Kai kurie tėvai vis dar gali nenorėti duoti jūros gėrybės savo vaikams, nes jie nerimauja, kad tai gali pakenkti jų sveikatai, pavyzdžiui, dėl gyvsidabrio kiekio jūros gėrybėse arba dėl alergijos pavojaus. Kyla klausimas, ar saugu duoti jūros gėrybės vaikams?
Jūros gėrybės yra maistas, kilęs iš jūros. Tipai gali būti žuvys, vėžiagyviai, austrės, krevetės, kalmarai, aštuonkojai, krabai ir omarai. Jūros gėrybės yra geras kasdienio mitybos šaltinis, atitinkantis subalansuotos mitybos gaires.
Jūros gėrybės Saugus duoti vaikams
Tiesą sakant, jūros gėrybes vaikams saugu valgyti, Bun. Tiesą sakant, tokio tipo maisto jūsų mažyliui galima duoti nuo 6 mėnesių amžiaus arba kieto maisto.
Be saugumo, jūros gėrybės taip pat yra įvairių svarbių širdžiai reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, omega-3, B grupės vitaminai, vitaminas D, kalcis, selenas, magnis, geležis ir cinkas.
Atsižvelgiant į tai, kad mityba yra gana visavertė, vartojama jūros gėrybės gali suteikti nepaprastos naudos Mažylio sveikatai, tu žinai, įskaitant:
- Palaiko smegenų sveikatą ir augimą
- Padidinti intelektą
- Padidinti ištvermę
- Išlaikyti širdies sveikatą
- Palaiko raumenų ir nervų funkciją
- Palaikykite akių sveikatą ir funkciją
Patarimų davimas Jūros gėrybės vaikams
Nors kai kurios jūros gėrybės yra saugios ir gali būti skirtos vaikams, jose yra gyvsidabrio, kuris yra pavojingas jų sveikatai. Gyvsidabris yra toksiškas metalas, galintis pažeisti nervus, smegenis ir įvairias kūno organų funkcijas.
Todėl mama turėtų apriboti davimą jūros gėrybės kuriuose yra daug gyvsidabrio, pvz., ryklys, kardžuvė (kardžuvės), arba marlinas.
Tačiau tipas jūros gėrybės Kiti produktai, kuriuose yra mažiau gyvsidabrio, pavyzdžiui, vėžiagyviai, krevetės, tilapijos, austrės, sardinės ir lašiša, yra gana saugūs ir gali būti duodami vaikams tinkamomis porcijomis.
Kad jūros gėrybės būtų naudingos optimaliai, yra keletas saugių laikymo ir perdirbimo patarimų jūros gėrybės Ką reikia įgyvendinti, be kita ko:
- pasirinkti jūros gėrybės kuriame yra nedidelis gyvsidabrio kiekis.
- Įsitikinkite, kad visada pasirenkate jūros gėrybės šviežias ir nemalonus kvapas bei nekeičiantis spalvos.
- sutaupyti jūros gėrybės į sandarią priešpiečių dėžutę ir dėkite į šaldytuvą arba šaldiklis, jei nenorite gaminti jūros gėrybės iškart po jo įsigijimo.
- Nusiplaukite rankas prieš ir po naudojimo
- Naudokite atskirą pjaustymo lentą ir atskirą apdorojimui jūros gėrybės arba mėsa ir kiti maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės. Taip siekiama užkirsti kelią bakterijų užteršimui jūros gėrybės arba vaisiuose ir daržovėse esanti mėsa, kuri gali sukelti vaikų apsinuodijimą maistu.
- Neduokite savo mažyliui kevalų, kurie neatsidaro, nors ir iškepę. Lukštai tikriausiai nėra švieži ir nesaugu valgyti.
- pratimas jūros gėrybės garuose arba skrudinant, kad išlaikytų maistinę vertę. Apriboti apdorojimą jūros gėrybės kepant, nes gali padidėti kalorijų ir aliejaus kiekis.
- Apriboti per daug druskos ar micino (MSG) vartojimą iki jūros gėrybės.
Kai duodama jūros gėrybės mažajam, Įsitikinkite, kad maistas buvo apdorotas, kol jis visiškai iškeps. Mamoms taip pat patariama užbaigtijūros gėrybės su kitais maistingais maisto produktais, tokiais kaip daržovės, vaisiai ir riešutai, kad Mažasis galėtų gauti pilnesnį maistinių medžiagų kiekį.
Sužinoję aukščiau pateiktą informaciją, jums nebereikia dvejoti ir pateikti jūros gėrybės vaikams, taip. Jūros gėrybės ne tik turtingos maistinėmis medžiagomis, bet ir skanaus skonio, kurį tikrai mėgsta vaikai. Jei jūsų mažyliui tai nepatinka jūros gėrybės, Mama gali pabandyti tai apdoroti kūrybiškiau.
Nepaisant mitybos, kai kurie vaikai gali patirti alerginių reakcijų jūros gėrybės, Bandelė. Rizika, kad jūsų mažylis susirgs alergija, bus didesnė, jei mama ar tėtis taip pat buvo alergiški jūros gėrybės.
Jei jūsų mažyliui po valgio atsiranda alergijos simptomų jūros gėrybės, pvz., odos niežulys ir iškilimai, skrandžio skausmas, viduriavimas, vėmimas, dusulys arba veido, lūpų ar gerklės patinimas, nedelsiant nustokite vartoti jūros gėrybės ir nuvežti pas gydytoją gydytis.
