačiai, ‘sportbačiai', arba 'teniso bateliai, nereiškia, kad visi tinka mankštai. Venkite batų su maža amortizacija, kad nepakenktumėte pėdoms ir kaulams šokinėjant. Batus rinkitės pagal sportinės veiklos pobūdį.
Tinkami moteriški sportiniai drabužiai daro mankštą sveikesnę ir naudingesnę. Dar geriau, derinkite reguliarius pratimus su tinkama mityba ir tinkamu poilsiu.
Rėmėja:
