Nors skamba trivialiai, rezultatas kVitamino D trūkumas gali paveikti daugelį kūno organų, įskaitant kaulus ir dantis. Šią vitamino D trūkumo būklę patiria ne tik kūdikiai ir vaikai, bet gali pasireikšti ir suaugusieji.
Vitamino D trūkumą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant saulės trūkumą, antsvorį (nutukimą) ir vitamino D turinčio maisto trūkumą.
Vitamino D trūkumo poveikis kūdikiams ir vaikams
Nedidelis vitamino D trūkumas paprastai nerodo būdingų simptomų. Tačiau sunkiomis sąlygomis vitamino D trūkumas kūdikiams gali sukelti raumenų sustingimą, traukulius ir net kvėpavimo pasunkėjimą.
Jei tai pasireiškia vaikams, vitamino D trūkumas gali sukelti įvairius sutrikimus, tokius kaip:
- Rachitas. Dėl šios būklės vaikas patirs kojų kaulų skausmą, raumenų skausmą ir raumenų silpnumą. Rachitas taip pat gali sukelti problemų dėl jūsų vaiko pėdų formos, pavyzdžiui, O arba X kojų.
- Augimo sutrikimai. Vitamino D trūkumas vaikams turės įtakos ūgio augimo sutrikimams.
- Uždelstas danties augimas.
- Mood o emocijos nepastovios.
- Jautrumas infekcijoms, įskaitant kvėpavimo sistemos infekcijas.
- Širdies raumens silpnumas arba kardiomiopatija.
Vitamino D trūkumo pavojus suaugusiems
Be vaikų, vitamino D trūkumą gali patirti ir suaugusieji. Tokie nusiskundimai kaip nuovargis, neaiškūs skausmai ar skausmai, bloga savijauta dažnai yra netipiški simptomai suaugusiems, kuriems trūksta vitamino D arba yra nedidelis trūkumas. Tuo tarpu sunkiomis sąlygomis vitamino D trūkumas suaugusiems gali sukelti osteomaliaciją.
Be to, daugybė tyrimų nustatė ryšį tarp vitamino D trūkumo ir šių ligų atsiradimo:
Demencija
Tyrimas parodė, kad suaugusieji, kuriems trūksta vitamino D, turėjo dvigubai didesnę riziką susirgti demencija ir Alzheimerio liga, palyginti su žmonėmis, kurių vitamino D poreikis buvo patenkintas.
Šizofrenija
2014 metais atliktas tyrimas parodė, kad žmogui, kuriam trūksta vitamino D, yra didesnė rizika susirgti šizofrenija. Šizofrenija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingi tokie simptomai kaip haliucinacijos, polinkis pasitraukti iš visuomenės ir kalbėti. nereikšmingas.
Širdies liga
Tyrimas teigia, kad vitamino D trūkumas yra susijęs su daugeliu širdies ligų. Taip yra todėl, kad vitamino D trūkumas buvo nustatytas 70% pacientų, kuriems buvo atlikta koronarinė angiografija.
Vitamino D trūkumo poveikis gali pasireikšti bet kuriam žmogui ir jo negalima nuvertinti. Todėl patenkinkite savo kasdienį vitamino D poreikį pakankamai kaitindamiesi saulėje ir valgydami maistą, kuriame gausu vitamino D. Jei norite arba laikotės tam tikros dietos, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums netrūksta vitamino D.
