Siaubo filmų žiūrėjimas jo gerbėjams kelia įtampos ir jaudulio. Tačiau teigiama, kad siaubo filmų žiūrėjimas kenkia psichinei sveikatai. Ar tai tiesa?
Žmogus, kuris dažnai žiūri siaubo filmus, paprastai tampa budresnis ir gali daug ką numatyti. Be to, žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų ar OKS, žiūrintiems filmus žanras tai taip pat gali padėti jiems geriau valdyti savo baimes ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Aukščiau pateikti dalykai yra siaubo filmų pranašumų pavyzdžiai. Nors tai turi privalumų, vis tiek turite būti budrūs. Priežastis ta, kad siaubo filmai taip pat gali turėti neigiamos įtakos auditorijos elgesiui, mąstysenai ir emociniam stabilumui.
Blogas siaubo filmų poveikis psichinei sveikatai
Žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, tikrai gali būti naudinga žiūrėti siaubo filmus. Tačiau, kita vertus, siaubo filmai rizikuoja sukelti neigiamų jausmų ir minčių, dėl kurių jie iš tikrųjų gali būti labiau nerimaujantys ir lengvai patiriantys stresą ar paniką.
Jautresniems žmonėms siaubo filmų žiūrėjimas gali sutrikdyti ramybę, nes jie bus linkę iš naujo įsivaizduoti juos gąsdinančias scenas, net sapnuoti košmarus.
Be to, žiūri filmus žanras Siaubas taip pat gali padidinti adrenalino hormono kiekį organizme. Dėl to jums gali būti sunkiau užmigti arba blogai išsimiegoti, ypač jei sapnuojate košmarus.
Tyrimas atskleidė, kad žmogus, kuriam trūksta miego, turi daugiau neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas ir liūdesys.
Kitame tyrime taip pat teigiama, kad 90% žmonių, kurių miego kokybė bloga, yra linkę į depresiją. Dar blogiau, kad daugelis tyrimų parodė, kad mirtingumas dėl savižudybių yra dažnesnis suaugusiems, kuriems trūksta miego.
Patarimai, kaip žiūrėti sveikus siaubo filmus
Nors siaubo filmai gali turėti neigiamos įtakos psichinei sveikatai, tai nereiškia, kad neturėtumėte jų žiūrėti. Norėdami gauti naudos, galite pasinaudoti keliais siaubo filmų žiūrėjimo patarimais, būtent:
- Pasirinkite jums tinkančią siaubo filmo temą, kad galėtumėte žiūrėti patogiau. Jei bijote vaiduoklių, rinkitės siaubo filmą, kurio tema labiau skirta trileris. Priešingai.
- Kelias akimirkas pasižiūrėkite į šalį, kai atsiranda scena, dėl kurios jaučiatės nepatogiai.
- Stenkitės įjungti šviesas ir nežiūrėti vieni, taip jausitės saugiau.
- Nežiūrėkite siaubo filmų per daug ir iki vėlumos.
- Neverskite žiūrėti siaubo filmų, jei tikrai jaučiatės nepatogiai.
Siaubo filmai yra labai mėgstami, nes jie gali perpumpuoti širdies ritmą per įtemptą istoriją ir papuošti daugybe netikėtumų. Tačiau neverskite savęs žiūrėti, jei nesijaučiate pasiruošę.
Atminkite, kad šis filmas gali pakenkti psichinei sveikatai. Taigi, pabandykite pritaikyti siaubo filmų žiūrėjimo patarimus, kaip aprašyta aukščiau.
Taip pat turite stebėti, kaip siaubo filmai veikia jūsų savijautą. Jei pažiūrėję siaubo filmą jaučiatės nesmagiai, miegate ar dažnai sapnuojate blogus sapnus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, taip.
