Liuteinas yra karotinoidinio vitamino tipas, kuris, kaip manoma, yra naudingas gydant liuteino trūkumo būklę, palaikant akių sveikatą ir užkertant kelią geltonosios dėmės degeneracijai (AMD). arba katarakta.
Liuteinas yra organinis pigmentas, randamas kelių rūšių maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatuose, brokoliuose, kukurūzuose, vynuogėse, apelsinuose, kiviuose ar kiaušinių tryniuose. Junginiai Antioksidacinių savybių turintys junginiai gali būti tinkamai pasisavinami organizme, jei jie vartojami su riebiu maistu.
Žmonėms liuteinas veikia kaip spalvos pigmentas žmogaus akyje (dėmėje ir tinklainėje), kuris filtruoja šviesą ir apsaugo akies audinius nuo saulės daromos žalos.
Liuteino prekės ženklas: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite mėlynės su liuteinu, GNC Herbal Plus mėlynių ekstraktas liuteinas ir zeaksantinas, GNC natūralus liuteinas
Kas yra liuteinas
| grupė | Nemokamas vaistas |
| Kategorija | Papildymas |
| Nauda | Apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) ir kataraktos |
| Vartoja | Subrendęs |
| Liuteinas nėščioms ir žindančioms moterims | N kategorija: Nežinoma, ar liuteinas gali patekti į motinos pieną, ar ne. Jei maitinate krūtimi, nenaudokite šio papildo nepasitarę su gydytoju. |
| Vaistų forma | Kapsulės ir tabletės |
Atsargumo priemonės prieš vartojant liuteiną
Prieš vartojant liuteiną, reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų, būtent:
- Nevartokite liuteino, jei esate alergiškas šiam priedui.
- Jei kenčiate nuo liuteino, pirmiausia pasitarkite su gydytoju cistinė fibrozė. Kenčiantiscistinė fibrozė gali nesugebėti tinkamai pasisavinti karotinoidų iš maisto ir kraujyje gali būti mažas liuteino kiekis. Ši būklė taip pat turės įtakos organizmo gebėjimui įsisavinti liuteiną, esantį papildyme.
- Jei sergate arba šiuo metu sergate odos vėžiu, prieš vartodami liuteiną pasitarkite su gydytoju. Yra susirūpinimas, kad didelis liuteino kiekis kraujyje padidins odos vėžio riziką.
- Pasakykite gydytojui, jei vartojate tam tikrus vaistus, papildus ar vaistažoles.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po liuteino vartojimo pasireiškė alerginė reakcija arba perdozavote.
Liuteino dozavimas ir vartojimo taisyklės
Liuteino vartojimui nėra apibrėžto mitybos adekvatumo normos (RDA). Liuteinas dažnai randamas multivitamininiuose produktuose kartu su kitais vitaminais. Toliau nurodytos paprastai rekomenduojamos liuteino dozės, atsižvelgiant į jų numatytą paskirtį:
- Paskirtis: Užkirsti kelią su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD)
Dozė yra 6-12 mg per parą.
- Paskirtis: Palengvina simptomus su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD)
Dozė yra 10-20 mg per parą.
- Paskirtis: Užkirsti kelią kataraktai
Dozė yra 6-12 mg per parą.
- Paskirtis: Palengvina kataraktos simptomus
Dozė yra 15 mg, 3 kartus per savaitę.
Kaip teisingai vartoti liuteiną
Prieš vartodami šį priedą, būtinai perskaitykite informaciją ant pakuotės etiketės. Jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų arba abejojate, pasitarkite su gydytoju prieš vartodami liuteiną ar bet kokius vitaminų papildus, kurių sudėtyje yra liuteino.
Vitaminų ir mineralų papildai vartojami siekiant patenkinti organizmo vitaminų ir mineralų poreikį, ypač kai su maistu gaunami vitaminai ir mineralai negali patenkinti organizmo poreikių.
Atminkite, kad papildai naudojami tik kaip organizmo mitybos poreikių papildymas, o ne kaip maistinių medžiagų pakaitalas iš maisto.
Liuteino papildus laikykite kambario temperatūroje uždaroje talpykloje, kad išvengtumėte saulės poveikio, ir vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Liuteino sąveika su kitais vaistais
Toliau pateikiamos kai kurios sąveikos, kurios gali atsirasti vartojant liuteiną su kitais papildais, augaliniais produktais ar maistu:
- Sumažėja organizmo pasisavinamo vitamino E efektyvumas ir kiekis
- Sumažina organizmo absorbuojamo liuteino kiekį vartojant kartu su beta karotinu
Liuteino šalutinis poveikis ir pavojai
Vartojant rekomenduojamą dozę, liuteino papildai paprastai nesukelia šalutinio poveikio. Liuteino papildus vis dar saugu vartoti 20 mg per dieną. Jei liuteino suvartojama per daug, jūsų oda gali šiek tiek pagelsti.
Būtinai perskaitykite ir atkreipkite dėmesį į kiekvieno vaisto sudedamąsias dalis. Nevartokite daugiau nei vieno papildo, kurio sudėtyje yra liuteino, tuo pačiu metu, kad išvengtumėte perdozavimo.
