saugus taip, Nėščios moterys, jūsų nėštumas jau įžengė į trečiąjį trimestrą (28 savaitę).-40)! Tai reiškia, kad laikas susitikti su Mažyliu jau atėjo daugiau šalia. Šiame paskutiniame trimestre nėščia jau turi ruoštis gimdymui.
Kai kurios nėščios moterys gali jausti nerimą, nervingas, net ne beprotiškai įžengus į trečiąjį nėštumo trimestrą. Iš tikrųjų tai natūralus jausmas. Nepaisant to, nėščios moterys neturėtų ištirpti nerimo ir sutelkti dėmesį į naudingus dalykus trečiąjį trimestrą arba 7–9 nėštumo mėnesį.
Byla-Hką turi daryti nėščios moterys in Trečiasis trimestras
Yra keletas svarbių dalykų, kuriuos nėščios moterys turi suprasti ir daryti trečiąjį nėštumo trimestrą, būtent:
1. Stebėkite vaisiaus judėjimą
Vaisiaus judesių stebėjimas yra labai svarbus norint nustatyti vaisiaus anomalijas. Vaisiaus judesiai, tokie kaip spardymasis, dažniausiai pradedami dažnai 28 ar 29 savaitę. dabarJei jūsų mažylis, kuris paprastai juda reguliariai, staiga nejuda arba jo judesiai nėra tokie įprasti, nėščiosios turėtų nedelsdamos kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti, kad mažylis turi problemų.
2. Pasiruošimas žindyti
Jei nėščios moterys planuoja maitinti tik savo mažylius krūtimi, pradėkite nuo įvairios informacijos apie žindymą, pradedant teisingu žindymo būdu ir technika, motinos pieno davimo kūdikiams privalumais, motinos pieno laikymo būdais, nuo to, ką turi žinoti maitinančios mamos. daryti taip, kad jų motinos pienas būtų kokybiškas. , žindymo laikotarpiu draudžiama. Tai reikia padaryti, kad nėščios moterys nesupainiotų ir entuziastingai maitintų krūtimi. Artėjant gimdymo laikui, nėščiosios trečiąjį trimestrą gali pradėti valgyti ir nėščiosioms skirtą maistą.
3. Supakuokite pristatymo reikmenisn
Nors iki numatytos gimdymo datos dar toli, niekada nepakenks pasiruošti ir susikrauti visą įrangą, kurios prireiks ligoninėje gimdymo metu. Taigi, jei nėščiosios staiga pagimdo anksčiau nei numatyta data, įrangą galima atnešti iš karto.
4. Išmok gimdymo subtilybių
Nėščios moterys turėtų žinoti gimdymo ypatybes, pvz., požymius, procesą ir galinčias kilti komplikacijas. Išmokite taisyklingų kvėpavimo technikų ir kaip stumti. Tokią informaciją nėščios moterys dažniausiai gali gauti iš akušerių arba lankydamos nėštumo kursus.
5. Įveik gimdymo baimę
Gimdyti besilaukiančioms moterims gali kilti įvairių rūpesčių ir blogų minčių, tokių kaip skausmas gimdymo metu, sunkus gimdymo procesas ar mažylio būklė po gimdymo.
Tokia mintis yra natūrali, kaip tai. Ypač jei tai pirmasis nėščiųjų nėštumas. Tačiau neleiskite šioms neigiamoms mintims persekioti ir stresuoti nėščias moteris.
Trečiąjį nėštumo trimestrą nėščios moterys taip pat gali rengti renginius kūdikio dušas. Kad nugalėtų baimę ir nerimą, nėščiosios turėtų kreiptis į ginekologą. Pasakykite ir paklauskite visko, ko nėščios moterys bijo ir dėl ko nerimauja. Taip nėščios moterys gali jaustis ramiau.
Negana to, nėščios moterys taip pat gali paprašyti patarimų iš šeimos ar draugų, išgyvenusių šiuos įtemptus laikus. Nieko blogo, jei nėščios moterys prašo jų paramos ir meldžiasi, kad gimdymas vyktų sklandžiai.
