Daugelis mano, kad daigų vartojimas gali padidinti vaisingumą. Tiesą sakant, ne keletas porų tuo tiki tiek, kad pasikliauja tik kartu ir atideda medicinines procedūras, kad greitai pastotų. Kyla klausimas, ar tikrai daigai gali padidinti vaisingumą?
Pupelių daigai arba geriau žinomi kaip pupelių daigai yra ne tik skanus skonis ir gali būti perdirbami į įvairius patiekalus, bet ir naudingi organizmo sveikatai dėl gana visaverčio maistinio kiekio.
Yra žinoma, kad daigai gerina virškinimą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažina kraujospūdį, mažina širdies ligų riziką. Tiesą sakant, sakoma, kad daigai taip pat padidina vaisingumą, todėl gali padidinti nėštumo tikimybę.
Faktai apie daigų vartojimą vaisingumui padidinti
Daiguose yra skaidulų, antioksidantų ir įvairių svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip:
- Baltymas
- Angliavandeniai
- Vitaminai, įskaitant vitaminą A, vitaminą B, vitaminą C ir vitaminą K bei folio rūgštį
- Mineralai, tokie kaip magnis, manganas, kalis, fosforas, kalcis, selenas, cinkas ir geležis
Tyrimai įrodė, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, gali padidinti vyrų ir moterų vaisingumą. Priežastis ta, kad antioksidantai gali blokuoti laisvųjų radikalų poveikį organizme, kuris gali sumažinti spermos ir kiaušinių ląstelių kokybę.
Tuo tarpu įvairios kitos maistinės medžiagos, esančios daiguose, pavyzdžiui, folio rūgštis, cinkas, selenas, B grupės vitaminai ir magnis, taip pat padidina spermatozoidų skaičių ir kokybę.
Sprendžiant iš maistinių medžiagų, daigai gali padidinti vaisingumą. Tačiau, deja, iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kurie konkrečiai įrodytų tiesą apie toge naudą.
Todėl jums ir jūsų partneriui nepatariama pasikliauti tik daigais kaip vaisingumo gerinimu, taip. Taip pat turite valgyti kitus subalansuotus maistingus maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės.
Jei norite valgyti daigus, būtinai juos gerai nuplaukite ir apdorokite, kol visiškai iškeps. Priežastis ta, kad turguje parduodamuose daiguose gali būti kenksmingų bakterijų, pvz E.coli ir Salmonella.
Tinkamas būdas padidinti vaisingumą ir greitai pastoti
Užuot pasikliavę daigais, jūs ir jūsų partneris galite taikyti tinkamus ir labiau patikrintus būdus, kaip padidinti vaisingumą, pavyzdžiui, toliau pateiktą, kad greitai pastotumėte:
- Vartokite subalansuotą mitybą, kurią sudaro vaisiai, daržovės, žuvis, kiaušiniai, pienas, mėsa, riešutai ir sėklos.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Turėkite pakankamai poilsio laiko, būtent kiekvieną naktį miegokite 7–9 valandas.
- Gerai valdykite stresą.
- Venkite maisto, kuris trikdo reprodukcinę sistemą, pavyzdžiui, greito maisto, žuvies, kurioje yra daug gyvsidabrio, ir maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų ir cukraus.
- Apriboti kofeino vartojimą.
- Atsisakykite žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholinių gėrimų gėrimas.
- Vartokite prenatalinius vitaminus.
Taip pat nepamirškite reguliariai mylėtis, ypač kai jūs ar jūsų partneris yra vaisingo laikotarpio metu.
Be to, prieš pradedant nėštumo programą taip pat patariama reguliariai tikrintis sveikatą. Tai daroma siekiant nustatyti, ar jūs ar jūsų partneris neturi tam tikrų problemų, trukdančių vaisingumui.
Jeigu Jūs ar Jūsų partnerė nepastojote po 1 metų bandymo padidinti vaisingumą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą tyrimą ir gydymą.
