Muzikos klausymas nėštumo metu gali būti naudingas nėščioms moterims. Muzikos klausymas ne tik malšina nerimą, bet ir leidžia nėščiosioms labiau atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti nėštumo metu.
Yra žinoma, kad muzikos ritmo įtempimai veikia kiekvieno klausančiojo, įskaitant nėščias moteris, mintis ir nuotaikas. Hormoniniai pokyčiai, kuriuos nėščia moteris patiria nėštumo metu, sukelia įvairius nusiskundimus, įskaitant nerimą, nestabilią nuotaiką.
Taip pat yra prielaida, kad muzikos klausymasis nėštumo metu yra naudingas vaisiaus vystymuisi. Tiesą sakant, neretai žmonės galvoja, kad tam tikros muzikos rūšys gali padaryti vaisius protingesnius ateityje.
Tačiau iki šiol ekspertams nepavyko įrodyti, kad grojus muziką vaisiui jis gali būti išmanesnis. Tačiau muzikos klausymasis nėščiosioms gali būti naudingas nėščiosioms.
Muzikos klausymosi nėštumo metu pranašumai
Nėščioms moterims yra keletas muzikos klausymosi nėštumo metu pranašumų, būtent:
1. Pašalina stresą ir nerimą
Nėštumas dažnai sukelia stresą ir nerimą, ypač pirmą kartą besilaukiančioms moterims. Stresas gali padidinti priešlaikinio gimdymo ir mažo gimimo svorio riziką.
Negana to, nėščių moterų jaučiamas stresas ar net depresija taip pat gali turėti įtakos kūdikiui gimus, pavyzdžiui, padidinti vaiko riziką susirgti ADHD ir netgi turėti įtakos pažinimo raidai.
Muzikos klausymas gali būti sprendimas nėščioms moterims susidoroti su stresu nėštumo metu. Tyrimai rodo, kad muzikos klausymasis lėtu ir švelniu ritmu gali sumažinti nėščių moterų stresą, nerimą ir depresiją.
2. Įveikti skundus dėl miego sutrikimų
Ritmo ir žodžių derinys muzikoje gali atpalaiduoti nėščių moterų kūną ir protą. Tyrimas atskleidė, kad nėščios moterys, kurios klausėsi muzikos 4 savaites iš eilės, turėjo geresnę miego kokybę nei tos, kurios muzikos visai nesiklausė.
Tyrimas įrodo, kad muzika gali įveikti nėščių moterų skundus dėl miego sutrikimų.
3. Palaikykite stabilų kraujospūdį
Atpalaiduojantis poveikis, atsirandantis klausantis muzikos, stabilizuoja nėščių moterų kraujospūdį. Šis poveikis taip pat gali apsaugoti nėščias moteris nuo nėštumo komplikacijų, kurios gali atsirasti dėl aukšto kraujospūdžio ir viena iš jų yra preeklampsija.
Jei negydoma nedelsiant, preeklampsija gali išsivystyti į eklampsiją, kuri yra pavojinga ir gali sukelti mirtį tiek motinai, tiek vaisiui.
4. Numalšinkite skausmą nėštumo metu
Atpalaiduojantis muzikos klausymosi poveikis ne tik stabilizuoja kraujospūdį, bet ir gali sumažinti skausmą, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu – nuo nugaros, pilvo iki galvos skausmo.
Taip gali nutikti todėl, kad organizmas natūraliai gamins endorfinus arba natūralius skausmą malšinančius vaistus, taip pat ir tada, kai klausotės jums patinkančios muzikos.
5. Stimuliuokite vaisių
Ne tik nėščiosioms, muzikos klausymasis nėštumo metu yra naudingas ir vaisiui. Įžengus į trečiąjį nėštumo trimestrą, žinoma, kad išsivystė gebėjimas girdėti vaisius.
Ekspertai mano, kad vaisius gali gauti jutiminę informaciją, kuri vėliau bus prisiminta tam tikru lygiu. Be motinos širdies plakimo, kvėpavimo ir motinos kūnu tekančio kraujo garso, vaisius taip pat gali girdėti garsus iš motinos kūno ribų, įskaitant muziką, ir reaguoti į juos judesiais ar spyriais.
Šis atpalaiduojantis efektas taip pat galioja, kai muzika grojama naujagimiui. Kai kurie kūdikiai reaguos nustos verkti, atmerkti akis arba atlikti kelis judesius.
Tai leidžia kūdikiui atpažinti ir jaustis patogiai, kai po gimimo vėl girdi garsą.
Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį klausantis vaisiui skirtos muzikos
Nėštumo pabaigoje vaisius girdi dainą, jis gali reaguoti judindamas kūną. Tai patvirtina galimybę, kad vaisius gali girdėti skrandyje.
Tačiau tai neįrodo, kad muzikos poveikis gimdoje gali pagerinti klausos sistemos gebėjimą ar smegenų vystymąsi po kūdikio gimimo. Be to, vaisiui klausyti ne tik klasikinės, bet ir visos muzikos.
Neretai nėščios moterys bando stimuliuoti muziką lipdydamos ausines į jo skrandį. Tačiau baiminamasi, kad jis gali per daug stimuliuoti vaisių, ypač jei jo tūris yra per didelis. Jei norite leisti muziką vaisiui, tiesiog paleiskite muziką muzikos grotuve.
Rekomenduojamas balso garsumas yra apie 50–60 decibelų arba ne didesnis kaip 65 decibelai, tai yra įprasto balso garsumas kalbant. Jei muzikos klausotės ilgiau, rekomenduojamas garsumas yra mažesnis nei 50 decibelų.
Keletas tyrimų atskleidė, kad garsūs garsai, kurie ilgą laiką skamba vaisiui, iš tikrųjų gali sukelti priešlaikinį gimdymą, mažą gimimo svorį ir kūdikių klausos praradimą po gimimo.
Nors neįrodyta, kad tai padidina kūdikio intelektą, muzikos grojimas kūdikiui gali padėti jam pažinti ir bendrauti su jumis.
Jei vis dar turite klausimų apie muzikos klausymosi nėštumo metu naudą ar apie kitą nėštumą, galite paklausti savo gydytojo įprasto nėštumo patikrinimo metu. Taip pat pasinaudokite pokalbių funkcija programoje ALODOKTER, kad pasikonsultuotumėte su gydytoju.
