Persileidimas yra smūgis kiekvienai moteriai. Nepaisant to, neleiskite liūdesiui ir toliau apgaubti jūsų gyvenimą. Galimybė turėti kitą vaiką vis dar yra atvira. Tiems iš jūsų, kurie nekantrauja turėti vaikų, nesijaudinkite. Yra 8 būdai, kaip greitai pastoti po persileidimo, kurie gali būti naudojami kaip rekomendacijos.
Tikimybė pastoti ir sklandžiai pagimdyti yra didesnė, jei gyvenate sveiką gyvenimo būdą tiek prieš nėštumo programą, tiek jos metu.
Kaip greitai pastoti, ką galima padaryti
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami paspartinti nėštumą po persileidimo. Bent jau yra aštuoni būdai, kuriuos galima išbandyti, būtent:
- Venkite streso
Stresas gali pakenkti hormonų, kontroliuojančių kiaušides, kad išsiskirtų kiaušinėliai (ovuliacija), veiklai ir pusiausvyrai. Dėl to jūsų ovuliacija gali vėluoti arba visai neįvykti. Tiesą sakant, vienas iš būdų greitai pastoti – mylėtis ovuliacijos arba vaisingo periodo metu.
Stenkitės pašalinti stresą iš savo gyvenimo. Venkite girdėti mitų apie persileidimą ir darykite tai, kas gali atpalaiduoti kūną ir protą.
- Nereikia skubėti
Patyrusios persileidimą, moterys dažniausiai patirs emocinę sumaištį. Pirmiausia nusiraminkite, duokite sau šiek tiek laiko, kol pasijusite pasiruošę vėl pastoti. Nereikia skubėti. Be to, nereikia primesti metodo, kuris gali būti sėkmingas kitiems. Nes būdas greitai pastoti ne visada yra vienodas vienai moteriai su kita.
- Pratimų rutina
Ši veikla turi daug privalumų, vienas iš kurių padidina jūsų tikimybę pastoti. Tačiau per daug mankštintis nereikia, nes per didelis pratimas iš tikrųjų gali turėti priešingą efektą, dėl kurio organizmas nevyksta ovuliacija.
Norint paspartinti nėštumą, rekomenduojama mankštintis lengvai, bet reguliariai. Pavyzdžiui, pusvalandį greitai vaikščiokite. Atlikite šį įprotį penkis kartus per savaitę.
- Tręšiančių maisto produktų vartojimas
Pradėkite valgyti maistą, dėl kurio galite greičiau pastoti. Pavyzdžiui, tamsiai žalios daržovės, tokios kaip brokoliai ir špinatai. Šiose daržovėse yra daug folio rūgšties ir B grupės vitaminų, kurie padeda pagerinti ovuliaciją. Ne tik moterims, daržovės su dideliu folio kiekiu taip pat daro spermą sveikesnę. Šie maisto produktai ne tik sumažina kūdikio genetines problemas, bet ir padeda sumažinti persileidimo riziką.
Kiti maisto produktai, kurie taip pat gerai veikia gimdą nėštumo metu po persileidimo, yra riešutai, moliūgų sėklos ir pieno produktai, įskaitant ledus. Nepamirškite vengti maisto produktų, kurie gali sumažinti vaisingumą, pavyzdžiui, greito maisto ir supakuoto maisto.
- Apriboti gėrimus turėti kofeino
Yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad kofeinas gali trukdyti žmogaus gebėjimui pastoti. Nors tai nebuvo įrodyta, kad tai tiesa, nėra nieko blogo, jei apriboti ar vengti dalykų, dėl kurių gali būti sunku susilaukti palikuonių. Gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiai yra kava, arbata, soda ir energetiniai gėrimai.
- Venkite rūkymo, alkoholio, ir narkotikai
Kaip visi žinome, cigaretės, alkoholio perteklius ir narkotikai nėra naudingi sveikatai. Taigi, jei norite greitai pastoti, turėtumėte atsisakyti šio nesveiko įpročio.
- Turėkite seksą tinkamu laiku
Tinkamas laikas lytiniams santykiams yra tada, kai kiaušidės išskiria kiaušinėlį (ovuliacija). Lytiškai santykiauti galima ir likus kelioms dienoms iki ovuliacijos, nes spermatozoidai moters organizme gali išgyventi ne ilgiau kaip penkias dienas. Laikotarpis prieš ir kai ovuliacija vadinamas vaisingu periodu.
- Pasitikrink su gydytoju
Labai svarbu pasitikrinti pas ginekologą, jei norite vėl pastoti po persileidimo ar nėštumo programos. Gydytojas gali patikrinti jūsų būklę ir paskirti gydymą, jei turite tam tikrų būklių, dėl kurių sunku pastoti. Gydytojas taip pat gali atlikti įvairius papildomus tyrimus, pavyzdžiui, kraujo ir chromosomų tyrimus, kad išsiaiškintų persileidimo priežastį, kad tai nepasikartotų ateityje.
Tol, kol kreipsitės į tai, kaip greitai pastoti po persileidimo, ir toliau nuolat laikykite savo mintis toliau nuo neigiamų dalykų. Visada ugdykite teigiamas mintis. Tikėkite ir tikėkite, kad dar turite galimybę pastoti sveikai ir tapti mama.
