Masažas – tradicinis kūno atkūrimo būdas, turintis daug naudos sveikatai, ypač ką tik pagimdžiusioms moterims.
Be to, kad jūsų kūnas būtų labiau atsipalaidavęs ir jūsų kraujotaka sklandesnė, po gimdymo masažuokite ir padidinkite motinos pieno gamybą (ASI). Ar norite sužinoti daugiau informacijos? Peržiūrėkite žemiau esantį aprašymą.
Įvairūs masažo privalumai po gimdymo
Jei masažas daromas teisingai ir ne per sunkiai, naujoms motinoms masažas gali suteikti daug naudos, įskaitant:
Malšina skausmus
Skausmai po gimdymo arba dėl naujagimio priežiūros dažniausiai jaučiami nugaroje, pečiuose, rankose ir kojose. Pavyzdžiui, pasidaryti masažą Tailandietiškas masažas arba rankų ir pėdų refleksologija, Skundai dėl raumenų skausmų ir įtampos, kuriuos jaučiate, gali būti sumažinti.
Viena iš priežasčių yra ta, kad kai jums daromas masažas, jūsų kūnas išskirs endorfinus. Šis hormonas ne tik sukelia teigiamus jausmus, bet ir gali natūraliai sumažinti skausmą.
Padidėja motinos pieno gamyba
Ar norite gausaus motinos pieno kiekio po gimdymo? Pabandykite masažuoti krūtų sritį. Taip yra todėl, kad masažuojant organizmas ne tik išskiria endorfinus, bet ir išskiria hormoną oksitociną. Šis hormonas yra naudingas norint padidinti ir pradėti motinos pieno gamybą tu žinai, Bandelė.
Darydami masažą aplink krūtis nepamirškite naudoti krūtų pagalvėlių arba krūtų pagalvėlė taip. Tai naudinga norint, kad motinos pienas nepatektų į drabužius masažuojant krūtis.
Sklandesnė kraujotaka
Tyrimų duomenimis, masažas gali pagerinti kraujotaką. dabarJei jūsų kraujotaka sklandi, po gimdymo taip pat sumažės raumenų mėšlungio ir kai kurių kūno dalių patinimo rizika.
Nors masažo nauda po gimdymo yra naudinga organizmui, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo akušeriu, kad išsiaiškintumėte, ar galite masažuotis ir kurias kūno dalis saugu masažuoti, ypač jei turite problemų gimdymo metu ar po jo.
Be to, rinkitės patikimą masažo vietą ir masažuotojus, kurie jau yra apmokyti daryti masažą po gimdymo, taip, Bun.
