Karčiųjų melionų nauda nėščioms moterims egzistuoja, nes šiame augale yra sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Nepaisant to,Karčiųjų melionų vartojimą nėštumo metu taip pat reikia peržiūrėti, nes manoma, kad tam tikros jame esančios cheminės medžiagos sukelia persileidimą.
Indonezijoje kartaus melionas dažniausiai perdirbamas į maistą arba valgomas kaip šviežios daržovės. Pare, kuri taip pat dažnai vadinama „parija“, yra žinoma kaip žolinis augalas, nes vaisiai ir sėklos yra naudingi ir gali būti perdirbami kaip tradicinė medicina.
Pare maistinė sudėtis
Nuo seno buvo manoma, kad pare yra žolinis augalas, naudingas sveikatai. Taip yra todėl, kad kartaus meliono sudėtyje yra įvairių svarbių maistinių medžiagų, būtent:
- Vitaminai, tokie kaip vitaminai A, C, E, B1, B2, B3 ir B12
- Mineralai, tokie kaip geležis, kalcis, kalis, cinko, magnio ir fosforo
- Angliavandeniai ir skaidulos
- Antioksidantai, tokie kaip fenoliai, flavonoidai, liuteinas ir zeaksantinas.
Įvairūs kartaus meliono privalumai, įskaitant nėščioms moterims
Dėl pirmiau nurodytos maistinės medžiagos, kartaus meliono vartojimas gali būti naudingas sveikatai, įskaitant nėščių moterų sveikatą. Privalumai, kuriuos galima gauti vartojant karčiųjų melionų, yra šie:
1. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Garsiausias kartaus meliono pranašumas yra cukraus kiekio kraujyje mažinimas. Taip yra todėl, kad kartaus meliono sudėtyje yra junginių, kurie gali veikti kaip insulinas, kuris yra atsakingas už cukraus kiekio kraujyje apdorojimą, kad jis virstų energija kūno ląstelėse.
Keletas tyrimų taip pat parodė, kad kartaus meliono vartojimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir HbA1c 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams.
2. Mįveikti gvirškinimo sutrikimai
Didelis skaidulų kiekis kartaus meliono gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Tačiau per didelis kartaus meliono vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį – viduriavimą ir vėmimą.
3. Padidinti organizmo imunitetą
Nors ir labai mažai, tam tikras baltymų kiekis, esantis kartaus meliono, gali padėti padidinti organizmo imunitetą. Tačiau šią naudą dar reikia toliau tirti.
4. Užkirsti kelią krūties vėžiui
Tyrimai rodo, kad kartusis melionas turi priešvėžinių savybių, o karčiųjų melionų ekstraktai stabdo krūties vėžio ląstelių augimą. Tačiau vis dar reikalingi tolesni klinikiniai tyrimai, siekiant užtikrinti saugią karčiojo meliono dozę, šalutinį poveikį ir veiksmingumą kovojant su vėžiu.
5. Numesti svorio
Karčiųjų melionų vartojimas gali padėti numesti svorio, nes šis vienas maisto ingredientas turi mažai kalorijų ir daug skaidulų. Didelis ląstelienos kiekis kartaus meliono gali užtikrinti ilgesnį visišką poveikį, todėl gali sumažinti apetitą.
6. Sumažinkite širdies ligų riziką
Nors reikia tolesnių tyrimų, kartaus meliono vartojimas gali padėti išvengti širdies ligų. Kadangi karčiųjų melionų vartojimas pakankamu kiekiu gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Karčiajame melione esantis skaidulų, kalio ir antioksidantų kiekis taip pat gali pagerinti širdies sveikatą.
7. Pagerinti akių sveikatą
Kartajame melione esantis vitamino A kiekis gali pagerinti akių sveikatą. Tiesą sakant, manoma, kad kartaus meliono sudėtyje esantys vitaminai A, vitaminas E ir vitaminas C sumažina geltonosios dėmės degeneracijos riziką vyresnio amžiaus žmonėms.
Ypatinga sauga nėščioms moterims
Karčiojo meliono nauda sveikatai yra įvairi, tačiau šio vieno vaisiaus reikia vartoti tik nėščioms moterims. Kai kurie ekspertai netgi siūlo to visiškai vengti.
Priežastis ta, kad manoma, kad karčiame melione esantys cheminiai junginiai sukelia gimdos susitraukimus ir padidina persileidimo riziką. Be nėščių moterų, taip pat nerekomenduojama vartoti karčiųjų melionų maitinant krūtimi. Tačiau iki šiol tyrimai buvo atlikti tik su gyvūnais.
Bet kokiu atveju, nėščios moterys turėtų vengti vartoti kartaus meliono. Net jei nėščios moterys trokšta kartaus meliono, jos vis tiek gali jų valgyti nedideliais kiekiais.
Jei reikia, pirmiausia pasitarkite su gydytoju dėl kartaus meliono vartojimo rizikos nėščioms moterims. Jei pavartojus kartaus meliono atsiranda šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pilvo skausmas, viduriavimas ar susitraukimai, nedelsdami kreipkitės į ginekologą.
