Nudegimas saulėje arba saulės nudegimas gali atsirasti, kai odą per ilgai veikia tiesioginiai saulės spinduliai. dabar, jei esate lauko darbuotojas arba dažnai užsiimate veikla lauke, yra keletas būdų, kaip įveikti saulės nudegimas kurį nesunkiai atliksite namuose.
Saulė skleidžia ultravioletinius arba UV spindulius. Ne tik saulė, kai kurios priemonės odos atspalviui patamsinti, pvz deginimasislova, taip pat gali skleisti UV spindulius.
Saulės šviesa iš tikrųjų yra naudinga sveikatai, nes gali paskatinti vitamino D susidarymą odoje. Tačiau per didelis UV spindulių poveikis gali turėti neigiamą poveikį odai, nes gali nudegti.
Žinokite priežastis ir simptomus Nudegimas saulėje ant odos
galite patirti saulės nudegimas kai per ilgai kaitinasi saulėje. Paprastai nudegimo saulėje simptomai užtrunka apie 20–30 minučių ar daugiau.
Nuo 10 iki 14 val., jūs netgi galite patirti saulės nudegimas net jei deginatės saulėje tik 15–30 minučių, ypač jei nenaudojate apsaugos nuo saulės.
Jei jūsų oda turi saulės nudegimas, yra keletas simptomų, kurie gali pasireikšti:
- Oda jaučiasi karšta ir skausminga liesti
- Pūslelė ir patinusi oda
- odos lupimasis
- Apsvaigęs
Sunkiais atvejais, saulės nudegimas gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip karščiavimas ir odos tirpimas. Nudegusi oda taip pat dažnai atsiranda kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip: šilumos smūgis ir dehidratacija. Šie simptomai gali pasireikšti per kelias minutes ar valandas po buvimo saulėje.
Ilgainiui per didelis saulės poveikis gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą. Dėl šios būklės oda gali išsausėti, susiraukšlėti ir atsirasti juodų dėmių. Per didelis saulės buvimas ant odos ilgainiui taip pat gali padidinti odos vėžio riziką.
Žinokite, kaip įveikti Nudegimas saulėje
Tiesą sakant, būklė saulės nudegimas Jis praeis savaime per kelias dienas, priklausomai nuo jūsų būklės sunkumo. Tačiau norėdami paspartinti gijimą, galite atlikti įvairius įveikimo būdus saulės nudegimas Sekantis:
1. Suspauskite odą šaltu vandeniu
Vienas iš būdų įveikti saulės nudegimas ant odos yra suspausti nudegusią odos vietą vėsiu vandeniu. Odai suspausti naudokite minkštą, švarų skudurėlį.
Maudynėms ar maudynėms galite ne tik suspausti, bet ir naudoti vėsų vandenį. Kai baigsite, nenusausinkite, trindami odą rankšluosčiu, kad nesudirgtumėte. Tiesiog švelniai ir lėtai paglostykite odą, kol išdžius.
2. Naudokite alaviją
Norėdami pagreitinti odos gijimo procesą ir palengvinti skausmo ir patinimo simptomus, atsiradusius dėl saulės nudegimo, galite naudoti alavijo ar kitus drėkinamuosius produktus, losjonus ir gelius, kuriuose yra alavijo.
Alavijų sudėtyje yra priešuždegiminių medžiagų, todėl jis gali sumažinti saulės nudegusios odos uždegimą. Jei gydymui norite naudoti šviežią alaviją saulės nudegimas, nepamirškite pirmiausia išplauti, taip.
3. Nelaužykite ir nelieskite ant odos atsiradusių pūslių
Sunkūs nudegimai gali sukelti skysčių užpildytas pūsles ir žaizdas ant odos. Jei tai padarysite, nelaužykite ir nelieskite pūslių, nes kyla sudirginimo ir infekcijos pavojus. Šios pūslelės dažniausiai praeina savaime, kai oda gyja.
4. Apsaugokite saulės nudegusias odos vietas
Būdami lauke dėvėkite odą dengiančius drabužius. Įsitikinkite, kad jūsų dėvimi drabužiai yra saugūs, patogūs, minkšti ir neprasiskverbia saulės.
Jeigu saulės nudegimas Jei skausmas jus vargina, skausmui malšinti galite naudoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis.
Kaip neleisti, kad tai įvyktų Nudegimas saulėje
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte saulės nudegimo, kai esate tiesioginiuose saulės spinduliuose, įskaitant:
- Jei norite pasikaitinti ryto saulėje, tiesiog darykite tai 10-15 minučių.
- Kai tenka judėti karštoje saulėje, dėvėkite patogius drabužius, dengiančius visą jūsų odą. Taip pat naudokite akinius su UV apsauga.
- Kai išeinate iš namų, visada naudokite kremas nuo saulės arba kremas nuo saulės, atitinkantis odą, ypač tose kūno vietose, kurios lengvai patenka į saulę. Pakartokite taikymą, jei lengvai prakaituojate arba plaukiate.
UV spinduliai yra naudingi kūnui, tačiau per ilgas UV spindulių poveikis taip pat nėra naudingas kūno sveikatai, ypač odai. Todėl venkite per ilgai būti saulėje.
Kai simptomai saulės nudegimas kurį lydi karščiavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas ir pykinimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
