Neretai kūdikiai, vartojantys motinos pieną (ASI), atrodo riebesni nei kūdikiai, kuriems duodama pieno mišinio. Kai kurios mamos tuo džiaugiasi. Tačiau kiti iš tikrųjų nerimauja, nes dažnai sakoma, kad jiems gresia nutukimas.
Klausimas, kad motinos pienas sukelia kūdikio nutukimą, tikrai glumina motinas. Viena vertus, motinos pienas svarbus kūdikių augimui ir vystymuisi, todėl pirmuosius 6 mėnesius kūdikius reikia maitinti tik krūtimi. Kita vertus, yra problema, kuri sako, kad žindymas padidins kūdikių nutukimo riziką.
Faktai, slepiantys prielaidą, kad maitinimas krūtimi sukelia kūdikių nutukimą
Tiesą sakant, krūtimi maitinami kūdikiai per pirmuosius 3–4 mėnesius auga greičiau. Tačiau laikui bėgant kūdikio augimas sulėtės, nes padidės jo gebėjimas judėti.
Net pirmaisiais metais žindomų kūdikių kūno svoris iš tikrųjų yra idealesnis nei kūdikių, maitinamų pieno mišiniu. Sulaukus 2 metų, žindomų kūdikių ir pieno mišinio svoris bus toks pat.
Taigi klausimas, kad žindymas sukelia nutukimą, yra tik mitas. Remiantis tyrimais, išskirtinis žindymas, ypač žindymas tiesiai iš krūties, iš tikrųjų gali sumažinti kūdikių nutukimo riziką. Kūdikiai, kurie maitina krūtimi tiesiogiai, taip pat dažniausiai turi idealų kūno svorį. Šios naudos gali išlikti net suaugus.
Priežastis, dėl kurios žindymas iš tikrųjų sumažina nutukimo riziką
Tiksli priežastis, dėl kurios motinos pienas mažina nutukimo riziką, nėra žinoma. Tačiau buvo pateiktos kelios teorijos:
- Kūdikiai, vartojantys motinos pieną, gali kontroliuoti jiems reikalingą pieno kiekį, priešingai nei pieno mišiniai, kurių dozė yra tam tikra. Manoma, kad tai skatina jūsų mažylį atpažinti alkį ir sotumą.
- Kūdikiai, kurie maitinami tik krūtimi, turi mažesnę hormono insulino koncentraciją. Tai susiję, nes didelis insulino kiekis gali sukelti riebalų kaupimąsi, o tai gali būti nutukimo priežastis.
- Tik žindomi kūdikiai taip pat turi didesnį hormono leptino kiekį. Hormonas leptinas yra vienas iš svarbiausių hormonų, slopinančių apetitą ir riebalų kaupimąsi.
- Manoma, kad kūdikiai, kurie maitina tik krūtimi, turi gerųjų bakterijų, kurios gali palaikyti virškinimo sistemą ir tai gali užkirsti kelią nutukimui.
Kaip išvengti kūdikių nutukimo
Nepaisant to, kad kūdikiai, vartojantys motinos pieną, turi mažesnę riziką nutukti, norint išlaikyti idealų kūdikio svorį, galima padaryti keletą dalykų, būtent:
Duokite maistingą maistą
6 mėnesių kūdikiams jau galima duoti MPASI (ASI Complementary Foods). Taigi, pradėdami duoti papildomą maistą, turėtumėte atkreipti dėmesį į duodamo maisto rūšį ir kiekį.
Priežastis ta, kad kūdikių mityba nesubalansuotas maistas, ypač turintis daug cukraus ir kalorijų, iš tikrųjų gali sukelti nutukimą. Kad kūdikio svoris būtų idealus ir jis gerai augtų bei vystytųsi, duokite savo mažyliui tinkamo kiekio maisto, kuriame yra subalansuota mityba.
Venkite per didelio žindymo
Šis atvejis iš tikrųjų yra retas, tačiau kūdikiams, kurie geria ištrauktą motinos pieną iš buteliuko, vis tiek gresia antsvoris. Taip gali būti dėl lengvesnio gėrimo proceso ir dėl to, kad pienui iš buteliuko išsiurbti paprastai reikia mažiau pastangų.
Kad būtų išvengta besaikio motinos pieno iš buteliuko vartojimo, mamos turi atkreipti dėmesį į čiulptuko davimą ir stebėti kūdikio elgesį geriant motinos pieną. Duokite ištraukto motinos pieno, kai jūsų mažylis rodo, kad jis alkanas. Taip pat, žindant tiesiogiai, motinos neturėtų žindyti per ilgai arba ilgiau nei 45 minutes.
Mamos gali palengvėti, nes žindymo klausimas sukelia kūdikių nutukimą, nėra teisinga. Motinos pienas nebūtinai lemia, kad jūsų mažylis vėliau nutuktų.
Be to, mamoms patariama nesmerkti nutukusio kūdikio vien dėl skaičiaus skalėje. Priežastis ta, kad yra nustatytos idealaus kūdikio svorio taisyklės, pagal kurias atsižvelgiama į jo kūno ilgį ir apimtis. Kol kūdikis vis dar yra saugioje zonoje ir gydytojas neįspėja per įprastinius patikrinimus, jums nereikia nerimauti.
