Moteris nuo vaikystės dažnai jų šeima ar aplinka moko būti malonioms, mieloms ar švelnioms. Tai nėra neteisinga. Tačiau jei viskas pradeda atrodyti kaip našta, tai gali būti ženklas, kad jūs patiriate geros merginos sindromas.
Geros merginos sindromas – tai požiūris, kai moteris prisiverčia visada būti maloni ir maloni kitiems, negalvodama apie savo jausmus ar net savo teises. Toks požiūris verčia jį vengti kritikos, konfliktų, atstūmimo ir kaltinimo.
Būti malonia moterimi tikrai yra pagirtinas požiūris. Tačiau jei tai daroma priverčiant paaukoti jausmus ir pakenkti sau, tokio požiūrio išlaikyti neverta.
Būdingi bruožai Geros merginos sindromas
Apskritai požiūris geros merginos sindromas kartu su malonesni žmonėms. Abu stengiasi padaryti viską, kad nenuviltų kitų. Jie taip pat linkę būti paklusnūs ir tylesni, bijodami, kad jų žodžiai įskaudins kitus.
Čia yra funkcijos geros merginos sindromas Ką tu turi žinoti:
- Sunku pasakyti „ne“ ir išreikšti tai, ko nori
- Baimė nuliūdinti ar nuliūdinti kitus žmones
- Perfekcionistas
- Jaučiasi verčiamas tobulėti
- Priverstas daryti gerus dalykus, kad patiktų kitiems ir apsimesti esantis laimingas
- Labai paklusnus taisyklėms, net jei tai maža nesvarbi taisyklė
Kaip atsikratyti Geros merginos sindromas
Pavadintas geros merginos sindromas nes tokį požiūrį paprastai patiria moterys. Merginos linkusios greičiau emociškai subręsti, todėl jos rimčiau įteigia tėvų patarimą būti gerais vaikais. Tikimybė, kad taip nutiks, bus dar didesnė, jei auklėjimo stilius apims autoritarinį.
Šis nuo vaikystės pradėtas vertybių skiepijimas kartais priverčia kai kurias moteris jaustis, kad jos turi būti tobulos ir kiek įmanoma nesulaukti neigiamo kitų atsakymo. Tiesą sakant, viskas, ką darote, turėtų būti pagrįsta jūsų sprendimais ir jūsų pačių, o ne kitų labui.
Geros merginos sindromas tai būklė, kuri paprastai įsišaknija. Tačiau niekada nevėlu išsivaduoti iš tokio požiūrio. Štai būdai, kaip galite atsikratyti geros merginos sindromas:
1. Būkite atkaklus
Ugdykite atkaklumą savyje. Toks požiūris – tai gebėjimas bendrauti tvirtai ir sąžiningai, tačiau vis tiek išlaikyti kitų jausmus. Turėdami tokį požiūrį, būsite labiau vertinami ir toliau nebūsite naudojami kitų.
Stenkitės būti drąsūs išsakyti savo nuomonę. Pasakykite „ne“, jei jūsų paprašys padaryti ką nors, kas galėtų jums pakenkti. Taip pat pateikite svarią priežastį, kodėl nenorite to daryti.
2. Venkite jaustis kaltu
Nesijauskite kalti, kai turite atmesti kitų žmonių prašymus. Jūsų gyvenimas yra ne tik tam, kad patiktumėte kitiems. Taigi, kol turite sąžiningą ir pagrįstą priežastį, nereikia jaustis kaltiems, jau nekalbant apie savęs kaltinimą, gerai.
3. Ugdykite pasitikėjimą savimi
Užuot toliau darę viską, kad kiti žmonės būtų laimingi, geriau tobulinkite savo įgūdžius, kad būtumėte labiau pasitikintys savimi. Išmokite naujų įgūdžių arba imkitės naujo pomėgio, kurį visada norėjote išbandyti, pvz., megzti, kopti į kalnus ar solo kelionės.
Tokiu būdu daugiau dėmesio skirsite savo stiprybėms, o ne silpnybėms. Taip pat labiau pasitikėsite savimi, ypač kai kiti žmonės pamatys, kad išdrįsite daryti tai, kas jums patinka, ir to siekti.
4. Mylėk save
Kai jums pavyks mylėti save, jausitės laimingesni ir labiau mėgausitės kiekvienu savo gyvenimo procesu. Nepamirškite visada būti dėkingam už viską, ką turite, gerai?
Jei jaučiate, kad patiriate geros merginos sindromas, taikykite aukščiau nurodytus metodus, kad sustabdytumėte šį požiūrį. Padėti kitiems yra geras dalykas, tačiau atminkite, kad gyvenate ne tam, kad pateisintumėte kitų lūkesčius, o tam, kad įgyvendintumėte savo svajones ir būtumėte laimingi.
Stenkitės rasti savo laimę ir troškimus. Jei jums sunku tai padaryti, galite pasikonsultuoti su psichologu patarimo ir patarimų, kaip nustoti būti malonesni žmonėms ir išmok mylėti save.
