Tmažo svorio paplitimo rodiklis arba per mažas svoris Indonezijoje vaikų iki penkerių metų atvejų skaičius padidėjo nuo 18,4 % 2007 m. iki 19,6 % įjungta2013 metai.
Remiantis Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos atliktų pagrindinių sveikatos tyrimų rezultatais, 5,7% vaikų iki penkerių metų per mažo svorio atvejų atsirado dėl netinkamos mitybos. Tuo tarpu 13,9% atvejų lėmė netinkama mityba. Mitybos būklės rodikliai, pagrįsti kūno svoriu ir amžiaus indeksu, rodo bendras mitybos problemas, į kurias reikia atkreipti dėmesį, ypač iš tėvų.
Paprastai tėvai gali atpažinti vaikų per mažo svorio požymius, būtent, jei jis krenta, po kelių mėnesių jo kūnas nepadidėja, o šonkauliai yra aiškiai matomi iš kūno. Tačiau šie ženklai ne visada gali būti naudojami kaip etalonas. Jau nekalbant apie kitų veiksnių, tokių kaip fizinis aktyvumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, ligos, genetika, taip pat socialinių, ekonominių ir aplinkos veiksnių įtaką.
Geriausias būdas išsiaiškinti, ar jūsų vaikas turi per mažo svorio, yra kreiptis į gydytoją, kad jis pasikonsultuotų apie požymius, rizikos veiksnius ir sveikatos komplikacijas, kurias jūsų vaikas gali patirti dėl per mažo svorio. Taip pat mamoms rekomenduojama uoliai tikrintis sveikatą ir reguliariai sverti vaikus, kad būtų stebimi mažylio augimo ir vystymosi tarpsniai. Reguliarus apsilankymas Pošiandu, Puškesme, specialiose klinikose mamoms ir vaikams ar ligoninėms yra vienas pirmųjų žingsnių, norint suvokti per mažą svorį.
Išvenkite per mažo svorio naudodamiesi subalansuota mityba
Vaikų poreikių tenkinimas negali būti savavališkas. Nors ir kaloringas, toks maistas kaip šokoladas, saldūs gėrimai ir riebus maistas nerekomenduojamas kaip pagrindinis vaikų energijos šaltinis. Turėkite omenyje, kad vaikai taip pat turi mažesnį virškinamąjį traktą, todėl jums reikia rūpintis vaiko maitinimu.
Vaikams iki 6 mėnesių išskirtinis maitinimas krūtimi vis dar yra rekomenduojamas pagrindinis mitybos šaltinis, o vyresniems nei 6 mėn. galima supažindinti su įvairiais papildomais maisto produktais (MP-ASI), kad būtų galima pradėti supažindinti su kietu maistu. papildyti motinos pieno mitybą.
Jūsų mažyliui paprastai reikia dažniau valgyti ne įprastu valgymo laiku, ty tris kartus per dieną. Kiekvieną dieną valgykite bent tris lengvus patiekalus (užkandžius) mažesnėmis porcijomis, kad padidintumėte energijos suvartojimą. Pasirūpinkite savo mažylio mityba, kad ją sudarytų šios maisto sudėties:
- Reguliariai maitinkite krūtimi savo kūdikį iki 6 mėnesių.
- Vaisių ir daržovių sudėtis net 5 porcijos per dieną.
- Angliavandenių šaltiniai, tokie kaip ryžiai, bulvės, duona ir makaronai.
- Baltymų šaltiniai, tokie kaip riešutai, žuvis, kiaušiniai (dvi porcijos per savaitę) ir mėsa.
- Skysčių, tokių kaip vanduo, net 6-8 stiklinės/puodelis per dieną.
- Specialus pieno mišinys gali būti duodamas kaip maisto papildas, atsižvelgiant į gydytojo rekomendaciją, kad mažylio svoris atitiktų jo amžių ir mitybos būklę.
- Pieno produktai, tokie kaip sūris ir jogurtas.
Atminkite, kad neleiskite savo vaikui valgyti greito maisto vien todėl, kad norite priaugti svorio. Jaunesniems nei 6 mėnesių kūdikiams taip pat neduokite papildomos mitybos, išskyrus motinos pieną, be gydytojo nurodymo, atsižvelgiant į tai, kad virškinimo traktas nėra pasirengęs virškinti sudėtingą maistą ir gėrimus. Mamos turi išlikti atsargios renkantis gerus mitybos šaltinius augimui ir vystymuisi, taip pat mažylio sveikatai, kad išvengtų netinkamos mitybos arba, atvirkščiai, nutukimo.
Jei dedant įvairias pastangas mažylio per mažas svoris vis tiek nesuvaldomas, mamai rekomenduojama atvežti mažylį pakartotinai apžiūrėti pediatrui, kad būtų galima jį atidžiai apžiūrėti ir planuoti pastangas. pagerinti mažylio mitybą.
