Žmonės, turintys minios fobiją, bijo išeiti iš namų arba eiti į vietas, kurios laikomos nesaugiomis. Ši būklė, dar vadinama agorafobija, būdinga žmonėms, kurie bijo eiti į perpildytas vietas, tokias kaip prekybos centrai, prekybos centrai, turgūs, mokyklos ir biurai.
Minios fobija yra nerimo sutrikimo tipas. Simptomas agorafobija gali kilti, kai nukentėjusysis yra tokioje situacijoje, kai sunku rasti išeitį ar gauti pagalbą, kai jaučiasi įstrigęs.
Tai ne tik fobija ar baimė būti minioje, žmonės kenčia agorafobija taip pat gali jausti baimę ar nerimą, kai turi kalbėti ar veikti daugelio žmonių akivaizdoje.
Minios fobijos priežastys
Iki šiol tiksli minios fobijos priežastis nėra tikrai žinoma. Ekspertai įtaria, kad minios fobiją sukelia įvairių veiksnių, tokių kaip psichologinės problemos, praeities traumos, paveldimumas ir asmenybės sutrikimai, derinys.
Be to, manoma, kad minios fobija taip pat atsiranda žmonėms, kenčiantiems nuo panikos priepuolių. Tačiau yra žmonių, turinčių minios fobiją, kurie anksčiau nepatyrė panikos priepuolių ar traumų.
Kai jaučiate nerimą ar paniką, jūsų kūnas išskiria hormoną adrenaliną. Šis hormonas gali sukelti keletą pasekmių, pavyzdžiui, padažnėti kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis. Tai natūralus mechanizmas, paruošiantis organizmą pavojingoms situacijoms.
Kita teorija teigia, kad minios fobiją sukelia smegenyse miegą reguliuojančių cheminių medžiagų pusiausvyros sutrikimas. nuotaika ir mąstymo procesai. Tai paveikia nuotaiką ir elgesį, o tai gali sukelti tokius simptomus kaip panikos priepuolis.
Minios fobijos simptomai ir požymiai
Žmonės, kenčiantys nuo minios fobijos, patirs šiuos simptomus:
- Nerimas, kai esate aplinkoje, kuri, kaip manoma, yra nesaugi.
- Dvejojimas ar nenoras išeiti iš namų ar vykti į nepažįstamas vietas.
- Pasitikėjimo praradimas žmonių minioje.
- Venkite kiekvieno kvietimo keliauti.
Kai žmonės, sergantys minios fobija, jaučiasi esantys stresinėje situacijoje, jie patirs keletą fizinių simptomų, tokių kaip širdies plakimas ar krūtinės plakimas, dusulys, karšto ar šalto prakaitavimo pojūtis, pykinimas, galvos svaigimas ir alpimas.
Be fizinių simptomų, minios fobija sergantys žmonės taip pat gali patirti psichologinių simptomų, tokių kaip panikos priepuoliai ar bejėgiškumo jausmas viešumoje, savęs kaltinimas ar gėdos jausmas prieš žmones.
Jei ši būklė nebus tinkamai gydoma, ji gali paveikti sergančiojo gyvenimo kokybę, nes jie linkę pasitraukti iš minios. Žmonėms, kurie gyvena su minios fobija, bus sunku judėti, eiti į mokyklą ir net dirbti.
Kaip įveikti minios fobiją
Norint išsiaiškinti, ar kas nors turi fobiją dėl minios, ar ne, būtina atlikti psichologo ar psichiatro psichiatrinius tyrimus.
Apžiūros metu gydytojas ar psichologas užduos keletą klausimų apie simptomus, kuriais pacientas skundžiasi, pavyzdžiui, kada atsiranda minios fobijos simptomai, kokie simptomai jaučiami ir kokios situacijos sukelia minios fobijos simptomų atsiradimą.
Jei diagnozuojama minios fobija, pacientui reikalingas medicininis gydymas, kurį sudaro:
Psichoterapija
Psichoterapijos tikslas – paskatinti žmones, sergančius minios fobija, elgtis pozityviau ir sumažinti jų jaučiamus simptomus.
Pavyzdžiui, daugelis žmonių, sergančių minios fobija, nerealiai galvoja, kad panikos priepuoliai gali juos nužudyti. Taikant psichoterapiją, minios fobijos kenčiantys asmenys bus mokomi ir nukreipiami nukreipti šias neigiamas mintis, kad būtų galima sumažinti simptomus, kai jie būna minioje.
Viena iš dažnai naudojamų psichoterapijos formų yra kognityvinė elgesio terapija.
Vartojant narkotikus
Vaistų tipai, kuriuos gydytojai skiria žmonėms, turintiems minios fobiją, yra tokie patys kaip vaistai depresijai gydyti. Kai kurie antidepresantų tipai padidina serotonino kiekį smegenyse. Šios klasės vaistų pavyzdžiai: sertralinas ir fluoksetinas.
Be antidepresantų, minios fobijai gydyti gydytojas taip pat gali skirti raminamųjų ar nerimą mažinančių vaistų.
Negydoma minios fobija gali pabloginti gyvenimo kokybę. Žmonės, turintys minios fobiją, pasirinks likti namuose, todėl jie dažniausiai būna neproduktyvūs. Tai gali sukelti finansinių sunkumų, vienišumo ir izoliacijos jausmą, o tai padidina depresijos išsivystymo riziką.
Todėl nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad greičiausiai atsiribojate nuo išorinio pasaulio ir jaučiate simptomus, rodančius minios fobiją.
