Kūdikiams augimui ir vystymuisi palaikyti reikalingos įvairios maistinės medžiagos, viena iš jų – vitaminai. Kūdikiams skirti vitaminai atlieka įvairias funkcijas – nuo imuniteto stiprinimo iki jų organų veiklos gerinimo.
Kūdikių mitybos poreikius iš tikrųjų galima patenkinti tinkamai maitinant krūtimi. Pačiame motinos piene yra visaverčių maistinių medžiagų, reikalingų kūdikio augimui ir vystymuisi, nuo baltymų, riebalų, angliavandenių iki kalcio.
Tačiau senstant, motinos pienas nebegali patenkinti didėjančių kūdikių mitybos poreikių, todėl jų augimui ir vystymuisi palaikyti reikia papildomų maistinių medžiagų. Na, viena iš reikalingų maistinių medžiagų yra vitaminas.
Kokios yra kūdikiams naudingų vitaminų rūšys ir funkcijos?
Štai keletas vitaminų, kurie yra svarbūs kūdikio augimui ir vystymuisi bei jų funkcijoms:
1. Vitaminas A
Vitaminas A yra labai svarbus regėjimo funkcijos vystymuisi ir sveikai kūdikio odai palaikyti. Maža to, šis vitaminas taip pat vaidina svarbų vaidmenį didinant organizmo atsparumą bei pagreitinant kūdikio kaulų ir audinių augimo procesą.
Tačiau vitamino A kiekis kūdikiams turi būti koreguojamas pagal kūdikio amžių. Taip siekiama išvengti apsinuodijimo vitaminu A padarinių.
2. Vitaminas B9
Kitas vitaminas, kuris taip pat svarbus kūdikio augimui ir vystymuisi, yra vitaminas B9 arba folio rūgštis. Foliatas yra B grupės vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį didinant raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pagreitinant ląstelių augimą, palaikant sveikus raumenis ir nervus bei stiprinantis kūdikio imuninę sistemą.
3. Vitaminas C
Vitamino C funkcija taip pat svarbi kūdikio augimui ir vystymuisi palaikyti. Šis vitaminas dalyvauja formuojant ir atkuriant raudonuosius kraujo kūnelius ir kūno audinius, įskaitant kaulus. Be to, vitaminas C taip pat palaiko sveikas dantenas ir stiprina kūdikio imuninę sistemą.
4. Vitaminas D
Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį padedant organizmui pasisavinti kalcį ir palaikyti sveikus kūdikių kaulus bei dantis. Vitamino D trūkumas kūdikiams sukels kaulų sutrikimus, tokius kaip rachitas.
5. Vitaminas E
Šis vitaminas taip pat svarbus kūdikio sveikatai. Kūdikių vitamino E funkcija yra antioksidantas, galintis palaikyti ląstelių augimą ir nervų bei smegenų audinių vystymąsi.
6. Vitaminas K
Vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešėjimo procese. Be vitamino K net mažos žaizdos gali toliau kraujuoti, todėl jos sunkiai gyja. Norint patenkinti vitamino K poreikį, kiekvienam gimusiam kūdikiui paprastai bus suleidžiama vitamino K.
Ar kūdikiams reikia vitaminų papildų?
Kūdikiams paprastai pradeda reikėti papildomos mitybos, kai jiems sukanka 6 mėnesiai. Šiame amžiuje galite supažindinti savo mažylį su įvairiais papildomais maisto produktais (MPASI), kad patenkintumėte jo mitybos poreikius.
Kai jūsų mažyliui galima duoti papildomo maisto, gydytojai paprastai nerekomenduos duoti vitaminų papildų.
Tačiau vitaminų papildai reikalingi kūdikiams, gimusiems per anksti, gimusiems su mažu svoriu arba turintiems mažą kūno dydį įsčiose. Be to, kūdikiams, turintiems lėtinių problemų ir turintiems įtakos apetitui, patariama duoti vitaminų papildų.
Jei norite sužinoti daugiau apie vitaminų rūšis ir funkcijas, kurios yra naudingos jūsų kūdikio augimui ir vystymuisi, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Mamos taip pat gali sužinoti, kiek vitaminų reikia jūsų mažyliui pagal jo amžių ir poreikius, ypač jei jis turi tam tikrų sveikatos sutrikimų.
